Читать книгу - "Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии - Дуглас Грэм"
ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВЕСОВ…
В планах-меню ингредиенты перечислены с указанием их веса, чтобы дать точную раскладку по калоронутриентам. Если у вас дома нет весов, нижеследующие таблицы помогут вам определить необходимое количество продуктов. Со временем вы научитесь довольно точно оценивать вес и среднюю калорийность различных продуктов – навык, приносящий дивиденды в форме экономии времени, проводимого на кухне.
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый[91]
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день второй[92]
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день третий
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день четвёртый
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день пятый
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день шестой
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день седьмой
ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
- Яна29 май 16:31Двойное отцовство - Таня ВолодинаКлассная история! Не похожа ни на одну про отношения МЖМ, которые я читала до этого. Очень приятные харизматичные герои, мастерски написанные характеры главных
- Аида06 май 10:49Дикарь королевских кровей. Книга 2. Леди-фаворитка - Анна Сергеевна ГавриловаЧитала легко, местами хоть занудно. Но, это лучше, чем 70% подобной тематики произведений.
- вера02 май 00:32Сокровище в пелёнках - Ирина Агуловатекст не четкий трудно читать наверное надоест сброшу книгу может посоветуете как улучшить
- Калинин максим30 апрель 10:11Время Темных охотников - Евгений ГаглоевНедавно прочитал книгу «Время тёмных охотников» и хочу поделиться своими впечатлениями. Автор создал увлекательный мир, полный тайн и загадок. Сюжет затягивает с первых