Читать книгу - "Метод Гарварда. Как обучают будущих лидеров в самом престижном университете мира - Вэй Сюин"

Мы знаем, что поведение людей находится под влиянием субъективной воли, то есть все вещи делаются «Я», а не другими. Поэтому каждый должен понимать себя, использовать «Я» как отправную точку для формулирования целей и реализации планов. Ведь в любом случае вся жизнь в наших руках.

Первый шаг к познанию себя – это поиск ответа на вопрос «Кто я?». У каждого человека есть своя определенная роль в семье, в школе, в межличностных отношениях, в обществе в целом. Например, вы – студент, учитель, должностное лицо, друг, сын, потребитель и т. д. Кто-то может свободно переключаться между ролями, а кто-то не способен делать это достаточно быстро.

В жизни вам приходится пребывать в разных ролях, например, вы можете быть отцом своих детей, сыном отца, мужем жены и в то же время – младшим братом старшего брата, старшим братом младшей сестры и так далее. Ваше поведение будет напрямую зависеть от роли. Например, со старшими вы будете вести себя почтительно, а с младшими, возможно, вам придется показать свое старшинство. Если вы не научитесь переключаться и будете все время находиться в одной роли, это сильно запутает вас. Более того, на разных этапах жизни также существуют свои роли, и, пройдя определенный этап, вам придется перестроиться на другую роль. Например, обучаясь в университете, вы – студент, а начав работать, становитесь членом профессионального общества.

Каждая из этих ролей имеет свой набор социальных показателей: когда вы сможете дать себе оценку с точки зрения этих показателей и сравнить свои результаты в каждом периоде, вы поймете, насколько хорошо справляетесь со своей ролью на том или ином жизненном этапе. Стоит также помнить, что вы меняетесь с возрастом, поэтому нужно постоянно изучать себя и подбирать подходящие роли.

Почему так сложно познать себя? Основная причина в том, что человек обычно воспринимает лишь положительные высказывания о себе, а отрицательные – мнения, предложения и т. д. – отвергает. В результате он видит только свои достоинства, а недостатки игнорирует, поэтому не имеет объективного представления о себе. Есть и обратная ситуация, когда люди видят только свои недостатки и страдают из-за низкой самооценки. Чтобы избежать этого, мы должны научиться следовать своему сердцу, изучать себя и находить выход из сложных ситуаций.

На церемонии вручения дипломов в Гарварде в 2016 году режиссер Стивен Спилберг сказал: «Какой бы выбор вы ни сделали, всегда слушайте свое сердце и следуйте своим инстинктам, ведь это то, что лучше всего определяет человека». Он считает, что независимо от того, какое будущее выбирают для вас родители или что твердит общество, вы должны заниматься только тем, что вам действительно по душе. В этой речи Спилберг также задал несколько вопросов, над которыми невозможно не задуматься:

1. Знаете ли вы, чего хотите?

2. Подумайте, почему вы хотите поступить в университет?

3. Нашли ли вы свое предназначение?

4. Прислушиваетесь ли вы к своему внутреннему голосу и как определяете свою роль?

5. Избегаете ли вы реальности и страданий?

6. Цените ли вы свою семью и близких?

Эти вопросы действительно дают пищу для размышлений и заслуживают внимания каждого молодого человека.

Когда вы сможете ответить на вопрос «Кто я?», у вас появится шанс идти своей дорогой, делать то, что хотите именно вы, добиваться целей и реализовывать мечты. В этот момент начинается трансформация – все ваши усилия будут направлены на реализацию своих, а не чужих желаний!

Письмо-предсказание, от которого начинает биться сердце

Если бы вы были провидцем и могли предсказать свое будущее, то какое письмо-предсказание написали бы себе?

Предположим, вас в будущем ждет успех. Тогда вы спокойно и с нотками оптимизма напишете: «Ты достигнешь больших вершин!» Но затем к вам придет осознание: если ваше нынешнее «Я» будет знать о своем успехе в будущем, не перестанете ли вы стараться, чтобы достичь цели? Поэтому в предсказании появится еще одна фраза: «Но только если ты будешь упорно трудиться!»

На самом деле, даже не являясь провидцем, вы все равно можете «предсказать» будущее. Эта способность есть у каждого, и она проявляется в форме оптимизма или позитивного психологического подтекста: вы можете стать тем, кем захотите.

В психологии существует знаменитый «эффект Пигмалиона». Красивая древнегреческая легенда повествует о скульпторе по имени Пигмалион, который вырезал из слоновой кости изящную фигуру девушки и влюбился в нее. Он проводил дни напролет, любуясь статуей, и молил богов оживить ее. В конце концов его чувства к фигуре из слоновой кости тронули богиню любви Афродиту, которая превратила статую в живого человека, чтобы Пигмалион мог жить с ней долго и счастливо.

«Эффект Пигмалиона» объясняет простую истину – вы получаете то, чего больше всего хотите. Если человек с уверенностью и оптимизмом ждет желаемого, он это получит; если же видит лишь трудности на пути к нему, то не получит никогда. Эта теория была разработана Робертом Розенталем, психологом из Гарварда, который говорил: «Эффект Пигмалиона, известный также как эффект ожидания, – это та же теория, которая лежит в основе воспитания здравого смысла, просто ее ценность еще не до конца признана».

Существует такая поговорка: «Вы – хозяин своей жизни». Никто в этом мире не препятствует вашему успеху. Во многих случаях вы сами устанавливаете жесткие рамки. То, что вы хотите получить в своей жизни, часто может быть достигнуто с помощью самовнушения. Если вы желаете быть счастливыми и исправить сложную ситуацию, станьте «провидцами» и дайте себе несколько позитивных установок.

Уильям Джеймс, известный американский психолог, в своих трудах подробно объяснил роль психологического внушения. Знаете ли вы, что это такое? «Человек – странное животное, он любит разговаривать сам с собой, и результат такого „разговора“ может даже повлиять на его будущие поведенческие привычки или стать частью его собственной личности, что и есть самовнушение».

Слова человека о себе также являются частью самовнушения. Позитивное самовнушение – это уверенность в себе и своих достоинствах, а негативное формирует у человека определенный психологический стереотип восприятия внешнего мира, и он начинает следовать ошибочным убеждениям и загонять себя в рамки.

Некоторые люди верят в то, что успех предопределен судьбой, и постепенно перестают стараться. Однако человек должен быть хозяином своей жизни, не правда ли? Никто не обречен на провал или достижения, но подсознание будет трансформировать негативные мысли в их содержательные аналоги или же будет следовать за позитивной или конструктивной динамикой мышления. В этом и заключается