Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный - Александра Васильева

Читать книгу - "Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный - Александра Васильева"

Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный - Александра Васильева - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Медицина книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный - Александра Васильева' автора Александра Васильева прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

390 0 09:41, 12-05-2019
Автор:Александра Васильева Жанр:Читать книги / Медицина Год публикации:2010 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный - Александра Васильева", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Массаж укрепляет здоровье, питает жизненной энергией, продлевает молодость. Но не все знают, что необычные, малоизвестные виды массажа зачастую бывают гораздо эффективнее, чем традиционные. Вы узнаете о лечебных и омолаживающих свойствах массажа вакуумного и медового, глиняного и ледяного, ароматического и массажа ложками. Техники проведения необычных видов массажа просты и легко применимы в домашних условиях. Рекомендации автора покажут, как справиться с головной или сердечной болью, переутомлением или стрессом. Под действием массажа и самомассажа улучшается кровообращение, повышается работоспособность, начинают лучше работать органы пищеварения и дыхания, снимается напряжение мышц, молодеет кожа.
1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 27
Перейти на страницу:


На нашу стопу выпадает, пожалуй, самая большая нагрузка – а потому это особо уязвимая область. Какие только напасти не сваливаются на стопу – тут и растяжения связок, и пяточные шпоры, и хроническое перенапряжение от ходьбы и постоянных физических нагрузок. Но, признайтесь, вам не приходило в голову лечить все это при помощи банок? Значит, теперь в вашем распоряжении еще одно прекрасное и эффективное средство лечения.

Вакуумный массаж стопы

Проводится при артрозах и артритах голеностопного сустава, посттравматических состояниях, пяточных шпорах, для восстановления после операций на этой области, при хроническом перенапряжении мышц стопы (так называемой «маршевой стопе»).

Пациент ложится на живот или на спину, как удобнее, поза должна быть удобной, чтобы мышцы ног смогли максимально расслабиться. Желательно применять банки специальной конфигурации, соответствующие анатомическим особенностям этой области тела, но, в принципе, можно применить и банки самого маленького размера. Одновременно применяются 2–3 банки, которые размещаются на мягких тканях вокруг голеностопного сустава. Процедура длится 5—10 минут. Курс лечения – 9—11 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. После снятия банок проводятся поглаживания стопы, после чего стопу надо несколько раз слегка встряхнуть.


Если случилось, что когда-то подвижные, красивые руки вдруг стали негибкими, не подчиняющимися нам, да к тому же начали болеть – давайте попробуем помочь нашим драгоценным рукам при помощи вакуумного массажа.

Вакуумный массаж рук

Проводится при артрозах, артритах, невритах, мышечных болях, онемении в руках, посттравматических состояниях. Сначала делаем классический массаж – начиная с пальцев и постепенно двигаясь к плечевому суставу. Потом ставим банки на область шеи – это предварительная часть массажа. Держим их 1–2 минуты и снимаем. Потом переходим к массажу собственно рук. Конечно, если мы лечим, к примеру, артрит суставов пальцев – нам понадобятся особые, узкие банки маленького размера, для того чтобы можно было установить их на пальцы. На всех остальных областях руки ставим обычные банки: на кисти, предплечья и внутренние поверхности плеча – маленькие, на внешнюю поверхность плеча и плечевой сустав – побольше. Держим 1–2 минуты. Всего делаем 7–9 сеансов с интервалом в 1–2 дня, постепенно увеличивая время воздействия до 10–15 минут. Примерно через месяц весь курс лечения желательно повторить.

Для здоровья, красоты и молодости

Большинство из нас привыкло считать, что банки применяются лишь для лечения болезней. Но на самом деле это не так. Мы ведь уже говорили с вами о том, что вакуумный массаж и шлаки выводит, и улучшает иммунитет, и помогает справиться со стрессами, а значит, не заболеть теми болезнями, которые берут начало от стрессов (а таких большинство). Да и процессы обновления, регенерации тканей начинают протекать гораздо быстрее – а значит, вакуумный массаж реально способствует омоложению! К тому же обычные, казалось бы, банки позволяют избавиться от лишних жировых отложений, устранить дефекты кожи, вернуть ей молодость, эластичность, здоровье.

