Читать книгу - "Успешные дети. Как помочь своему ребенку сформировать характер победителя - Мишель Борба"

туфли на синие кроссовки, кормил рыбок и давал моим детям еще один важный, но простой жизненный урок. В конце каждой серии мистер Роджерс пел: «Это такое хорошее чувство – знать, что ты жив-здоров. Это такое счастливое чувство, когда ты становишься лучше». К тому времени, когда шоу заканчивалось, я и мои дети испытывали душевный подъем и готовы были справиться со всем, что попадалось нам на пути.

Оптимистичный взгляд на вещи мистера Роджерса необходим в эти тревожные времена. С каждой новой бомбежкой, вирусом, ураганом, террористической атакой, пожаром, преступлением на почве ненависти, торнадо или массовым расстрелом мы задаемся вопросом: «Что мы скажем нашим детям?» У Фреда Роджерса был прекрасный ответ:

– Когда я был мальчиком и видел страшные вещи в новостях, моя мама говорила мне: «Ищи тех, кто помогает. Ты всегда увидишь людей, которые помогают другим». По сей день, особенно во время бедствий, я помню слова своей матери, и меня всегда утешает осознание того, что в этом мире еще так много тех, кто готов помочь, так много неравнодушных людей».

Я использовала эту стратегию со своими детьми после 11 сентября. «Ищите тех, кто помогает», – сказала я им, и мои мальчики вытерли слезы и кивнули. Во время пандемии мы показывали детям, как службы экстренного реагирования, врачи, медсестры и полиция помогают обеспечивать их безопасность. Используя «Фактор Фреда», мы можем помочь нашим детям жить с открытым сердцем, верить в то, что их мир хорош, и поддерживать огонь надежды.

Сохранять оптимистичный взгляд на будущее и помнить, что «стакан наполовину полон», очень важно для психического и физического здоровья. Дети, полные надежд, более счастливы, довольны жизнью и с большей охотой стараются. Также они демонстрируют лучшие успехи в учебе, крепкие дружеские отношения, больше творческих способностей, лучше решают проблемы295, а также показывают более низкий уровень депрессии и беспокойства296. Подростки помогли мне найти лучшие способы бороться с пессимизмом и поддерживать оптимистичный настрой.

1. Следите за тем, какие новости смотрят ваши дети. Подростки один за другим выражали озабоченность по поводу того, что родители не отслеживают, что за новости смотрят их дети. Они также беспокоились, что их младшие братья и сестры имеют свободный доступ к интернету и еще меньше ограничений, чем они сами в том же возрасте. Постоянные мрачные новости могут повлиять на то, как дети смотрят на мир. Их идеи по улучшению ситуации:

– В трудные времена я смотрю вдохновляющие документальные фильмы, – говорит двенадцатилетняя Сара.

– Я сосредотачиваюсь на хорошем: спасателях, соседях, которые помогают друг другу, донорах крови, – говорит тринадцатилетний Джош (прямо как учил мистер Роджерс!).

– Родители должны забрать смартфоны у детей и прятать их до тех пор, пока новости не станут лучше, – говорит шестнадцатилетняя Кара.

2. Читайте детям вдохновляющие книги. «Когда я узнал, как другие люди преодолевали трудные времена, во мне затеплилась надежда», – сказал мне пятнадцатилетний Даррен. Ученые соглашаются с этим. Они обнаружили, что дети, которые сталкиваются с трудностями, черпают надежду и вдохновение в историях из прошлого. Дети, с которыми я разговаривала, предложили следующие книги:

✓ «Сон Эммануэля» Лори Энн Томпсон. Мальчик-инвалид, родившийся в Африке, помогает детям понять, что все возможно, если вы верите в себя.

✓ «История Руби Бриджес» Роберта Коулса. Шестилетняя черная девочка в сопровождении федеральных телохранителей с надеждой идет в школу через толпу сегрегационистов.

