Читать книгу - "Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков - Михаил Алексеевич Давыдов"

Рис. 3–4. Глажение, разминание и растягивание.

Прием «вращающиеся жернова» способствует раздвижению и вытяжению сустава в 3-х плоскостях пространства (рис. 5–6).

Пальцы терапевта плотно (но не жестко) контактируют с массируемой поверхностью тела пациента. Направление большинства массажных движений проводится в обе стороны. Амплитуда и углы поворотов в суставах минимальные.

Мягкое «раздвижение и вытягивание» запястного сустава.

Одновременное «вытяжение и скручивание» локтевого и запястного суставов. С использованием приемов: «прыжок тигра — красный феникс» (рис. 9).

Рис. 9. Вытяжение и вращение (скручивание).

Одновременное «скручивание (малые витки вращения) и вытяжение» запястного сустава. С использованием приемов: «прыжок тигра — красный феникс» (рис. 10–11).

Рис. 10–11 (рука расположена вдоль тела, ладонью вверх).

Мягкое «открытие» локтевого сустава. Используются следующие приемы: «белый шелк» (рис. 12), «перетирание в ступе» (рис. 13), «тигр прыгает с утеса, полет красного феникса» (рис. 14–15), «кольцо из 10-ти пальцев» (рис. 16).

Рис. 14–15 (рука расположена вдоль тела, ладонью вверх).

Прием «кольцо из 10-ти пальцев» (рис. 16), здесь захват локтя производится мягко (нежно), выше и ниже локтевого сустава. Пальцы терапевта при этом плотно прижаты всей их плоской поверхностью к руке пациента. Вонзание (втыкание) пальцев рук (в области локтя) при захвате не допустимо, что может вызвать дискомфортные ощущения. Во время выполнения массажных приемов, каждая рука совершает небольшие смещения (по амплитуде) относительно места захвата, как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости.

Рис. 16. «Растягивание и малое вращение предплечья».

Плавное и мягкое «вытягивание локтевого и запястного суставов в длину» с небольшим смещением (с малыми углами вращения) суставов относительно друг друга может проводиться с точкой опоры на руки терапевта (рис. 17).

Рис. 17. Движение может проводиться на весу.

Мягкое «открытие» сустава плеча. Перед «открытием» сустава сначала выполняют проглаживание по всей длине руки, от лопатки до кончиков пальцев («белый шелк»). Далее, проводят прием «кольцо из 10-ти пальцев» с мягким захватом сустава плеча (рис. 18–19). Основные движения: мягкое (плюс медленное) поднимание, вращение (по ходу и против хода часовой стрелки) и легко плавное вытягивание сустава на себя.

Для оптимизации процесса «открытия» плечевого сустава можно использовать движение «три движения в одном». Здесь происходят одновременные (медленные) манипуляции в 3-х суставах руки одновременно. Захват руки в этом случае производится за запястный и локтевой суставы одновременно (рис, 20).

Рис. 20. Скручивание и вращение.

Вращения (малые углы) производятся по ходу и против хода часовой стрелки. Ведущей рукой во вращении является рука, удерживающая локоть, за счет этой руки и происходит «открытие сустава плеча». Рука на запястье помогает и корректирует направление движения ведущей руки.

ПОМНИТЕ! Движения рук терапевта (массажиста) должны быть всегда скоординированными между собой, мягкими, медленными, плавными и внимательными. Не допускайте! Применения силы, резкости, быстроты и невнимательности в своих движениях и манипуляциях, чтобы не повредить суставы, кости (рук, ног) и другие сочленения тела пациента. Чем полнее и всесторонне вы проведете подготовку руки к утончению, тем быстрее появится ваш результат.

2. Главными в данном примере считаются приемы: глажение, полирование, «строгание» и уплотнение.

Рис. 21. Направление движения глажения, полирования и др.

Рис. 22. Полирование (вытачивание формы) руки.

Рис. 23. Полирование плеча (лопатки), сверху — вниз к пальцам.

Рис. 24. «Утончение формы плечевого сустава» и плеча.

Основная часть движений всегда направлена сверху (плечо) вниз — к пальцам кисти. Сочетанное движение, вверх и вниз также вполне применимо (рис. 25–26), на рис. показано пунктирной линией. Данная манипуляция значительно ускоряет и облегчает процедуру, однако, последнее движение рук терапевт совершает по направлению к пальцам кисти.

Рис. 25–26. Полирование и вытачивание предплечья.

Рис. 27. «Уплотнение формы плеча» (используется редко).

Дополнение.

Для закрепления достигнутых форм руки и плеч пациенту необходимо провести серию изометрических упражнений — т. е. 7–9 раз напрячь свою руку. При этом каждое напряжение (руки и плеча) длится 5–7 секунд (на выдохе), данное условие поможет сохранить (удержать) форму руки. Можно это же упражнение проводить и на вдохе, что также будет способствовать закреплению размеров. Главное условие — не допускайте усталости и перенапряжения своих рук. Особое внимание сл. уделить физическим упражнениям для рук.

3. Завершение массажа см. гл. 1.4.

2.2. Массажная пластика нижних конечностей

При любой форме бедер и голеней воздействие оказывается двумя