Читать книгу - "Выпечка для идеальной фигуры - Светлана Ермакова"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Выпечка для идеальной фигуры - Светлана Ермакова' автора Светлана Ермакова прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
330 0 18:56, 13-05-2019Аннотация к книге "Выпечка для идеальной фигуры - Светлана Ермакова", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Капуста..................................... 300 г
Вода ..................................1,5 стакана
Манная крупа .........................0,5 стакана
Яйцо........................................ 1 шт.
Молотые сухари.......................0,5 стакана
Соль и сахар ............................по вкусу
Растительное масло ............. 4 столовые ложки
1. Морковь и кабачок очистить, нарезать соломкой, залить водой, добавить соль и сахар и поставить тушить на среднем огне 15 минут.
2. Капусту нашинковать.
3. Добавить капусту к моркови и кабачку и тушить до готовности (15–20 минут).
4. В готовые овощи всыпать манную крупу при постоянном помешивании и варить еще 5–7 минут.
5. Снять с огня, немного охладить и добавить яичный желток.
6. Массу хорошо вымешать, сформовать биточки, обмакнуть во взбитый белок и обвалять в молотых сухарях.
7. Выпекать на раскаленной сковороде в растительном масле с обеих сторон до образования румяной корочки.
Тыква.......................................500 г
Морковь ....................................100 г
Лук репчатый...............................100 г
Манная крупа .................. 4 столовые ложки
Яйцо........................................ 1 шт.
Сахар............................1 чайная ложка
Зелень укропа и соль....................по вкусу
Растительное масло ............. 3 столовые ложки
Низкокалорийный майонез......2 столовые ложки
1. Тыкву очистить, мякоть натереть на терке или пропустить через мясорубку, положить на сито, чтобы стек лишний сок.
2. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
3. Лук очистить, нашинковать и вместе с морковью обжарить в растительном масле (2 столовые ложки) до золотистого цвета.
4. Добавить в тыкву морковь с луком, сахар, соль, манную крупу, рубленый укроп, яичный желток и взбитый в пену белок. Оставить на 7—10 минут, чтобы набухла манная крупа.
5. Выкладывать биточки на сковороду столовой ложкой и выпекать на растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки.
6. Подавать с низкокалорийным майонезом.
Кабачок.....................................500 г
Морковь ....................................100 г
Лук репчатый...............................100 г
Манная крупа .................. 4 столовые ложки
Яйцо........................................ 1 шт.
Сахар ............................ 1 чайная ложка
Зелень укропа и соль....................по вкусу
Растительное масло ............. 3 столовые ложки
Низкокалорийный майонез......2 столовые ложки
1. Кабачок очистить, мякоть натереть на терке или пропустить через мясорубку, положить на сито, чтобы стек лишний сок.
2. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
3. Лук очистить, нашинковать и вместе с морковью обжарить на растительном масле (2 столовые ложки) до золотистого цвета.
4. Добавить в кабачок морковь с луком, сахар, соль, манную крупу, рубленый укроп, яичный желток и взбитый в пену белок. Оставить на 7—10 минут, чтобы набухла манная крупа.
5. Выкладывать биточки на сковороду столовой ложкой и выпекать на растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки.
6. Подавать с низкокалорийным майонезом.
Морковь ....................................300 г
Цветная капуста............................. 300 г
Горошек зеленый............................100 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Молоко ...............................0,5 стакана
Вода ..................................0,5 стакана
Сахар ............................ 1 чайная ложка
Соль .................................... по вкусу
Мука ........................... 2 столовые ложки
Растительное масло ............. 1 столовая ложка
1. Морковь очистить, нарезать кружочками.
2. Цветную капусту разобрать на соцветия.
3. Морковь, капусту, горошек сложить в кастрюлю, залить подсоленной водой и отварить.
4. Протереть овощи через сито, добавить сахар, муку, яичный желток и взбитый в пену белок.
5. Все хорошо вымешать и выложить в смазанную маслом форму.
6. Выпекать в духовке на среднем огне 25–30 минут до образования румяной корочки.
Морковь .................................... 400 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Растительное масло ............. 2 столовые ложки
Вода .................................. 0,5 стакана
Манная крупа .................. 2 столовые ложки
Молотые сухари ................ 1 столовая ложка
Сметана ........................ 1 столовая ложка
1. Морковь очистить, натереть на крупной терке, залить водой, добавить 1 чайную ложку растительного масла и поставить тушить.
2. Готовую морковь немного охладить, протереть через сито, добавить манную крупу и варить на слабом огне 10–15 минут.
3. Осторожно ввести в морковь желток и взбитый в пену белок, выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями, и поставить в духовку.
4. Запекать 20 минут при средней температуре.
5. На стол суфле подавать с нежирной сметаной, можно как в горячем, так и в холодном виде.
Морковь .................................... 400 г
Творог ...................................... 100 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Растительное масло ............. 2 столовые ложки
Вода .................................. 0,5 стакана
Манная крупа .................. 2 столовые ложки
Молотые сухари ................ 1 столовая ложка
Сметана ........................ 1 столовая ложка
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Илья12 январь 15:30
Книга прекрасная особенно потому что Ее дали в полном виде а не в отрывке
Горький пепел - Ирина Котова
-
Гость Алексей04 январь 19:45
По фрагменту нечего комментировать.
Бригадный генерал. Плацдарм для одиночки - Макс Глебов
-
Гость галина01 январь 18:22
Очень интересная книга. Читаю с удовольствием, не отрываясь. Спасибо! А где продолжение? Интересно же знать, а что дальше?
Чужой мир 3. Игры с хищниками - Альбер Торш
-
Олена кам22 декабрь 06:54
Слушаю по порядку эту серию книг про Дашу Васильеву. Мне очень нравится. Но вот уже третий день захожу, нажимаю на треугольник и ничего не происходит. Не включается
Донцова Дарья - Дантисты тоже плачут