Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
3546
Bradley CS, Erickson BA, Messersmith EE, et al. Evidence for the impact of diet, fluid intake, caffeine, alcohol and tobacco on lower urinary tract symptoms: a systematic review. J Urol. 2017;198(5):1010–20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28479236/
3547
Xue Z, Lin Y, Jiang Y, Wei N, Bi J. The evaluation of nocturia in patients with lower urinary tract symptoms suggestive of benign prostatic hyperplasia and the analysis of the curative effect after medical or placebo therapy for nocturia: a randomized placebo-controlled study. BMC Urol. 2018;18(1):115. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30545338/
3548
Johnson TM II, Sattin RW, Parmelee P, Fultz NH, Ouslander JG. Evaluating potentially modifiable risk factors for prevalent and incident nocturia in older adults. J Am Geriatr Soc. 2005;53(6):1011–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15935026/
3549
Tani M, Hirayama A, Torimoto K, Matsushita C, Yamada A, Fujimoto K. Guidance on water intake effectively improves urinary frequency in patients with nocturia. Int J Urol. 2014;21(6):595–600. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24405404/
3550
Soda T, Masui K, Okuno H, Terai A, Ogawa O, Yoshimura K. Efficacy of nondrug lifestyle measures for the treatment of nocturia. J Urol. 2010;184(3):1000–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20643422/
3551
Cho SY, Lee SL, Kim IS, Koo DH, Kim HK, Oh SJ. Short-term effects of systematized behavioral modification program for nocturia: a prospective study. Neurourol Urodyn. 2012;31(1):64–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21826726/
3552
Johnson TM. The chicken-or-egg dilemma with nocturia: which matters most, the water or the salt? J Clin Hypertens. 2020;22(4):639–41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32073711/
3553
Matsuo T, Miyata Y, Sakai H. Daily salt intake is an independent risk factor for pollakiuria and nocturia. Int J Urol. 2017;24(5):384–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28295650/
3554
Alwis US, Monaghan TF, Haddad R, et al. Dietary considerations in the evaluation and management of nocturia. F1000Res. 2020;9(F1000 Faculty Rev):165. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32185022/
3555
Matsuo T, Miyata Y, Sakai H. Effect of salt intake reduction on nocturia in patients with excessive salt intake. Neurourol Urodyn. 2019;38(3):927–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30706965/
3556
Monaghan TF, Michelson KP, Wu ZD, et al. Sodium restriction improves nocturia in patients at a cardiology clinic. J Clin Hypertens (Greenwich). 2020;22(4):633–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32049435/
3557
Alwis US, Delanghe J, Dossche L, et al. Could evening dietary protein intake play a role in nocturnal polyuria? J Clin Med. 2020;9(8):E2532. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764521/
3558
Vidlar A, Student V, Vostalova J, et al. Cranberry fruit powder (Flowens™) improves lower urinary tract symptoms in men: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. World J Urol. 2016;34(3):419–24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26049866/
3559
An YJ, Lee JY, Kim Y, Jun W, Lee YH. Cranberry powder attenuates benign prostatic hyperplasia in rats. J Med Food. 2020;23(12):1296–302. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33136465/
3560
Vidlar A, Vostalova J, Ulrichova J, et al. The effectiveness of dried cranberries (Vaccinium macrocarpon) in men with lower urinary tract symptoms. Br J Nutr. 2010;104(8):1181–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20804630/
3561
Vidlar A, Student V, Vostalova J, et al. Cranberry fruit powder (Flowens™) improves lower urinary tract symptoms in men: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. World J Urol. 2016;34(3):419–24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26049866/
3562
Ledda A, Belcaro G, Dugall M, et al. Supplementation with high titer cranberry extract (Anthocran®) for the prevention of recurrent urinary tract infections in elderly men suffering from moderate prostatic hyperplasia: a pilot study. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016;20(24):5205–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28051247/
3563
Spettel S, Chughtai B, Feustel P, Kaufman A, Levin RM, De E. A prospective randomized double-blind trial of grape juice antioxidants in men with lower urinary tract symptoms. Neurourol Urodyn. 2013;32(3):261–5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22907790/
3564
Edinger MS, Koff WJ. Effect of the consumption of tomato paste on plasma prostate – specific antigen levels in patients with benign prostate hyperplasia. Braz J Med Biol Res. 2006;39(8):1115–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906286/
3565
Durak lker, Yilmaz E, Devrim E, Perk H, Kaçmaz M. Consumption of aqueous garlic extract leads to significant improvement in patients with benign prostate hyperplasia and prostate cancer. Nutr Res. 2003;23(2):199–204. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531702004955?via%3Dihub
3566
Jani B, Rajkumar C. Ageing and vascular ageing. Postgrad Med J. 2006;82(968):357–62. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16754702/
3567
Mosca L, Ferris A, Fabunmi R, Robertson RM, American Heart Association. Tracking women’s awareness of heart disease: an American Heart Association national study. Circulation. 2004;109(5):573–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14761901/
3568
Xu J. Mortality among centenarians in the United States, 2000–2014. NCHS Data Brief. 2016;(233):1–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26828422/
3569
Cushman M, Shay CM, Howard VJ, et al. Ten-year differences in women’s awareness related to coronary heart disease: results of the 2019 American Heart Association national survey: a special report from the American Heart Association. Circulation. 2021;143(7):e239–48. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32954796/
3570
Tao J, Qiu Y. All disease stems from vessels. Aging Med (Milton). 2020;3(4):224–5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33392426/
3571
Jin K. A microcirculatory theory of aging. Aging Dis. 2019;10(3):676–83. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31165010/
3572
Möbius-Winkler S, Linke A, Adams V, Schuler G, Erbs S. How to improve endothelial repair mechanisms: the lifestyle approach. Expert Rev Cardiovasc Ther. 2010;8(4):573–80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397830/
3573
Sharma S, Pandey NN, Sinha M, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial to evaluate safety and therapeutic efficacy of angiogenesis induced by intraarterial autologous bone marrow-derived stem cells in patients with severe peripheral arterial disease. J Vasc Interv Radiol. 2021;32(2):157–63. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33248918/
3574
Altabas V, Altabas K, Kirigin L. Endothelial progenitor cells (EPCs) in ageing and age-related diseases: how currently available treatment modalities affect EPC biology, atherosclerosis, and cardiovascular outcomes. Mech Ageing Dev. 2016;159:49–62. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26919825/
3575
Hoetzer GL,
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев