Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

в результате которого по окончании эксперимента животное начинало есть намного больше, чем до его начала. И вес этих животных быстро возрастал выше начальных цифр. Таким образом, ученые смогли объяснить, почему на протяжении сотни лет такие вполне очевидные рекомендации по ограничению питания не дают никаких результатов.

❗ Если мы ограничиваем количество потребляемой любым живым существом пищи, то оно не только становится голоднее, но и в конечном счете расходует меньше энергии. А когда у него снова появляется возможность нормально питаться, то оно снова набирает потерянные килограммы. Организм привыкает к тому, что постоянно хочет есть. Такие диеты только тренируют чувство голода, поэтому их результаты быстро сходят на нет.

Все то же самое происходит и с людьми.

Хватит себя изводить и постоянно пытаться тупо ограничивать себя в питании! Прием пищи — это всего лишь физиологическая потребность, а не удовольствие. Отказать себе в физиологической потребности довольно легко, а вот отказ от удовольствия рано или поздно все равно вызывает срыв.

В любом случае если уж ограничивать себя в еде, то следует выбирать какой-то другой путь или четко дозировать поступление «топлива» (что, в принципе, невозможно) или переходить на другое, более безопасное и в чем-то даже более полезное «топливо». Других вариантов я просто не вижу.

А вы⁈

Вся проблема заключается не в том, что мы употребляем несвойственное нам от природы «топливо» (например, глюкозу), а в том, что мы физиологически не в состоянии его правильно рассчитывать и дозировать, а следовательно, правильно усвоить и расходовать. Нарушается природный баланс между потреблением и расходом непривычного топлива. А избыток этого топлива мало того что буквально разъедает наши сосуды изнутри, так еще и за неспособностью откладываться про запас весь трансформируется в жиры.

Конечно, можно попытаться сжечь излишек топлива в спортзале, что многие офисные работники, кстати, и пытаются сделать по вечерам после работы. Но в это время избыточная глюкоза уже давно переработана в подкожный жир, сжигать который технически намного сложнее. От него организм отказывается в последнюю очередь.

Сжигать излишки в спортзале, как оказалось, — дело весьма бесперспективное, если только реально прикинуть, сколько мы там «сжигаем». Так, например, чтобы подняться на двадцатый этаж здания Москва-Сити, вам нужна будет энергия, эквивалентная всего одному кусочку белого хлеба! Так, может, лучше этот кусочек не есть?

Но мозг же требует питания углеводами для своей интенсивной работы. И требует довольно настойчиво!

Так что же делать?

Бред какой-то — тратить свое свободное «золотое» время на спортзал, если он так мало дает в плане сгорания лишней энергии! Там ведь тоже можно немного как бы не рассчитать и потратить чуть больше энергии, чем надо! Тогда наступает падение уровня сахара в крови, что оканчивается неконтролируемым голодом. Он, как верный пес, будет ждать вас в раздевалке.

Короче, все эти расчеты вместе с пищевыми дневниками только одна тягомотина и бесполезная трата времени!

Что же получается — безысходность?

Нет! Выход есть, если знать законы работы (функционирования) нашего организма.

* * *

— Как же правильно питать этот чертов мозг, чтобы излишки под кожей не откладывались?

— Оказывается, важно не то, сколько есть, а что есть! Тогда даже излишки еды просто не смогут попасть вам под кожу.

* * *

Другая сторона медали — ожирение, связанное с нехваткой тестостерона.

Ну не всем же женам головастые мужики достались, некоторым и хозяйственные перепали. Никакой финансовой корысти в этом случае обычно не бывает, но зато помощь по дому какая! Вы будете смеяться, но бабы таких мужичков порой еще и содержат. Они у них даже на работу не ходят!

Как так? Почему?

Да потому что мужчины с низким уровнем тестостерона — обычно всегда абсолютно спокойные, сговорчивые, даже немного стесняющиеся и боящиеся наказания особи. Их где поставишь, там они и стоят, скромно опустив глазки. Но при этом они прекрасные семьянины, хозяйственные, великолепные отцы. Они все свободное время проводят дома или на рыбалке, занимаются детьми, сами делают с ними уроки, играют, водят в сад, школу, на кружки.

Послушно, как тени, следуют за женщинами по магазинам. Стоят обычно молча, где-то на заднем плане, и ждут свою владычицу, пока та примеряет обновы. Даже не пискнут о том, что скоро типа футбол начнется.

Носят не те шмотки, что хотят (им чаще вообще все равно), а те, что покупает ему его «мамка» — жена.

Таких мужчинок всегда сразу видно в толпе — эдакий непутевый папуля, плетущийся по магазину с сумкой в одной руке и ребенком во второй. Ну, вы понимаете, о чем это я⁈

У них обычно всегда очень коротко подшитые, бесформенные и неглаженые брюки, а свитера такого вида, как будто в них уже «двое человек до этого умерли». Часто они появляются на улице вообще в штанах от спортивного костюма с вытянутыми коленками такого же вида и возраста, как сами, и в стоптанных сандалиях, надетых почему-то всегда на коричневые, штопанные на пятках носки. Костюм у них есть только один — в котором они много лет назад входили в двери ЗАГСа.

Ну вы ЭТО себе… представляете!

Но зато они примерные мужья и отцы, этого у них не отнять. Никогда даже не «сходят на сторону»! Им даже мысль такая не может прийти (в отличие от их жен)! Иногда, правда, задумываются об этом, но быстро отгоняют подобные мысли! Секс им положен строго по расписанию в определенные дни недели!

Фригидные женщины часто напрочь лишены чувства юмора. При этом их гипогонадные мужья, наоборот, часто любят шутить и балагурить.

* * *

'Муж и жена лежат на пляже.

Муж провожает глазами каждую стройную девушку.

Жена:

— Не забывайся, ты все-таки со мной!

— Дорогая, если я и на диете, то это вовсе не значит, что я не могу изучать меню'.

У них обычно полжизни проходит за прокисшим и до боли знакомым домашним винегретом в изучении меню!

* * *

И что самое главное — одевают их так убого и безвкусно вовсе не из-за бедности!

Потому что жена-то его ходит в норковой шубе, носит сумочку «LOUIS VUITTON» и отоваривается в весьма нехилых бутиках.

Просто и так сойдет!

А у этих мужчин просто нет сил, а главное, желания на какие-то скандалы, споры, требования и разборки.