Читать книгу - "Выпечка для идеальной фигуры - Светлана Ермакова"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Выпечка для идеальной фигуры - Светлана Ермакова' автора Светлана Ермакова прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
312 0 18:56, 13-05-2019Аннотация к книге "Выпечка для идеальной фигуры - Светлана Ермакова", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Капуста..................................... 300 г
Вода ..................................1,5 стакана
Манная крупа .........................0,5 стакана
Яйцо........................................ 1 шт.
Молотые сухари.......................0,5 стакана
Соль и сахар ............................по вкусу
Растительное масло ............. 4 столовые ложки
1. Морковь и кабачок очистить, нарезать соломкой, залить водой, добавить соль и сахар и поставить тушить на среднем огне 15 минут.
2. Капусту нашинковать.
3. Добавить капусту к моркови и кабачку и тушить до готовности (15–20 минут).
4. В готовые овощи всыпать манную крупу при постоянном помешивании и варить еще 5–7 минут.
5. Снять с огня, немного охладить и добавить яичный желток.
6. Массу хорошо вымешать, сформовать биточки, обмакнуть во взбитый белок и обвалять в молотых сухарях.
7. Выпекать на раскаленной сковороде в растительном масле с обеих сторон до образования румяной корочки.
Тыква.......................................500 г
Морковь ....................................100 г
Лук репчатый...............................100 г
Манная крупа .................. 4 столовые ложки
Яйцо........................................ 1 шт.
Сахар............................1 чайная ложка
Зелень укропа и соль....................по вкусу
Растительное масло ............. 3 столовые ложки
Низкокалорийный майонез......2 столовые ложки
1. Тыкву очистить, мякоть натереть на терке или пропустить через мясорубку, положить на сито, чтобы стек лишний сок.
2. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
3. Лук очистить, нашинковать и вместе с морковью обжарить в растительном масле (2 столовые ложки) до золотистого цвета.
4. Добавить в тыкву морковь с луком, сахар, соль, манную крупу, рубленый укроп, яичный желток и взбитый в пену белок. Оставить на 7—10 минут, чтобы набухла манная крупа.
5. Выкладывать биточки на сковороду столовой ложкой и выпекать на растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки.
6. Подавать с низкокалорийным майонезом.
Кабачок.....................................500 г
Морковь ....................................100 г
Лук репчатый...............................100 г
Манная крупа .................. 4 столовые ложки
Яйцо........................................ 1 шт.
Сахар ............................ 1 чайная ложка
Зелень укропа и соль....................по вкусу
Растительное масло ............. 3 столовые ложки
Низкокалорийный майонез......2 столовые ложки
1. Кабачок очистить, мякоть натереть на терке или пропустить через мясорубку, положить на сито, чтобы стек лишний сок.
2. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
3. Лук очистить, нашинковать и вместе с морковью обжарить на растительном масле (2 столовые ложки) до золотистого цвета.
4. Добавить в кабачок морковь с луком, сахар, соль, манную крупу, рубленый укроп, яичный желток и взбитый в пену белок. Оставить на 7—10 минут, чтобы набухла манная крупа.
5. Выкладывать биточки на сковороду столовой ложкой и выпекать на растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки.
6. Подавать с низкокалорийным майонезом.
Морковь ....................................300 г
Цветная капуста............................. 300 г
Горошек зеленый............................100 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Молоко ...............................0,5 стакана
Вода ..................................0,5 стакана
Сахар ............................ 1 чайная ложка
Соль .................................... по вкусу
Мука ........................... 2 столовые ложки
Растительное масло ............. 1 столовая ложка
1. Морковь очистить, нарезать кружочками.
2. Цветную капусту разобрать на соцветия.
3. Морковь, капусту, горошек сложить в кастрюлю, залить подсоленной водой и отварить.
4. Протереть овощи через сито, добавить сахар, муку, яичный желток и взбитый в пену белок.
5. Все хорошо вымешать и выложить в смазанную маслом форму.
6. Выпекать в духовке на среднем огне 25–30 минут до образования румяной корочки.
Морковь .................................... 400 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Растительное масло ............. 2 столовые ложки
Вода .................................. 0,5 стакана
Манная крупа .................. 2 столовые ложки
Молотые сухари ................ 1 столовая ложка
Сметана ........................ 1 столовая ложка
1. Морковь очистить, натереть на крупной терке, залить водой, добавить 1 чайную ложку растительного масла и поставить тушить.
2. Готовую морковь немного охладить, протереть через сито, добавить манную крупу и варить на слабом огне 10–15 минут.
3. Осторожно ввести в морковь желток и взбитый в пену белок, выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями, и поставить в духовку.
4. Запекать 20 минут при средней температуре.
5. На стол суфле подавать с нежирной сметаной, можно как в горячем, так и в холодном виде.
Морковь .................................... 400 г
Творог ...................................... 100 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Растительное масло ............. 2 столовые ложки
Вода .................................. 0,5 стакана
Манная крупа .................. 2 столовые ложки
Молотые сухари ................ 1 столовая ложка
Сметана ........................ 1 столовая ложка
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев