Читать книгу - "Неслучайные случайности. Книга-путешествие к себе по мотивам игры Лила - Мария FRAU"

Прошло несколько секунд, но мысли не торопились покидать голову.

«Ой, рука чешется. Но шевелиться же нельзя! Потерплю! Только как? София, потерпи, потерпи… Сколько ещё терпеть?»

Секунда тишины в голове – и опять бесконечный поток мыслей увлекал её в свой мир.

«Зачем я вообще тут? Так хочется встать уже. Ноги затекли, кажется, я их не чувствую, господи, что делать, почему всё так сложно? И уйти нельзя, неудобно. Хотя почему нельзя? Кто мне что скажет? Интересно, а все сейчас сидят с закрытыми глазами или нет?»

София изо всех сил старалась сидеть неподвижно.

«Как же ноги уже болят. А если я потом не встану вообще? Та-а-ак, всё надоело, когда это кончится? Почему так тянется время?»

К собственному удивлению, она и правда не могла пошевелить ни ногой, ни рукой, словно приросла к подушке и коврику. София не выдержала и открыла глаза.

Медитирующие по-прежнему сидели тихо с закрытыми глазами.

«Да что же это, только я такая слабая? Неужели я не могу медитировать? Как они это делают вообще?»

Она сделала медленный глубокий вдох, с надеждой, что в этот раз ей это тоже поможет. Медленно выдохнула и принялась ждать расслабления в теле и тишины в голове. Но волшебство не произошло.

Тело ныло с невероятной силой, и казалось, что нет конца этим мучениям, а потоки мыслей не отпускали и никуда не испарялись. Девушка и думать забыла о своём запросе.

Неожиданно до её уха донёсся звук колокольчика, тот самый, который своим переливчатым звоном зазывал всех на завтрак, а потом и на медитацию. На этот раз звук звучал где-то под куполом «Дома Души».

София открыла глаза и увидела сидящих по центру зала двух учителей: мужчину и женщину. Мужчина произнес:

– Сейчас вы можете выразить благодарность за медитацию, она окончена, – учителя сложили руки в намасте. – Идите на перерыв, можете размять тело и выпить воду. Если у кого-то появились вопросы, не стесняйтесь подойти и задать их.

Все гости, как один, сложили ладони в намасте, склонив в почтении голову. И друг за другом потянулись к выходу.

София решительно встала, но ноги не позволили ей сделать ни шага вперёд, настолько они затекли. Девушка почувствовала нестерпимую боль и наклонилась, чтобы потереть икры и голени ног и хотя бы так облегчить болевые ощущения. Но все было зря. Тогда, через боль, она сделала несколько шагов, потом ещё несколько. Так она дошла до учителей и приветственно склонила голову перед ними.

Учитель жестом предложил ей сесть рядом.

– Как твоя медитация, София?

Девушка села на подушку перед учителем, ноги опять заныли, отчего лицо путешественницы исказилось кривой улыбкой.

– Моя медитация провалилась! Всё ужасно, у меня ничего не получается. Всё болит! Тело в полном шоке. Время идёт бесконечно медленно. Очень сложно, очень тяжело высидеть, а ещё эти постоянные мысли. Я только и делаю, что думаю о ноющем теле и о том, как отсюда сбежать. Как остальные сидят неподвижно? – честно поделилась София.

Учитель ласково улыбнулся и коротко ответил:

– Продолжай концентрироваться на своем дыхании и ощущениях в теле. Там, где ты почувствуешь боль, остановись и сфокусируй внимание в этой точке. И ты увидишь, как через время боль начнёт стихать и примет другую форму. Всё не вечно, всё не постоянно. Научись видеть реальность такой, какая она есть, без влечения и отвращения. Когда ты контролируешь всё, что происходит, хочешь изменить ситуацию во что бы то ни стало, думая, что умнее мира, – это и есть отвращение. Ты не даешь времени идти своим чередом, хочешь ускорить его, чтобы медитация побыстрее закончилась, и поэтому начинаешь страдать.

Учитель замолчал.

Всё это время он смотрел ей в глаза, и от его проницательного взгляда не ускользнули сомнения Софии. Затем учитель продолжил:

– Когда ты смотришь на закат, то вольно или невольно любуешься им, подмечая красоту, и в этот момент ты по-настоящему счастлива. Но как только ты хочешь продлить своё счастье и задержать мгновение, остановить уходящее солнце, чтобы ещё долго любоваться и наслаждаться им, ты начинаешь испытывать влечение. И опять приходит страдание. Влечение и отвращение – то, что ведёт человека к страданию. Ведь, по сути, новый закат будет ждать тебя на следующий день, но ты не хочешь принять текущий ход жизни. Мысли человека постоянно блуждают в прошлом или в будущем. Люди часто сожалеют об упущенных возможностях или стыдятся прожитого опыта, или ощущают страх перед неизвестностью будущего. Но только находясь в настоящем моменте, в «здесь и сейчас», ты испытываешь истинное счастье. В этом мгновении нет мыслей. Только ты и состояние наблюдателя. Вот и весь секрет.

Учитель умолк.

– Я об этом не думала никогда.

Девушка была потрясена услышанным и не могла вот так, с ходу, примерить слова учителя к жизни.

– София, вспомни свою последнюю ситуацию, в которой ты была очень счастлива. О чём ты думала, что тебя волновало тогда?

В памяти тут же всплыл момент, когда она стояла на сцене с микрофоном и исполняла свою песню перед зрителями.

– Вспомнила, это было недавно, я стояла на сцене и пела… мыслей в тот момент не было. Помню только радость, счастье и полное любви и благодарности сердце.

– То-то и оно! В настоящем моменте нет страха, в настоящем моменте нет обиды, вины и стыда. Нет мыслей.

– О боги! Кажется, я поняла! Когда я фокусировалась на прошлом, прокручивая в голове воспоминания, я чувствовала себя белой вороной и не могла проявляться, я упускала эту возможность. Такие мысли вели меня к страданию. Я помню, как быстро это демотивировало меня, как опускались руки. Я погружалась в депрессию. И вот сейчас. Я вновь обрела свою цель стать певицей, но когда начинаю думать, как буду выступать на сцене, исполнять мечту, то будто вновь забегаю мыслями вперёд, пугаю себя. Я представляю, что с чем-то не справлюсь, что мне будет трудно. Например, трудно объединить семью с реализацией. Я мыслями нахожусь в будущем, и эти страхи из-за неизвестности опять ведут меня к страданию!

– И каков итог этих мыслей?

– Всё это время, пока думала о прошлом либо о будущем, я оставалась неподвижной! Я жила лишь в своей голове. А по факту ничего не происходило, я ничего не делала! Я не действовала, стояла на месте, прокрастинировала, не получала желаемого – и не потому, что не могла, а потому, что сливала всю свою энергию на мысли о прошлом или о будущем!

– Верно, София. Всё в