Читать книгу - "Вкусное питание. Тибетская врачебная наука об искусстве еды - Светлана Чойжинимаева"

Предлагаемый тест поможет определить конституцию вашего ребенка. Ответьте на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:

0–2 – неприменимо к моему ребенку

3–4 – применимо отчасти

5–6 – применимо полностью.

После этого сложите набранные баллы отдельно для каждого раздела: Ветер, Желчь, Слизь.

Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это доминирующая конституция ребенка. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или во всех трех разделах, то у вашего ребенка – смешанная конституция.

Конституция «Ветер»

1. Ребенок – хрупкого телосложения, тонкокостный, чаще всего рождается с небольшим весом.

2. Молочные зубы прорезываются с опозданием.

3. Моча – прозрачная, водянистая, стул неустойчивый, ребенок склонен к метеоризму, запорам.

4. Очень подвижный, импульсивный, живо и эмоционально откликается на ласку и внимание родителей, к одному из них особенно привязан.

5. Кожа – бледная, тонкая, матовая, прохладная на ощупь, склонная к сухости и аллергии.

6. Язык – заостренный, красный, с тонким белым налетом.

7. Рано начинает ходить, по мере роста походка становится легкой, быстрой.

8. Волосы – тонкие, пушистые, сухие.

9. Потеют голова и шея, руки и ноги, конечности часто бывают холодными.

10. Речь – живая, быстрая, ребенок словоохотлив, рано начинает говорить, возможны логопедические проблемы.

11. Характерна высокая возбудимость, нервозность, боязливость, впечатлительность. В силу повышенной обидчивости и ранимости иногда развивается боязнь общения.

12. Настроение меняется с частой периодичностью: от хорошего, дружелюбного и веселого до плохого, капризного и слезливого.

13. Ребенок наиболее активен в утренние часы.

14. Он – обидчивый, но быстро забывает обиды, отходчив, характер имеет легкий и веселый. Легко поддается чужому влиянию.

15. Внимание – рассеянное, быстро переключается с одного предмета на другой, часто на середине бросает игру.

16. Задает множество вопросов, но не всегда слушает ответы.

17. Быстро утомляется, и также быстро восстанавливается после короткого отдыха или смены деятельности.

18. Перед сном ворочается, не может заснуть, беспокоится, в раннем возрасте просит подолгу рассказывать сказки.

19. Сон – чуткий, поверхностный, беспокойный, со множеством сновидений, под впечатлением от увиденного могут сниться «страшилки».

20. Сраннего возраста проявляется страстность иувлеченность натуры, у ребенка всегда есть предмет обожания (во дворе, детском садике, школе).

21. Ребенок любит зрелищные мероприятия, хорошо чувствует себя во взрослых компаниях в центре внимания.

22. Отношения с родителями иногда строит на капризах и плаксивости, воспитательного эффекта можно достигнуть строгой последовательностью, направляя неуемную энергию ребенка в нужное русло.

23. Ребенок очень коммуникабелен, поэтому легко и быстро сходится со сверстниками и товарищами по игре.

24. Любит коллективные игры и командные виды спорта, рисование, танцы и музыку.

25. Школьный материал быстро схватывает, но отличной успеваемости мешает неусидчивость.

26. Аппетит неустойчивый. Иногда повышен после физических нагрузок (игры, спорт), чаще слабый, ребенок ест мало, насыщается очень быстро.

27. К еде предъявляет мало требований. Может обходиться бутербродами, перекусывает на ходу.

28. Ребенок-ветер – «сладкоежка», в еде всему остальному предпочитает сладости.

29. Зимой и в межсезонье, особенно в ветреную погоду, чувствует себя хуже, чем в остальное время года.

30. Любит солнечную, ясную погоду, отдых на море.

31. Круглый год подвержен частым простудам, ангинам, гайморитам, аденоидам.

32. Склонен к заиканию, неврозам, различным фобиям, психосоматическим заболеваниям (энурез, сахарный диабет, гастриты и др.)

33. Бывают головокружения, головные боли.

Конституция «Желчь»

1. У ребенка – крепкое от природы телосложение, обладает хорошо развитой мышечной системой, вес стабильный.

2. Молочные зубы прорезываются с опережением.

3. Моча имеет насыщенный соломенно-желтый цвет, стул кашицеобразный.

4. Активный, энергичный, жизнерадостный и требовательный, рано начинает улыбаться.

5. Кожа – здоровая, румяная, часто смуглая.

6. Язык обложен слегка желтоватым налетом у корня.

7. Ребенок физически развит, поэтому ходить начинает рано, устойчиво стоит на ногах, походка уверенная, иногда с резкими движениями.

8. Волосы – густые, склонны к жирности.

9. Сильно потеет, тело почти всегда горячее.

10. Речь – развитая, правильная, у ребенка рано проявляются ораторские способности.

11. Нервная система – устойчивая, ребенку присущи решительность, бесстрашие.

12. Настроение – стабильное, жизнерадостное, ребенок целеустремленный и настойчивый.

13. Ребенок наиболее активен днем.

14. Характер – энергичный, независимый, требовательный, иногда эгоистичный и ревнивый, способен долго помнить обиду. С трудом поддается чужому влиянию.