Читать книгу - "Настольная книга диабетика - Светлана Дубровская"

Нормы потребностей в энергии и пищевых веществах для мужчин, занятых работой средней тяжести и тяжелым физическим трУдом

Таблица 5 (продолжение)

Таблица 6

Нормы потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин, занятых работой средней тяжести и тяжелым физическим трудом

Таблица 6 (продолжение)

Таблица 7

Виды углеводов

Таблица 8

Таблица замены углеводосодержащих продуктов по хлебным единицам

Таблица 8 (продолжение)

Таблица 8 (продолжение)

Таблица 8 (продолжение)

Таблица 8 (продолжение)

* – продукты, которые содержат углеводы, не рекомендуется включать в рацион больным, страдающим сахарным диабетом, из-за высокого гликемического эффекта.

** – углеводосодержащие продукты в количестве до 200 г можно не учитывать в суточном калораже больного, страдающего сахарным диабетом.

Таблица 9

Расход энергии при различных видах деятельности с физической нагрузкой

Таблица 9 (продолжение)

Таблица 10

Энергетическая ценность и содержание углеводов в алкогольных напитках

Таблица 11

Примерный суточный набор продуктов на 2000 ккал для больного сахарным диабетом

Таблица 11 (продолжение)

Таблица 11 (продолжение)

Таблица 12

Примерный суточный набор продуктов на 2300 ккал для больного сахарным диабетом

Таблица 12 (продолжение)

Таблица 12 (продолжение)

Таблица 13

Примерный суточный набор продуктов на 2500 ккал для больного сахарным диабетом

Таблица 13 (продолжение)

Таблица 13 (продолжение)

Таблица 14

Пробная диета при сахарном диабете

Таблица 14 (продолжение)

Таблица 15

Количество основных пищевых ингредиентов(белков, жиров и углеводов) в суточном рационе при калораже 1500, 1800, 2000, 2300 и 2500 ккал и расчет по хлебным единицам (ХЕ)

Примечание: У – углеводы, Б – белки, Ж – жиры.

Таблица 16

Физическая активность и расход калорий

Таблица 17

Рекомендации по питанию

Таблица 17 (продолжение)