Читать книгу - "Настоящая философия - Евгений Петрович Кузнецов"

рождения, перестал отвечать на телефонные звонки. То какой-то процент твоего внимания освободился. На отношения ты тратил 40 % внимания, как пример, на друга или подругу — 5 %, на работу — 20 %, на чей-то день рождения — 15 %, на телефонные звонки — 20 %. Так, а почему такой высокий процент у дня рождения и телефонных звонков? Потому что, возможно, у тебя не получается поехать на день рождения, а тебе звонят постоянно твои друзья и отвлекают от твоих дел, спрашивают, когда ты приедешь, а ты не можешь приехать и тебе не хочется тратить своё внимание на этот день рождения. Но тебе всё равно звонят и пытаются уговорить посетить столь радостное мероприятие. И вот эта ситуация может отнимать 15 % твоего внимания, так как ты можешь очень сильно беспокоиться о ней, постоянно думать, что тебя ждут, а ты не можешь приехать. Или не хочешь. И ты можешь испытывать некое неудобство внутри себя, потому что хочешь побыть один и никуда не ехать, но ехать вроде бы надо. И вот ты борешься сам с собой. И эта внутренняя борьба отнимает очень большой процент твоего внимания, который ты можешь даже не осознавать. И всё это относится именно к ситуации вокруг дня рождения.

Или 20 % отнимают телефонные звонки. Сам звонок может длиться минуту. Но думать о нём, красть твоё внимание звонок может несколько часов. Ты не хочешь, чтобы тебе звонили сейчас, а тебе звонят. Ты не хочешь, чтобы тебе звонил именно этот человек, а он звонит. Ты не хочешь, чтобы тебе по телефону говорили всякие претензии в твой адрес, а тебе говорят. Либо тебе надо кому-то срочно позвонить, а у тебя внутреннее сопротивление к этому. И ты опять борешься внутри себя, как в случае с днём рождения. Вот так и набирается большой процент от вроде бы безобидного телефонного звонка.

Но речь о другом. Мы рассматриваем ситуацию, когда внимание полностью от всего вышеперечисленного освободилось. И что делать то с освободившимся вниманием? Куда деть своё внимание? Куда деть самого себя?

И что ты чувствуешь на самом деле? Ты чувствуешь раздражение, если тебя отвлекают звонками, если у тебя нет работы, если ты с кем-то расстался? Ты из-за этого всего разве раздражён? Или потому что внимания слишком много стало? Твоего собственного внимания стало слишком много. Тебя стало слишком много! И ты не знаешь, куда себя деть. И от избытка внимания, энергии, от избытка себя самого, ты можешь раздражаться по пустякам. Но проблема заключается в том, что ты просто не можешь совладать и принять своё свободное внимание. Ты просто не привык иметь столько этого внимания, такой большой процент тебе просто не по зубам. Вот ты и беспокоишься внутри себя.

Если у тебя были отношения, твоё внимание было украдено ими. Ты мог быть раздражён от непонимания в этих отношениях. Но это не то же самое раздражение, какое можно испытывать от избытка своего свободного внимания. Ты раздражён от того, что не можешь себя никуда деть. А раньше мог деть в отношения, в работу, в день рождения, в телефонный разговор. А сейчас некуда себя деть.

И тогда ты можешь деть себя в дурные привычки. Ты можешь начать много есть, ты можешь начать пить, ты можешь начать курить. Ты можешь пойти и встретиться с тем, с кем никогда не хотел общаться, и кто не очень хороший человек в принципе. Ты можешь потерять себя в чём-то плохом всего лишь из-за избытка своего внимания, из-за избытка себя. У тебя много энергии, ты не можешь с ней ужиться, и хочется потерять себя в плохих привычках.

Но выход только один! Это принять себя, своё свободное внимание, свой огромный ресурс энергии, которая плещет в тебе. И начать своё свободное внимание тратить на что-то полезное и созидательное. Тогда всё будет хорошо. Но не раньше. Если тратить свободное внимание на плохие привычки, то хорошо не будет, так как задача каждого человека обуздать эту мощь своего внимания, свою собственную мощь, самого себя! А обуздать её можно, только занимаясь продуктивными делами. Даже если надо что-то ломать, то это должно быть созидание. Сломать старый деревянный сарай и построить на его месте современный домик.

Тебе надо научиться куда-то себя девать, это важно! А иначе для тебя постоянно будут изготавливать сигареты, которые ты должен будешь все выкурить. Для тебя будут производить алкоголь, который ты должен будешь весь выпить. Для тебя испекут столько сладостей, чтобы ты только не осознал всю мощь своего внимания, а обожрался до беспамятства ими. Так что держись и не сдавайся! Твоё свободное внимание это и есть ты. Ты и есть огромный резервуар энергии. И тебе решать, куда себя потратить. Либо потерять себя в дурных привычках, либо стать творцом и созидателем. Потрать себя правильно!

Правильно ли отдыхать в толпе людей?

В тёплое время года можно заметить вдоль побережья залива тьму машин, припаркованных на обочине. Это люди поехали отдыхать загород. Но может возникнуть вдруг мысль о том, что этот отдых какой-то напряжённый получается. Мол, надо найти место для парковки вдоль обочины, причём припарковаться так, чтобы рядом был пляж в шаговой доступности, найти хорошее место на пляже затем, устроиться там с комфортом среди огромной толпы. А ещё надо в пробке приехать на пляж до отдыха, и в пробке уехать с пляжа в город после отдыха.

Но суть в другом, я хочу сделать акцент не на том, что данный вид отдыха не есть правильный, и что не стоит ехать отдыхать вместе с толпой других отдыхающих. Акцент я хочу сделать на том, что вот человек пять дней работал в неделю. И если его работа связана с постоянным общением и людьми, коллективом, с которым ему много надо разговаривать, решать какие-то вопросы, потом ещё звонить клиентам, а после работы возможно ещё предстоит общение с друзьями или с семьёй, то это очень тревожный знак для работы со вниманием человека.

Внимание, как мы уже знаем, надо переключать, чтобы оно не оставалось замыленным. Надо переключаться на противоположное, чтобы не терять в себе осознанность и сохранять ясность своего восприятия. То есть после такой насыщенной трудовой недели в обществе большого количества людей внимание надо направить на одиночество. Погулять одному в каком-нибудь спокойном месте, как пример. Съездить на рыбалку, опять же лучше одному, но можно и с другом, чтобы вокруг была тишина и умиротворение. Или