Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
7201
Shao D, Lian Z, Di Y, et al. Dietary compounds have potential in controlling atherosclerosis by modulating macrophage cholesterol metabolism and inflammation via miRNA. NPJ Sci Food. 2018;2:13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31304263/
7202
Koolivand M, Ansari M, Piroozian F, Moein S, MalekZadeh K. Alleviating the progression of acute myeloid leukemia (AML) by sulforaphane through controlling miR-155 levels. Mol Biol Rep. 2018;45(6):2491–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30350234/
7203
Singh S, Raza W, Parveen S, Meena A, Luqman S. Flavonoid display ability to target microRNAs in cancer pathogenesis. Biochem Pharmacol. 2021;189:114409. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33428895/
7204
Guo X, Cai Q, Bao P, et al. Long-term soy consumption and tumor tissue microRNA and gene expression in triple negative breast cancer. Cancer. 2016;122(16):2544–51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27183356/
7205
Boutas I, Kontogeorgi A, Dimitrakakis C, Kalantaridou SN. Soy isoflavones and breast cancer risk: a meta-analysis. In Vivo. 2022;36(2):556–62. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35241506/
7206
Qiu S, Jiang C. Soy and isoflavones consumption and breast cancer survival and recurrence: a systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr. 2019;58(8):3079–90. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30382332/
7207
Tarallo S, Ferrero G, De Filippis F, et al. Stool microRNA profiles reflect different dietary and gut microbiome patterns in healthy individuals. Gut. 2022;71(7):1302–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34315772/
7208
Dinu M, Abbate R, Gensini GF, Casini A, Sofi F. Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes: a systematic review with meta-analysis of observational studies. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017;57(17):3640–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853923/
7209
Humphreys KJ, Conlon MA, Young GP, et al. Dietary manipulation of oncogenic microRNA expression in human rectal mucosa: a randomized trial. Cancer Prev Res (Phila). 2014;7(8):786–95. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25092886/
7210
Papaioannou MD, Koufaris C, Gooderham NJ. The cooked meat-derived mammary carcinogen 2-amino-1-methyl-6-phenylimidazo[4,5-b]pyridine (PhIP) elicits estrogenic-like microRNA responses in breast cancer cells. Toxicol Lett. 2014;229(1):9–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24877718/
7211
Yang WM, Jeong HJ, Park SY, Lee W. Induction of miR-29a by saturated fatty acids impairs insulin signaling and glucose uptake through translational repression of IRS-1 in myocytes. FEBS Lett. 2014;588(13):2170–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24844433/
7212
Dinu M, Abbate R, Gensini GF, Casini A, Sofi F. Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes: a systematic review with meta-analysis of observational studies. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017;57(17):3640–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853923/
7213
Sinha R, Rothman N, Brown ED, et al. High concentrations of the carcinogen 2-amino-1-methyl-6-phynylimidazo-[4,5-b]pyridine (PhIP) occur in chicken but are dependent on the cooking method. Cancer Res. 1995;55(20):4516–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7553619/
7214
Liu T, Gatto NM, Chen Z, et al. Vegetarian diets, circulating miRNA expression and healthspan in subjects living in the Blue Zone. Precis Clin Med. 2020;3(4):245–59. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33391847/
7215
Von Linné, C. Salvius L. Caroli Linnæi… systema naturæ per regna tria naturæ, secundum classes, ordines, genera, species, cum characteribus differentiis, synonymis, locis. Impensis Direct. Laurentii Salvii; 1758. https://www.biodiversitylibrary.org/bibliography/542
7216
Haeckel E. Generelle morphologie der organismen. Allgemeine grundzüge der organischen formen-wissenschaft, mechanisch begründet durch die von Charles Darwin reformirte descendenztheorie. G. Reimer; 1866. https://www.biodiversitylibrary.org/bibliography/3953
7217
Ruggiero MA, Gordon DP, Orrell TM, et al. A higher level classification of all living organisms. PLoS One. 2015;10(4):e0119248. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25923521/
7218
Dalmasso G, Nguyen HTT, Yan Y, et al. Microbiota modulate host gene expression via microRNAs. PLoS One. 2011;6(4):e19293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21559394/
7219
Choi JW, Kim SC, Hong SH, Lee HJ. Secretable small RNAs via outer membrane vesicles in periodontal pathogens. J Dent Res. 2017;96(4):458–66. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28068479/
7220
Liu S, da Cunha AP, Rezende RM, et al. The host shapes the gut microbiota via fecal microRNA. Cell Host Microbe. 2016;19(1):32–43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26764595/
7221
Munroe R. Family reunion. xkcd. https://xkcd.com/2608/. Accessed October 17, 2022.; https://xkcd.com/2608/
7222
Wang DY, Kumar S, Hedges SB. Divergence time estimates for the early history of animal phyla and the origin of plants, animals and fungi. Proc Biol Sci. 1999;266(1415):163–71. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10097391/
7223
Zhao Y, Cong L, Lukiw WJ. Plant and animal microRNAs (miRNAs) and their potential for inter-kingdom communication. Cell Mol Neurobiol. 2018;38(1):133–40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879580/
7224
Zhang T, Jin Y, Zhao JH, et al. Host-induced gene silencing of the target gene in fungal cells confers effective resistance to the cotton wilt disease pathogen Verticillium dahliae. Mol Plant. 2016;9(6):939–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26925819/
7225
Cong L, Zhao Y, Pogue AI, Lukiw WJ. Role of microRNA (miRNA) and viroids in lethal diseases of plants and animals. Potential contribution to human neurodegenerative disorders. Biochemistry Moscow. 2018;83(9):1018–29. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30472940/
7226
McNeill EM, Hirschi KD. Roles of regulatory RNAs in nutritional control. Annu Rev Nutr. 2020;40:77–104. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32966184/
7227
Jia M, He J, Bai W, et al. Cross-kingdom regulation by dietary plant miRNAs: an evidence-based review with recent updates. Food Funct. 2021;12(20):9549–62. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34664582/
7228
Li Z, Xu R, Li N. MicroRNAs from plants to animals, do they define a new messenger for communication? Nutr Metab (Lond). 2018;15:68. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30302122/
7229
Cong L, Zhao Y, Pogue AI, Lukiw WJ. Role of microRNA (miRNA) and viroids in lethal diseases of plants and animals. Potential contribution to human neurodegenerative disorders. Biochemistry Moscow. 2018;83(9):1018–29. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30472940/
7230
Díez-Sainz E, Lorente-Cebrián S, Aranaz P, Riezu-Boj JI, Martínez JA, Milagro FI. Potential mechanisms linking food-derived microRNAs, gut microbiota and intestinal barrier functions in the context of nutrition and human health. Front Nutr. 2021;8:586564. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33768107/
7231
Zhao JH, Zhang T, Liu QY,
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев