Читать книгу - "Средняя и старшая школа. Практическое руководство для родителей учеников 5-11 классов по подготовке к новым этапам в вашей жизни - Елена Александровна Бурьевая"

самом деле результат получен благодаря жесткой дисциплине и бессонным ночам. У человека, достигшего какого-то результата, в процессе могло произойти много ссор, конфликтов и других травматичных событий.

Предлагаю вам практику «Я вчера, и я сегодня». Когда мы подводим итоги года, можем прописать/нарисовать то, каким подросток был в начале учебного года и каким стал в конце, что хорошего появилось и что плохое исчезло. Важно, чтобы ребенок видел, что вообще-то изменения есть и они кардинальные. Как минимум, знаний стало существенно больше.

И это как раз-таки про опору на себя.

На самом деле можно минимизировать переживания перед контрольными и экзаменами!

Но для этого необходимо:

1. Чтобы родители достали свой аттестат и убедились, что они уже закончили школу, а экзамены теперь сдают их дети.

2. Научиться верно планировать свое время.

3. Изучать материал во время учебы.

Последний пункт самый важный, потому что, как я уже говорила, во время учебы на самом деле дается абсолютно весь материал, который будет на контрольных и экзаменах. Более того, очень часто преподаватели так и говорят: «Этот материал будет на контрольный, обратите внимание».

Понятно, что детям (и взрослым тоже) сложно высидеть все сорок пять минут урока в режиме максимальной включенности.

Поэтому я рекомендую учителям внедрять систему «Светофор». Для этого необходимо обзавестись картонками/табличками трех цветов, каждый из которых будет обозначать требуемую степень внимательности учеников, и вешать их на доску.

• Зеленый: можно разговаривать шепотом, даже немного хихикать, но так, чтобы это не мешало учителю. Например, когда учитель вызвал кого-то одного к доске и общается конкретно с ним. Понятно, что дети приходят в школу не только за знаниями, но и за общением, поэтому «зеленый» им просто необходим (особенно с учетом того, что и на переменах им не дают как следует побеситься из соображений безопасности).

• Желтый: надо быть более-менее внимательным, потому что учитель может в любой момент спросить любого.

• Красный: надо быть максимально внимательным, потому что это, например, новая тема. Важно помнить, что знания как цепочка: одно звено цепляется за другое, поэтому нельзя пропустить какую-то тему без последствий (особенно начиная с шестого класса).

Конечно, подростки должны сами научиться понимать, какая информация / какой предмет для них важны, а какие просто для галочки.

Нужно доносить до ребенка, что если он будет вовремя вести конспекты, собирать памятки, которые ему дают, в какой-нибудь файлик и прочее, то перед подготовкой к итоговой работе или экзамену ему нужно будет просто воспользоваться уже готовым конспектом и собранными материалами.

Возможно, стоит научить подростка делать шпаргалки по каким-то темам, вести конспект, выделять важное маркером, клеить стикеры, подчеркивать что-то цветной ручкой. Можно записывать в конспект какие-то ответы учителя на интересные вопросы учеников и так далее. Также бывает полезно хранить конспекты по некоторым предметам за предыдущие годы.

Таким образом, подросток будет меньше переживать, поскольку поймет, что весь материал он так или иначе изучил и он хранится у него в одном месте.

Если бы меня спросили, чему самому главному должен научиться подросток в средней и старшей школе, то я бы сказала, что, конечно же, планированию своего времени.

Есть такое упражнение «Идеальный день школьника»: попросите ребенка составить расписание идеального для него дня подготовки к экзамену (или обычного школьного дня). Но обязательно скажите, что сон должен быть девять часов. Можно предложить сделать это в виде таблицы, где в первом столбике будут указаны часы, а во втором он запишет список дел. Можно обозначить время для сна, а можно указать только активные часы.

Обратите внимание, есть ли в расписании отдых, обед, общение с друзьями, гаджет, учеба и так далее. Посмотрите, насколько реалистичным будет его расписание.

Планирование – это про баланс и про ваш ресурс. Как вы распределяете бюджет, так же вы можете распределять и отдых. Если в начале месяца вы не запланировали себе отдых, который у вас будет в течение дня, недели, месяца, то все это время вы проживете очень хаотично и ресурса в конце месяца может просто уже ни на что не остаться. Необходимо планировать сон, отдых, питание, общение с друзьями и хобби.

С чего начинается планирование подготовки к экзамену?

1. Расставить приоритеты

Если подростку важно хорошо сдать экзамены, то на какой-то конкретный период он может пожертвовать, например, общением с друзьями или хобби (но не полностью исключить, а лишь сократить). Не стоит полностью убирать спорт, если ребенок занимается чем-то профессионально, ведь мышцы имеют свойство забывать наработанные движения, но можно сократить количество тренировок.

2. Сделать выбор

Это на самом деле очень сложно. Ведь выбор – это всегда про отказ от другого варианта. Может ли ребенок отпустить другой вариант? Если же он лично не сделает выбор в пользу подготовки к экзамену, то не будет включен в это на 100 %. И здесь вновь нам, родителям, необходимо поработать со своими ожиданиями по поводу экзаменов и будущего детей.

3. Просмотреть оценки и понять, какую оценку / сколько баллов необходимо получить в идеале

Стоит научить ребенка высчитывать средний балл (в электронных дневниках это удобно, видны все оценки). Тогда он сам сможет на протяжении года регулировать свои оценки: закрывать двойки, брать дополнительные задания, отвечать на уроках, чтобы получить хорошие оценки.

4. При необходимости подойти к учителям и попросить какие-то дополнительные задания (проекты, рефераты, доклады).

Важно передавать эту ответственность ребенку, чтобы он сам все отслеживал и регулировал, а при необходимости подходил к учителю.

5. Нужно отметить дни экзаменов, зачетов, контрольных в планере на месяц, чтобы это было наглядно и подросток четко понимал, к какому числу готовиться по определенному предмету. Важно, чтобы ребенок не запутался в днях недели и числах. Также это поможет распланировать именно подготовку, чтобы не получилось так, что подросток все время перед экзаменами готовится только к первому экзамену, а к другим планирует непосредственно перед ними. Ведь обычно экзамены идут почти подряд и перерыв между ними может составлять всего пару дней.

6. Расписать по каждому предмету, что необходимо учить, повторить, сделать. Например: по истории надо повторить даты, имена, выучить события.

Очень важно, чтобы ребенок мог сам оценить свои знания и умения в отношении какого-то предмета и уже исходя из этого выстраивал бы себе график подготовки к нему.

7. Подготовить материал для каждого предмета

И вот в этот момент очень пригодятся конспекты, шпаргалки и памятки, которые подросток собирал до этого, потому что у него будет четкое понимание, где и по какому предмету искать информацию.

После этих шагов ребенок точно понимает, когда у него какой экзамен,