Читать книгу - "Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма - Юлия Бебнева"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма - Юлия Бебнева' автора Юлия Бебнева прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
328 0 04:22, 25-05-2019Аннотация к книге "Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма - Юлия Бебнева", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Ужин: креветки – 100 г, салат из морской капусты – 100 г, виноград – 100 г.
5-й день
Первый завтрак: травяной чай без сахара, йогурт – 200 г.
Второй завтрак: тыквенный сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, вареная рыба (кроме палтуса, камбалы и сельди) – 150 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из морской капусты – 100 г.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: нежирный творог – 150 г, салат из редиса – 100 г, 1 из фруктов по выбору (кроме цитрусовых, бананов и кокосов).
6-й день
Первый завтрак: кофе без сахара, вареное яйцо – 1 шт.
Второй завтрак: грейпфрутовый сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, кальмары – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из свежих огурцов и капусты – 100 г.
Полдник: чай без сахара.
Ужин: вареное мясо индейки – 150 г, салат из свеклы – 100 г.
7-й день
Первый завтрак: кофе из цикория, 1 из фруктов по выбору (кроме цитрусовых, бананов и кокосов).
Второй завтрак: томатный сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, вареное мясо курицы – 150 г, салат из свежей капусты – 100 г, 1 ломтик ржаного хлеба.
Полдник: вишневый сок – 200 мл.
Ужин: жареная или приготовленная на пару рыба (кроме палтуса, камбалы и сельди) – 200 г, салат из зеленой фасоли – 100 г, овощной сок – 100 мл.
1-й день
Первый завтрак: чай без сахара, 1 из фруктов по выбору (кроме кокосов).
Второй завтрак: клюквенный сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, отварное мясо – 150 г, персик – 1 шт.
Полдник: травяной, фруктовый или ягодный чай.
Ужин: печеный картофель – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба, 1 тост или 1 ржаной сухарик, яблоко – 1 шт.
2-й день
Первый завтрак: зеленый чай, виноград – 100 г.
Второй завтрак: вишневый сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, приготовленная на пару рыба – 150 г, салат из огурцов – 100 г.
Полдник: травяной чай.
Ужин: вареное мясо – 150 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из моркови – 100 г.
3-й день
Первый завтрак: чай без сахара, 1 из фруктов по выбору (кроме кокосов).
Второй завтрак: морковный сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, запеченное мясо – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из свежего редиса – 100 г.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: кальмары – 200 г, ряженка – 200 г.
4-й день
Первый завтрак: чай без сахара, обезжиренное молоко – 200 мл, апельсин – 1 шт. Второй завтрак: травяной чай. Обед: овощной суп – 250 г, сыр – 100 г. Полдник: ананасовый сок – 200 мл.
Ужин: вареное мясо – 150 г, салат из цветной капусты – 100 г, банан – 1 шт.
5-й день
Первый завтрак: травяной чай без сахара, виноград – 100 г
Второй завтрак: тыквенный или томатный сок – 200 мл.
Обед: мясной бульон – 250 мл, креветки – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из свежих огурцов и помидоров – 100 г.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: 200 г вареной рыбы, салат из свеклы.
6-й день
Первый завтрак: чай без сахара, вареное яйцо – 1 шт.
Второй завтрак: клюквенный сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, жареная рыба – 150 г, 1 ломтик ржаного хлеба.
Полдник: чай без сахара.
Ужин: вареное мясо индейки – 200 г, обезжиренный творог – 150 г.
7-й день
Первый завтрак: травяной чай без сахара, 1 из фруктов по выбору (кроме кокосов).
Второй завтрак: морковный сок – 200 мл.
Обед: овощной суп – 250 г, тушеная капуста – 200 г, кефир – 200 мл, 1 ломтик ржаного хлеба.
Полдник: ананасовый сок – 200 мл.
Ужин: запеченная рыба – 200 г, сыр – 50 г, 1 ломтик ржаного хлеба.
1-й день
Первый завтрак: зеленый чай без сахара, 1 из фруктов по выбору (кроме кислых).
Второй завтрак: чай из шиповника или облепихи.
Обед: вегетарианские щи – 250 г, вареное мясо индейки – 100 г, тофу – 100 г, 1 ломтик ржаного хлеба.
Полдник: зеленый чай без сахара.
Ужин: запеченная рыба – 200 г, йогурт – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба.
2-й день
Первый завтрак: зеленый чай без сахара, абрикосы – 100 г.
Второй завтрак: чай из женьшеня.
Обед: овощной суп – 250 г, тушеный кролик – 200 г, салат из огурцов – 100 г.
Полдник: чай из ромашки.
Ужин: салат из морской капусты – 100 г, вареное мясо индейки – 150 г, 1 ломтик ржаного хлеба.
3-й день
Первый завтрак: зеленый чай без сахара, 1 из фруктов по выбору (кроме кислых).
Второй завтрак: чай из душицы.
Обед: овощной суп – 250 г, жареная рыба – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из свежего редиса – 100 г.
Полдник: травяной чай.
Ужин: отварной рис – 200 г, ряженка – 200 г.
4-й день
Первый завтрак: зеленый чай без сахара, яблоко – 1 шт.
Второй завтрак: чай из имбиря.
Обед: овощной суп – 250 г, творог – 100 г.
Полдник: зеленый чай без сахара.
Ужин: вареная баранина – 200 г, салат из помидоров – 100 г.
5-й день
Первый завтрак: зеленый чай без сахара, тофу – 50 г, 1 ломтик ржаного хлеба. Второй завтрак: чай из мелиссы.
Обед: вегетарианские щи – 250 г, отварное мясо индейки – 200 г, 1 ломтик ржаного хлеба, салат из свежих огурцов – 100 г.
Полдник: чай из ромашки.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев