Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
6551
Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Final report on the safety assessment of Cocos nucifera (coconut) oil and related ingredients. Int J Toxicol. 2011;30(3 Suppl):5S-16S. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21772024/
6552
Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al. Dietary fats and cardiovascular disease: a presidential advisory from the American Heart Association. Circulation. 2017;136(3):e1–23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28620111/
6553
Freeman AM, Morris PB, Barnard N, et al. Trending cardiovascular nutrition controversies. J Am Coll Cardiol. 2017;69(9):1172–87. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28254181/
6554
Emissions of volatile aldehydes from heated cooking oils. Food Chem. 2010;120(1):59–65. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814609011303?via%3Dihub
6555
Bekeleski GM, McCombs G, Melvin W. Oil pulling: an ancient practice for a modern time. J Int Oral Health. 2012;4(3):1–10. https://api.semanticscholar.org/CorpusID:5170081?utm_source=wikipedia
6556
Shanbhag VKL. Oil pulling for maintaining oral hygiene – a review. J Tradit Complement Med. 2017;7(1):106–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28053895/
6557
Cheema R, Sharma R, Choudhary E, Sharma S. A clinical investigation to test the efficacy of oil pulling, in reducing dentin hypersensitivity, as compared to a desensitizing tooth paste. Int J Sci Study. 2014;1(6):22–6. https://www.researchgate.net/publication/294726108_A_Clinical_Investigation_to_Test_the_Efficacy_of_Oil_Pulling_in_Reducing_Dentin_Hypersensitivity_as_Compared_to_a_Desensitizing_Tooth_Paste_Published_in_International_Journal_of_Scientific_Study_March
6558
Hannig C, Wagenschwanz C, Pötschke S, et al. Effect of safflower oil on the protective properties of the in situ formed salivary pellicle. Caries Res. 2012;46(5):496–506. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22813924/
6559
Wheater M, Friedl Z. Effect of oil pulling on tooth whitening in vitro. J Adv Oral Res. 2016;7(1):20–3. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2229411220160104
6560
The practice of oil pulling. American Dental Association (ADA). https://web.archive.org/web/20140819060804/http:/www.ada.org/en/science-research/science-in-the-news/the-practice-of-oil-pulling. Published May 14, 2014. Accessed September 10, 2022.; https://web.archive.org/web/20140819060804/http:/www.ada.org/en/science-research/science-in-the-news/the-practice-of-oil-pulling
6561
Wheater M, Friedl Z. Effect of oil pulling on tooth whitening in vitro. J Adv Oral Res. 2016;7(1):20–3. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2229411220160104
6562
Smits KPJ, Listl S, Jevdjevic M. Vegetarian diet and its possible influence on dental health: a systematic literature review. Community Dent Oral Epidemiol. 2020;48(1):7–13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31571246/
6563
Ginter E. Vegetarian diets, chronic diseases and longevity. Bratisl Lek Listy. 2008;109(10):463–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19166134/
6564
Menzel J, Jabakhanji A, Biemann R, Mai K, Abraham K, Weikert C. Systematic review and meta-analysis of the associations of vegan and vegetarian diets with inflammatory biomarkers. Sci Rep. 2020;10(1):21736. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33303765/
6565
Hirayama T. An epidemiological study of oral and pharyngeal cancer in Central and South-East Asia. Bull World Health Organ. 1966;34(1):41–69. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5295564/
6566
Rao DN, Ganesh B, Rao RS, Desai PB. Risk assessment of tobacco, alcohol and diet in oral cancer – a case-control study. Int J Cancer. 1994;58(4):469–73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8056441/
6567
Gangane N, Chawla S, Anshu, Subodh A, Gupta SS, Sharma SM. Reassessment of risk factors for oral cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2007;8(2):243–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17696739/
6568
Mishra A. Head and neck cancer in India – review of practices for prevention policy. Oral Dis. 2009;15(7):454–65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19413676/
6569
Chainani-Wu N, Epstein J, Touger-Decker R. Diet and prevention of oral cancer: strategies for clinical practice. J Am Dent Assoc. 2011;142(2):166–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21282682/
6570
Smits KPJ, Listl S, Jevdjevic M. Vegetarian diet and its possible influence on dental health: a systematic literature review. Community Dent Oral Epidemiol. 2020;48(1):7–13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31571246/
6571
Herman K, Czajczynska-Waszkiewicz A, Kowalczyk-Zajac M, Dobrzynski M. Assessment of the influence of vegetarian diet on the occurrence of erosive and abrasive cavities in hard tooth tissues. Postepy Hig Med Dosw. 2011;65:764–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22173441/
6572
Chu CH, Pang KKL, Lo ECM. Dietary behavior and knowledge of dental erosion among Chinese adults. BMC Oral Health. 2010;10:13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20525244/
6573
Attin T, Siegel S, Buchalla W, Lennon AM, Hannig C, Becker K. Brushing abrasion of softened and remineralised dentin: an in situ study. Caries Res. 2004;38(1):62–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14684979/
6574
Staufenbiel I, Adam K, Deac A, Geurtsen W, Günay H. Influence of fruit consumption and fluoride application on the prevalence of caries and erosion in vegetarians – a controlled clinical trial. Eur J Clin Nutr. 2015;69(10):1156–60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25782429/
6575
Walsh T, Worthington HV, Glenny AM, Marinho VC, Jeroncic A. Fluoride toothpastes of different concentrations for preventing dental caries. Cochrane Database Syst Rev. 2019;3:CD007868. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/
6576
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ten great public health achievements – United States, 1900–1999. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 1999;48(12):241–3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10220250/
6577
Bellinger DC. Is fluoride potentially neurotoxic? JAMA Pediatr. 2019;173(10):915–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31424483/
6578
Valdez Jiménez L, López Guzmán OD, Cervantes Flores M, et al. In utero exposure to fluoride and cognitive development delay in infants. Neurotoxicology. 2017;59:65–70. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28077305/
6579
Needleman HL, Gatsonis CA. Low-level lead exposure and the IQ of children. A meta-analysis of modern studies. JAMA. 1990;263(5):673–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2136923/
6580
Unde MP, Patil RU, Dastoor PP. The untold story of fluoridation: revisiting the changing perspectives. Indian J Occup Environ Med. 2018;22(3):121–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30647513/
6581
Walchuk C, Suh M. Nutrition and the aging retina: a comprehensive review of the relationship between nutrients and their role in age-related macular degeneration and retina disease prevention. Adv Food Nutr Res. 2020;93:293–332. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32711865/
6582
Ruan Y, Jiang S, Gericke A. Age-related macular degeneration: role of oxidative stress and blood vessels. Int J Mol Sci. 2021;22(3):1296. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33525498/
6583
Glickman RD. Ultraviolet phototoxicity to the retina. Eye Contact Lens. 2011;37(4):196–205. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646980/
6584
Abokyi S, To CH, Lam TT, Tse DY.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев