Читать книгу - "Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель - Лао Минь"

class="p1">Доктор Барлоу, военный врач и приверженец восточной терапии, живший в начале XX века, при частых бронхитах рекомендовал больным посмотреть на себя в зеркало: «Обследуйте себя в положении стоя. Снимите одежду, подойдите к зеркалу и опустите руки. Находятся ли кончики пальцев обеих ваших рук на одинаковой высоте? Если нет, посмотрите на свои плечи. Одно из них будет ниже другого. Мысленно проведите вертикальную линию от края опущенного плеча к полу. Вероятно, она проходит через бедро. Теперь мысленно проведите вертикальную линию от края другого плеча, и вы убедитесь, что она отстоит от бедра примерно на 2,5 см. Чтобы выяснить причину такой асимметрии, приглядитесь к своей грудной клетке. Вы наверняка заметите ее искривление. Оно отрицательно влияет на дыхание».

Затем больной должен оценить себя сбоку и обратить особое внимание на сопряжение спины и шеи. Чаще всего приходится признать, что 7-й шейный позвонок напоминает «горб». А опущенная и постоянно наклоненная вперед шея давит на дыхательное горло.

Обследуем нижнюю часть спины. Если позвоночник прогнут к животу и живот выступает вперед, как у напыщенного вельможи на старинных гравюрах, то и грудная клетка должна податься вперед. Это «лордоз», и ничего кроме неприятностей «вельможная» осанка не приносит.

Теперь лягте на спину на твердой поверхности, положите под голову плоскую подушечку. Коленки сгибаем и направляем вверх. Руки вытянуты вдоль туловища.

Если предплечья и кисти рук не лежат свободно на поверхности, то происходит чрезмерное напряжение плечевого пояса. Плечи надо расслабить от основания шеи.

«Вдох должен исходить от спины. Если вы поднимаете при вдохе верхнюю часть груди, то это похоже на попытку раскрыть зонтик, хватаясь за материю, вместо того чтобы использовать существующий механизм. Это не физиологично. Положите ладони сбоку на грудную клетку. Представьте, что на обеих сторонах вашей спины расположены жабры. Начинайте вдох в их нижней точке. Ребра должны двигаться наружу, так чтобы вы почувствовали давление на руки. Если грудная клетка искривлена, то одна сторона будет двигаться активнее», – учил Барлоу.

Попробуем «ощупать» руками работу легких во время выдоха. Кладем ладони на верхнюю часть грудной клетки, сразу под ключицей. В самом начале выдоха должно ослабнуть напряжение в верхней части груди.

Грудная клетка опускается, и когда начнем следующий вдох, постараемся грудь не поднимать. В спокойном состоянии выдох надо производить вдвое дольше, чем вдох. В конце выдоха мышцы живота должны сжаться.

Теперь снова начнем вдох от спины. Освобождаем от напряжения мышцы брюшины, а грудь не поднимаем! Повторяем уже выученный вдох. Барлоу считал, что значительная часть бронхитов вызвана избыточным напряжением диафрагмы (самой большой мышцы, управляющей дыханием), а также мышц верхней части груди и брюшного пресса.

Противокашлевые точки

Существуют особые приемы, позволяющие быстрее справиться с кашлем при простуде. При влажном кашле на зоны соответствия легким по стандартной системе ставят горчичник точно так, как поставили бы на спину. Для этого из обыкновенного листа горчичника вырезают фрагменты, соответствующие по размерам зоне подобия, и, увлажнив в теплой воде, ставят на ладонь. Можно использовать для аппликации перцовый пластырь, который крепят в зонах подобия на ладонях или на стопах. Такую аппликацию можно не снимать до трех суток. Для увлажнения кашля можно применить спиртовые компрессы на ладони и стопы.

При сухом кашле успокаивают кашлевой центр продолговатого мозга аппликацией из пластинки чеснока.

Кашлевой центр располагается у основания мозга (см. рис. 11).

Рис. 11

Насморк и боль в горле

При насморке будем воздействовать лишь на одну точку посередине дистальных фаланг больших пальцев стоп и ладоней, так предписывает нам основная система (рис. 12, а, б). Или на одну точку посередине дистальных фаланг каждого пальца, как предписывает система насекомого (рис. 12, в). Промассируйте щупом центр подушечки каждого пальца, если точка окажется остро чувствительной, возможно, насморк стал хроническим и воспалились околоносовые пазухи. Синусит потребует более кропотливой работы. На эти же точки соответствия периодически можно наносить согревающие бальзамы, делать аппликации из чеснока.

При боли в горле лучше всего использовать систему насекомого. Точки соответствия горлу находятся на каждом сгибе дистальной фаланги (рис. 12, в). Прогревание мокса-сигаретой или натирание соком чеснока точки соответствия (по основной системе, рис. 12, б) на стопах предотвратят назревающую после переохлаждения простуду. По стандартной системе соответствия делают спиртовой или медовый компресс на среднюю фалангу большого пальца.

Рис. 12

Семянотерапия при насморке, першении и боли в горле

Возьмите семена лимона, редиса, черного перца, гороха или гречихи.

Аппликации наносятся на сутки, через каждые 2 часа надо надавливать на пластырь для соприкосновения семян с кожей.

Постарайтесь варьировать выбор семян в течение 4–5 дней.

Лихорадка при простуде

Для снижения температуры надо воздействовать на зоны соответствия головному мозгу по системе насекомого на каждом пальце (рис. 13, а) кусочком льда. Посмотрите на рисунок 13, б, кусочками льда также следует проводить по вертикальным линиям на указательных пальцах.

Рис. 13

Повышение иммунитета при частых простудах

В норме иммунная система справляется с вирусными инфекциями без дополнительных усилий, но в погоне за быстрым выздоровлением мы часто не идем к врачу, а сами себе «назначаем» лекарства и тем самым вторгаемся в тонко настроенную систему. В итоге не помогаем, а вредим себе. Особенно опасен бесконтрольный прием антибиотиков.

Вы можете увеличить выносливость организма иначе, воздействуя на две зоны подобия: зону мозга и зону надпочечников.

1. Зона мозга расположена в центре большого пальца ладони и стопы по стандартной системе и в центре дистальных фаланг всех пальцев по системе насекомого (рис. 14, а, б). Надавливаем щупом на зону мозга, чтобы стимулировать все его доли. Это снимает последствия стрессовых нагрузок, как умственных, так и физических. На большие пальцы можно сделать аппликации из семян шиповника, гречихи, проса, кунжута.

2. Работаем с зоной надпочечников. Надпочечники являются эндокринными железами человека. Они продуцируют гормоны адреналин и норадреналин, ответственные за адаптацию организма к неблагоприятным и даже стрессовым условиям существования. То есть формируют нашу оптимальную реакцию на холод, эмоциональные нагрузки, бактериальные атаки. Кроме гормонов, надпочечники вырабатывают соединения – пептиды, которые выполняют регулирующую функцию в нервной системе и желудочно-кишечном тракте. За счет улучшения деятельности надпочечников нормализуется сердечная деятельность, улучшается функция половых желез.

Чтобы стимулировать работу надпочечников по стандартной системе, симметрично воздействуем массажем на соответствующие зоны слева и справа от средней линии наружной поверхности стопы или ладони (рис. 14, в, г).

Их можно прогреть мокса-сигаретами в течение 3–5 минут.

Рис. 14

Для пролонгированного воздействия на эти зоны поставьте металлические