✓ «Долгая дорога к воде» Линды Сью Парк. Преодоление всех мыслимых трудностей, которые только можно представить, запоминающийся портрет двух детей из Судана.

✓ «Я – Малала. Девочка, которая боролась за право на образование и была ранена талибами» Малалы Юсуфзай. Как голос одного человека может вдохновить на перемены.

✓ «Просто помиловать» (адаптировано для молодежи) Брайана Стивенсона. История молодого юриста, посвятившего себя защите самых отчаянных и нуждающихся: бедных и несправедливо осужденных.

✓ «Образованная» Тары Вестовер: молодая девушка, лишенная возможности посещать школу, покинув родительскую семью (которая придерживается идеологии сурвивалистов), получает докторскую степень в Кембриджском университете.

3. Слушайте вдохновляющую музыку. Четырнадцатилетняя Натали из Нью-Йорка сказала мне: «У меня есть плейлист с оптимистичными вдохновляющими песнями. В основном я слушаю “Goodbye Yellow Brick Road” Элтона Джона, а когда я хорошо сдаю тест, я слушаю “I’m Still Standing!”». Для детей младшего возраста: “Don’t Give Up” Бруно Марса, “Let It Go” Идины Мензел, “Don’t Worry, Be Happy!” Бобби Макферрина. Для детей постарше: “Let It Be” The Beatles, “Eye of the Tiger” Survivor, “Defying Gravity” из мюзикла “Wicked”, “Stronger” Келли Кларксон, “Unwritten” Наташи Бедингфилд, “Brave” Сары Бареллис, “Firework” Кэти Пэрри, “Somewhere” Джеки Иванко.

4. Скажите детям: «Все будет хорошо!» Подростки один за другим говорили: «Родители должны повторять своим детям снова и снова: “Мы справимся с этим”, “Я буду любить тебя, несмотря ни на что. Завтра будет новый день”». Пятнадцатилетний Адам сказал: «Дети находятся под таким давлением и не хотят подводить своих родителей. Дайте им понять, что любите своего ребенка больше, чем его успехи в школе».

Помогите своему ребенку, чуть отступив, увидеть картину в целом, чтобы он мог правильно оценить вещи в перспективе.

5. Разработайте девиз оптимиста. Многие дети говорили мне, что побороть пессимизм легче, если повторять мантру: «У меня получится!», «Это трудно, но я справлюсь», «Я могу с этим справиться». Некоторые подростки показали мне заставку для смартфона с таким девизом. Помогите своему ребенку придумать такую мантру.

6. Помогайте. Дети согласились с тем, что, протягивая руку помощи, вы пробуждаете надежду и оптимизм.

– Осознание, что вы можете что-то изменить, само по себе делает жизнь лучше, – сказала мне четырнадцатилетняя Роберта.

– Только убедитесь, что ребенок в самом деле заинтересован в этом благотворительном проекте, а не участвует ради галочки и строчки в резюме для колледжа, – добавила шестнадцатилетняя Дженна.

– Пусть родители вовлекают друзей своих детей, – предложил семнадцатилетний Адам. – Мы хотим проводить больше времени с друзьями, и это отличный способ побыть вместе.

КАК ОПТИМИЗМ МОЖЕТ СТАТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТЬЮ РЕБЕНКА?

14 ноября 1960 года четыре федеральных телохранителя сопровождали шестилетнюю Руби Бриджес в государственную школу Уильяма Франца в Новом Орлеане, где учились одни белые. Первоклассница вошла в историю как первый афроамериканский ученик, который пошел в начальную школу для белых на Юге, но это было нелегко. Каждый день возле школы ее ждала большая толпа взрослых, выкрикивала непристойности и запугивала маленькую девочку, когда та входила в парадную дверь. Одна женщина кричала: «Я тебя отравлю. Я найду способ»298.

Но и в стенах школы Руби не была в безопасности. Другие родители