Предположим, у вас есть проблемы – лишний вес или такой бич многих женщин, как целлюлит. Слово это относительно недавно появилось в нашем лексиконе, а само явление было всегда: то, что называли у нас эффектом «апельсиновой корочки» или «стеганого одеяльца». Целлюлит происходит вовсе не от лишнего веса, как считают многие, это самая настоящая болезнь неправильного обмена веществ, которым страдает каждая третья женщина в возрасте от 25 до 30 лет и уже четверо женщин из пяти в возрасте от 30 до 40 лет, вне зависимости от веса тела и пропорций фигуры. Целлюлит – это патологическое изменение структуры жировой ткани, когда в ней происходят сбои в процессах кровоснабжения. Из-за того, что клетки подкожной жировой ткани плохо омываются лимфой и кровью, в них накапливаются различные продукты распада, а также жидкости, которые не выводятся из организма. Эти-то накопившиеся шлаки и создают под кожей такие бугорки и вмятинки, что делает кожу похожей на рыхлую и неровную апельсиновую корку. Особых физических страданий это не причиняет, а вот психологический дискомфорт из-за неэстетичности этого явления – проблема довольно серьезная.

Единственный способ попробовать устранить эти жидкости и продукты распада из подкожной жировой клетчатки – воздействовать на них массажем. Потому что физкультура, изменение режима питания тут бессильны. Причем обычного массажа будет маловато – для излечения от целлюлита требуется очень глубокая проработка тканей. А вот баночный массаж – едва ли не единственное действительно эффективное средство борьбы с этим недугом, ведь вакуум как ничто другое способствует активизации обмена веществ на самом глубоком уровне и освобождает мягкие ткани от осевших там продуктов распада.

Вакуумный массаж против целлюлита

Сначала применяем на проблемных участках приемы традиционного массажа. Затем ставим на эти области 6–7 банок. Держим банки 10–15 минут, затем немного отжимаем их пальцами и начинаем делать круговые движения банками, после чего снимаем банки и устанавливаем их снова. Так делаем два-три раза за всю процедуру, таким образом, продолжительность всего массажа примерно 40–45 минут. Заканчиваем сеанс поглаживанием.

Проводим от 11 до 17 сеансов с интервалами 1–2 дня. Желательно одновременно соблюдать диету. Уже после первого курса не только исчезают явления целлюлита и кожа становится гладкой и упругой, но и происходит заметное снижение веса тела и объема массируемых областей.


Но вакуумный массаж помогает не только при такого рода проблемах. Предположим, вы деловой человек, у которого практически нет свободного времени, чтобы заняться собой, у вас нервная работа, вы общаетесь с большим количеством людей и, конечно, приходите вечером домой, как выжатый лимон. Вы замечаете, что шея, затылок, верхняя часть спины словно окаменели, сжались так, как будто на плечах лежит неимоверный груз. Это и есть не что иное, как действие стресса. Наше тело имеет так называемые стрессозависимые зоны, которые первыми реагируют на стресс и реагируют именно напряжением мышц, переходящим в уже органические изменения мягких тканей, нарушение функций позвоночника, ухудшение кровоснабжения этих областей… Если вы посмотрите на себя в зеркало в таком вот состоянии – то тоже не обрадуетесь: и мешки под глазами, и цвет лица не тот, и тонус кожи явно оставляет желать лучшего. Постоянный, хронический стресс – это тот фактор, который заставляет нас терять здоровье, стареть раньше времени, ведь стресс убивает красоту и молодость.

И все это можно предотвратить простой процедурой баночного массажа, которую для молодых людей до 30 лет достаточно проводить всего лишь 1–2 раза в месяц, для людей от 30 до 40 лет – 2–3 раза в месяц, для тех, кто старше сорока – раз в неделю.

Вакуумный массаж для здоровья, красоты и молодости

Этот массаж лучше всего делать по утрам, натощак. Сначала используются приемы классического массажа, а потом накладываются банки на область спины, ягодиц и на те области, где имеются лишние жировые отложения, например на бедра. Достаточно одновременно 5–7 банок.

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 27
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: