Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
4160
Atkins CD. Potential hazards of mammography. J Clin Oncol. 2007;25(5):604. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17290073/
4161
Barratt A. Overdiagnosis in mammography screening: a 45 year journey from shadowy idea to acknowledged reality. BMJ. 2015;350:h867. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25736426/
4162
Gøtzsche PC, Jørgensen KJ, Zahl PH, Mæhlen J. Why mammography screening has not lived up to expectations from the randomised trials. Cancer Causes Control. 2012;23(1):15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22072221/
4163
Pace LE, Keating NL. A systematic assessment of benefits and risks to guide breast cancer screening decisions. JAMA. 2014;311(13):1327–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24691608/
4164
Gøtzsche PC, Jørgensen KJ, Zahl PH, Mæhlen J. Why mammography screening has not lived up to expectations from the randomised trials. Cancer Causes Control. 2012;23(1):15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22072221/
4165
Sohn E. Screening: don’t look now. Nature. 2015;527(7578):S118–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26580162/
4166
Gotzsche P. Commentary: screening: a seductive paradigm that has generally failed us. Int J Epidemiol. 2015;44(1):278–80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25596213/
4167
Derbyshire SWG. Second opinion: doctors, diseases and decisions in modern medicine. BMJ. 2003;327(7411):399. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1126826/
4168
Jørgensen KJ, Gøtzsche PC. The background review for the USPSTF recommendation on screening for breast cancer. Ann Intern Med. 2010;152(8):538; author reply 538–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20157097/
4169
Domenighetti G, D’Avanzo B, Egger M, et al. Women’s perception of the benefits of mammography screening: population-based survey in four countries. Int J Epidemiol. 2003;32(5):816–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14559757/
4170
Virani SS, Alonso A, Aparicio HJ, et al. Heart disease and stroke statistics—2021 update: a report from the American Heart Association. Circulation. 2021;143(8):e254–743. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33501848/
4171
National Cancer Institute Surveillance, Epidemiology, and End Results Program. Cancer stat facts: female breast cancer. https://seer.cancer.gov/statfacts/html/breast.html. Accessed May 5, 2022.; https://seer.cancer.gov/statfacts/html/breast.html
4172
Parise CA, Caggiano V. Breast cancer survival defined by the ER/PR/HER2 subtypes and a surrogate classification according to tumor grade and immunohistochemical biomarkers. J Cancer Epidemiol. 2014;2014:469251. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24955090/
4173
Romanos-Nanclares A, Willett WC, Rosner BA, et al. Healthful and unhealthful plant-based diets and risk of breast cancer in U.S. women: results from the Nurses’ Health Studies. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2021;30(10):1921–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34289970/
4174
Link LB, Canchola AJ, Bernstein L, et al. Dietary patterns and breast cancer risk in the California Teachers Study cohort. Am J Clin Nutr. 2013;98(6):1524–32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24108781/
4175
Hankinson SE. Circulating levels of sex steroids and prolactin in premenopausal women and risk of breast cancer. In: Li JJ, Li SA, Mohla S, Rochefort H, Maudelonde T, eds. Hormonal Carcinogenesis V. Springer; 2008:161–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18497040/
4176
Key T, Appleby P, Barnes I, et al. Endogenous sex hormones and breast cancer in postmenopausal women: reanalysis of nine prospective studies. J Natl Cancer Inst. 2002;94(8):606–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11959894/
4177
Hankinson SE. Circulating levels of sex steroids and prolactin in premenopausal women and risk of breast cancer. In: Li JJ, Li SA, Mohla S, Rochefort H, Maudelonde T, eds. Hormonal Carcinogenesis V. Springer; 2008:161–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18497040/
4178
Cleary MP, Grossmann ME. Minireview: obesity and breast cancer: the estrogen connection. Endocrinology. 2009;150(6):2537–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19372199/
4179
Shultz TD, Leklem JE. Nutrient intake and hormonal status of premenopausal vegetarian Seventh-day Adventists and premenopausal nonvegetarians. Nutr Cancer. 1983;4(4):247–59. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6224137/
4180
Barbosa JC, Shultz TD, Filley SJ, Nieman DC. The relationship among adiposity, diet, and hormone concentrations in vegetarian and nonvegetarian postmenopausal women. Am J Clin Nutr. 1990;51(5):798–803. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2159209/
4181
Shultz TD, Howie BJ. In vitro binding of steroid hormones by natural and purified fibers. Nutr Cancer. 1986;8(2):141–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3010251/
4182
Goldin BR, Woods MN, Spiegelman DL, et al. The effect of dietary fat and fiber on serum estrogen concentrations in premenopausal women under controlled dietary conditions. Cancer. 1994;74(3 Suppl):1125–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8039147/
4183
Jew S, AbuMweis SS, Jones PJH. Evolution of the human diet: linking our ancestral diet to modern functional foods as a means of chronic disease prevention. J Med Food. 2009;12(5):925–34. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19857053/
4184
Goldin BR, Adlercreutz H, Dwyer JT, Swenson L, Warram JH, Gorbach SL. Effect of diet on excretion of estrogens in pre– and postmenopausal women. Cancer Res. 1981;41(9 Pt 2):3771–3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7260944/
4185
Goldin BR, Adlercreutz H, Gorbach SL, et al. Estrogen excretion patterns and plasma levels in vegetarian and omnivorous women. N Engl J Med. 1982;307(25):1542–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7144835/
4186
Beezhold B, Radnitz C, McGrath RE, Feldman A. Vegans report less bothersome vasomotor and physical menopausal symptoms than omnivores. Maturitas. 2018;112:12–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704911/
4187
Beezhold B, Radnitz C, McGrath RE, Feldman A. Vegans report less bothersome vasomotor and physical menopausal symptoms than omnivores. Maturitas. 2018;112:12–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704911/
4188
Noll PRES, Campos CAS, Leone C, et al. Dietary intake and menopausal symptoms in postmenopausal women: a systematic review. Climacteric. 2021;24(2):128–38. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33112163/
4189
Cagnacci A, Cannoletta M, Palma F, Bellafronte M, Romani C, Palmieri B. Relation between oxidative stress and climacteric symptoms in early postmenopausal women. Climacteric. 2015;18(4):631–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25536006/
4190
Aslani Z, Abshirini M, Heidari-Beni M, et al. Dietary inflammatory index and dietary energy density are associated with menopausal symptoms in postmenopausal women: a cross-sectional study. Menopause. 2020;27(5):568–78. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32068687/
4191
Minkin MJ. Menopause: hormones, lifestyle, and optimizing aging. Obstet Gynecol Clin North Am. 2019;46(3):501–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31378291/
4192
Woyka J. Consensus statement for non-hormonal-based treatments for menopausal symptoms. Post Reprod
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев