Читать книгу - ""Фантастика 2026-214". Компиляция. Книги 1-22 - Игорь Валерьевич Осипов"

девственно чист, пока на нем не появился чайник, чашки и маленькое блюдце с конфетами. Роберт аккуратно и медленно разлил чай и предложил девушкам угощаться.

- Теперь рассказывайте, кто вы, что вам нужно и причем тут я.

Мишель начала рассказ с того кто они вообще такие. Рассказала про страх и Роберт проникся уважением, к двум маленьким и хрупким на вид женщинам. Они управляли силами ему неподвластными. А потом они рассказали что Екатерина сильно ослабла и теперь ей нужно восстановиться и набрать прежнюю форму. Поэтому они и обратились к нему.

- Теперь я понял зачем вы здесь. Только нужно определиться какого результата вы хотите достичь. Мышцы, если я правильно понял, вам не нужны. Вам нужна выносливость, сила в разумных пределах, и скорость. Все верно?- Да, - ответила Мишель, которая знаком показала Екатерине помолчать.- Тогда пойдем, посмотрим на что ты способна.

Они втроем вернулись в зал и Екатерина выполнила все что ей предложил сделать Роберт, отжималась, приседала и подтягивалась.

- Неплохо, - прокомментировал тренер увиденное - теперь к штангам.

Жим лежа, толчок стоя с груди, швунг гири, приседания и выпады со штангой. Только тесты дались Екатерина с большим трудом. Но она терпела, стиснув зубы. Быть слабой она не хотела и делала все в точности так как говорил Роберт, прикладывая максимум усилий в каждом упражнении.

- На сегодня хватит - сказал Роберт.- Так что? - спросила Мишель. - Возьметесь нас тренировать?- Возьмусь - ответил он - мне понравился ее характер. А теперь в душ и дуйте домой. Хорошо и обильно покушайте, а вечером ложитесь спать пораньше. Завтра начнете свои тренировки. Только тебе что нужно, Мишель?- А мне просто поддержать форму, ничего сверхестественного.- Хорошо.- Но в душ мы не пойдем. Мы живем недалеко и пробежимся на обратном пути.- Нет - жестко отрезал Роберт. - Если я сказал, что больше никакой нагрузки, то вы выполняете это в точности. Домой пешком, причем не торопясь. Все что вы можете еще сделать это небольшую растяжку на все тело. Это максимум. Хотя сегодня я бы этого не рекомендовал.- Мы послушаемся - сказала Екатерина, обрывая Мишель на полуслове, которая не привыкла, чтобы ей командовали и уже собиралась возразить.

Домой они вернулись пешком и после душа вкусно поели. Екатерина была без сил и чувствовала себя не важно. Поход по магазинам решили отложить и остаться дома.

Екатерина устроилась в своей комнате и хотела посмотреть кино. Любое, ей было не важно. Оплатив с эллипса первый попавшийся фильм она устроилась поудобнее и стала смотреть. Кино было не интересным и ее мысли уплыли совсем в другом направлении. Она думала про Макса. Где он? Она знала ответ на этот вопрос. Что делает? Строит башню, вряд ли он успел ее достроить. Как он там? А вот ответа на этот вопрос у нее не было. А что делать ей?

Этот вопрос мучал ее весь оставшийся вечер. Она поняла, что не сможет забыть Макса и то что он для нее сделал. Осталось решить, как она может помочь ему. С одной стороны она может попробовать действовать самостоятельно, но ведь у нее сейчас так мало сил. А пойдут ли другие вместе с ней вглубь территории страха. Туда где каждая тварь становится опаснее, а их количество начинает превышать все разумные пределы. Достаточно вспомнить выводок пятилапых, чтобы отказаться от любого плана по проникновению к башне. В любом случае она попробует сделать все что только может, надо только прийти в себя и нормально восстановиться. Сейчас ее тело неспособно вынести серьезных нагрузок, к тому же она давно не взаимодействовала со страхом.

***

***

На следующий день они снова отправились к Роберту в тренажерный зал. Роберт встретил их с улыбкой, которая девочкам не понравилась. Она не сулила им ничего хорошего, а только кровь, пот и слезы. Но именно за этим и скрывается результат, а значит пришло время пахать. Программа Роберта была расписана максимально подробно. Первые два месяца Екатерине предстояло делать только базовые упражнения и тренировать все тело на каждой тренировке. Всего четыре упражнения но все тяжелые и с большими для Екатерины весами. Роберт давал ей отдохнуть между подходами длительное время, но во время самого подхода не жалел. Он кричал, брызгал слюной, подбадривал, давил на гордость и на другие болевые точки, заставляя каждый раз выкладываться на полную. И это дало свои результаты. Сон и еда были по расписанию и Екатерина быстро вошла в режим. Самым главным условием Роберта было то, что она не должна испытывать голод. Как только почувствовала что проголодалась, сразу же есть. И чем полезнее будет пища, тем лучше. Поэтому в холодильнике у девушек поселилась куриная грудка, овощи, самые разные каши, фрукты, рыба. Полноценный рацион для тренирующегося спортсмена. Екатерина быстро стала набирать вес. Причем это был не жир а мышечная масса. Результат превосходил все ожидания и Роберт показал себя первоклассным специалистом и мастером своего дела. Теперь Екатерина выглядела как раньше и даже лучше. Об этом ей говорили все знакомые, которых она встречала.

- Теперь самое главное - сказал Роберт, через два месяца. - Твое тело восстановилось и сейчас мы займемся твоей выносливостью, и при этом постараемся не терять в силе. Тренировки изменяться, но это и хорошо. Если раньше мы тренировались через день, то теперь будем тренироваться два дня, а на третий день отдых. Остальное все останется тем же самым.

Екатерина была только за. Ей уже надоело делать одно и то же как заведенный болванчик и хотелось разнообразия. А теперь его у нее было вдоволь. К силовым упражнениям добавилось огромное количество самых разнообразных упражнений на выносливость, взрывную силу, скорость, гибкость. Ве что может пригодиться человеку в самых необычных ситуациях. Роберт не щадил Екатерину и после двух дней тренировок она чувствовала каждую мышцу на своем теле. Все начиналось с разминки. После они делали несколько силовых подходов, пока у нее еще было много сил. А дальше несколько кругов ада из самых разнообразных упражнений, выполняемых без отдыха. После этого Екатерина была выжата как лимон и думала, что больше не сможет и пошевелиться. Но Роберт давал ей немного отдохнуть, а потом заставлял прыгать в высоту или длину, бегать ускорения и растягиваться. Только после этого он прекращал свою пытку и отпускал изможденную Екатерину домой. Она с трудом доползала до своей кровати и больше не была ни на что способна.