Читать книгу - "Средняя и старшая школа. Практическое руководство для родителей учеников 5-11 классов по подготовке к новым этапам в вашей жизни - Елена Александровна Бурьевая"

Конечно, невозможно, чтобы все сферы были на десять, это тоже будет очень странно, все-таки это жизнь. Но здорово, если подросток научится планировать свою жизнь так, чтобы во всех этих сферах была какая-то активность. Можно в течение месяца или недели записывать, что подросток делал для каждой сферы. И если есть те, которыми он недоволен, скорее всего, окажется, что для этой сферы он делал существенно меньше, чем для других. И наоборот: чем больше мы вкладываемся в какую-то сферу, тем больше мы ею довольны.

У подростков обычно очень обострено чувство справедливости. Поэтому, если вы ограничиваете их в гаджетах, они могут заявлять, что это несправедливо, ведь сами вы сидите в гаджетах.

В такой ситуации можно объяснить то, что я говорила ранее про эволюцию и нервную систему, а затем сказать: «Мне как родителю очень важно сохранить твое здоровье, эмоциональное и нервное состояние до восемнадцати лет. Потом ты будешь нести ответственность за это сам. Я знаю, как устроена нервная и эмоциональная системы, поэтому мне важно, чтобы ты общался со сверстниками, занимался физической активностью, обучением и хобби. Это важно для каждого человека, потому что мы существа социальные. И благодаря каждой из этих сфер нервная и эмоциональная системы стабилизируются». Дальше вы можете предложить ему принцип «если это есть офлайн, то потом можно онлайн». То есть он учился сегодня в школе, значит, может поучиться чему-то онлайн; позанимался чем-то физически, проявил активность – можно посидеть в гаджете; пообщался с друзьями в реальной жизни – можно переходить на онлайн-общение; позанимался любимым делом в реальности – можно поиграть в любимые онлайн-игры. Можете на своем примере показать, как чередуются ваши офлайн- и онлайн-активности.

Таким образом вы разговариваете с ребенком наравне, а не просто безапелляционно заявляете, что вы взрослый, поэтому вам можно.

При этом дети часто не могут понять, когда же они станут взрослыми. Потому что нет какой-то четкой инициации. С одной стороны, на эту роль подошли бы экзамены, но, с другой стороны, после сдачи ЕГЭ и поступления в вуз дети очень часто продолжают жить с родителями. И при этом родители пытаются вмешиваться в их жизнь и давать какие-то рекомендации.

Также вы можете объяснять, что вам тоже порой сложно отказаться от гаджета, но у вас есть большая зона ответственности, поэтому вы четко планируете время на взаимодействие с телефоном.

Интернет часто называют всемирной паутиной или сетью, и в это пространство действительно можно влипнуть, как муха в паутину, или попасться, как рыба в сеть. Интернет – это огромнейшее пространство, где очень много хорошего, но при этом там можно наткнуться и на что-то опасное. В онлайн-пространстве дети могут познакомиться с разными людьми, что способно привести к разным последствиям.

Предлагаю вам сделать упражнение: выпишите плюсы и минусы интернета. В плюсах может быть онлайн-образование, общение с друзьями, а в минусах – мошенничество.

Без соблюдения определенных правил можно оказаться в достаточно страшных и неприятных ситуациях. Поэтому отпускать ребенка в онлайн без знаний и инструкций небезопасно.

Какие существуют правила безопасного взаимодействия в онлайн-пространстве, которым мы обязательно должны обучить ребенка?

1. «Правило рекламного щита»

Важно помнить, что все, что попадает в интернет, остается там навсегда. Даже если подросток удалил это сообщение/фото/видео у себя, это не значит, что у получателя оно тоже пропало, ведь он мог это уже скачать или куда-то переслать.

Поэтому следует использовать «Правило рекламного щита»: перед отправкой любой информации через интернет (фото, видео, аудио, текст) надо задать себе вопрос: «Готов ли я разместить эту информацию на рекламном щите возле моей школы, моего дома, у работы родителей?» Если ответ «нет», то не стоит это отправлять. Даже если сообщение предназначено самому лучшему и верному другу, его аккаунт могут взломать или кто-то может залезть в его соцсети без разрешения.

2. «Правило купальника»

Никому нельзя отправлять свои фото/видео, на которых видно то, что закрыто купальником. К сожалению, в сети часто происходит следующее: знакомый или незнакомый человек завоевывает доверие ребенка с помощью дружелюбного общения, а затем просит прислать фото/видео. Сначала это самые обычные фото, а затем злоумышленник может просить все более интимные фотографии. Подросток может и сам не заметить, как сделает и отправит что-то достаточно откровенное. После этого злоумышленники могут шантажировать его: например, просить скинуть деньги или данные банковских карт родителей, иначе они разошлют фото всем знакомым подростка. В такой ситуации ребенку стыдно обратиться за помощью, поэтому он стремится выполнить все требования преступников. Во избежание этого подросток должен руководствоваться «Правилом рекламного щита» и «Правилом купальника». Также важно поддерживать детско-родительские отношения, потому что без этого ему будет сложнее вам довериться, если нечто подобное все же случится.

Вообще, в подростковом возрасте родители должны стать своего рода «техподдержкой» для ребенка: он будет косячить, сталкиваться с разными трудностями и обращаться за помощью к родителям, которые помогут и подскажут, как все уладить.

3. Если ты познакомился с кем-то в онлайн-пространстве и хочешь встретиться, скажи об этом родителям. И тогда они помогут организовать эту встречу. Причем здорово, если на встрече будут не только дети, но и их родители, чтобы тоже познакомиться с вами. Это будет безопасно для всех. Если другой ребенок отказывается от такой встречи, это должно насторожить.

4. Онлайн-пространство обезличивает

Именно поэтому там так легко быть дерзким и крутым. Большое количество людей не умеют выстраивать коммуникацию, поэтому сейчас появились квадроберы и увеличилось количество буллинга. В онлайне важно соблюдать те же правила общения, что и в офлайне: ты не имеешь права кого-то оскорблять, а если тебе что-то не нравится, можешь просто не отвечать.

5. Мы не знаем, с кем на самом деле общаемся в онлайн-пространстве

Сейчас злоумышленники активно используют технологии (в том числе и нейросети) с целью обмана детей разными способами. Они взламывают аккаунты других подростков или сами притворяются детьми, чтобы втереться в доверие и узнать какую-то информацию. Поэтому если кто-то пытается узнать у тебя много личной информации (время возвращения с работы родителей, адрес и прочее), то есть смысл прекратить общение и сообщить об этом родителям. Для наглядности вы можете сами создать какой-нибудь аккаунт, притворившись подростком, и показать это вашему ребенку.

Часто из-за онлайн-общения ребенок находится в стрессе и напряжении и очень сильно переживает, особенно если он выкладывает какой-то контент, а ему прилетают не очень тактичные комментарии.

Поэтому важно следить за своим психоэмоциональным состоянием, беречь его