Читать книгу - "Китайский цигун-массаж. Общий массаж - Ян Цзюньмин"

В массаже туйна удерживание используется для стабилизации тела, когда необходимо вправить кости. Удерживая определенную часть тела, вы можете перемещать ее в нужном направлении, чтобы расслабить. Например, при общем массаже вы можете поднять плечо и, двигая им, расслабить плечевой пояс и область лопатки (рис. 3-68).

9. Поднимание (ти)

Поднимание — это перемещение части тела вверх. Например, когда пациент лежит лицом вниз, вы можете приподнять, а затем опустить его поясничную область, чтобы расслабить соответствующие мышцы (рис. 3-69). Можно также приподнять голову пациента, чтобы расслабить мышцы шеи и спины, (рис. 3-70) или, выполняя общий массаж, поднять руки или ноги, чтобы расслабить соответствующие суставы.

При ци-массаже мастер цигун помещает свои ладони на точку и мягко, но уверенно надавливает на нее. Затем, координируя свои движения с дыханием, быстро поднимает ладони (рис. 3-71). Такая быстрая смена воздействия на поверхность кожи пациента влияет на его ци.

10. Вытягивание (ла)

Вытягивание обычно применяется на конечностях. В общем массаже растягивают руки и ноги, выпрямляя и расправляя мышцы и связки (рис. 3-72). В массаже туйна вытягивание обычно используют для того, чтобы поставить на место сломанные кости.

11. Растирающее щипание («замешивание») (не)

Растирающее щипание делается большим и одним или несколькими пальцами. Этими пальцами захватывают участок тела с двух сторон, сжимают его и растирают. Растирающее щипание отличается от хватания, потому что последнее используется для массажа больших участков тела. Растирающее щипание обычно применяется для массажа мышц задней части шеи, мышц между шеей и плечами, мышц, окружающих подмышечную впадину, мышцы рук и ног. В туйна эта техника часто применяется для массажа связок около лодыжки или задней части колена (рис. 3-73). Иногда растирающим щипанием массируют кожу, в частности кожу спины, чтобы стимулировать в ней поток ци (рис. 3-74).

12. Поддерживание (дин)

Дин означает «поддерживать». Эта техника отличается от техник поднимания и удерживания. В технике поддерживания часть вашего тела поддерживает часть тела пациента таким образом, чтобы облегчить процесс массажа. Например, можно положить руку пациента на свое плечо и начать массировать верхнюю часть руки (рис. 3-75). Можно также своей ногой поддерживать ногу пациента, чтобы расслабить его мышцы бедра (рис. 3-76).

13. Встряхивание (яо)

Яо означает «встряхивать», однако этот способ отличается от вибрирования, описанного выше. Движения в технике вибрирования быстрые и с небольшой амплитудой, а в технике встряхивания — медленные и с большей амплитудой. Схватите мышцу и встряхивайте ее. Таким образом массируются мышцы между шеей и плечом (рис. 3-77) или мышцы на задней стороне бедра (рис. 3-78).

Можно также просто большим пальцем или основанием ладони надавить на мышцу, а затем встряхнуть ее (рис. 3-79).

14. Похлопывание (пай)

Похлопывание производится внутренней или внешней стороной пальцев (рис. 3-80). После похлопывания, которое активирует потоки ци в коже, можно сделать мягкие поглаживающие, выталкивающие движения, чтобы удалить застоявшуюся ци.

15. Щелчок (тань)

В этой технике кончик указательного или среднего пальца удерживается большим пальцем, а затем наносится щелчок по коже (рис. 3-81). Это стимулирует клетки кожи и улучшает в них циркуляцию ци.

16. Раскачивание (шуай)

Техника раскачивания обычно используется для конечностей. Например, можно мягко захватить плечо или верхнюю часть руки, а затем раскачивать предплечье или запястье (рис. 3-82). Можно также захватить голень и раскачивать ее в области лодыжки (рис. 3-83). Раскачивание расслабляет сустав и, таким образом, облегчает его массаж.

17. Распиливание (цо)

Техника распиливания заключается в растирании кожи ладонями или предплечьями (рис. 3-84). Распиливание отличается от толкания тем, что вы растираете кожу, активизируя и разогревая ее. Распиливание способствует открытию пор и высвобождению ци, накопившейся под кожей.

18. Раздвигание (фэнь)