Читать книгу - "Гарантии личной безопасности - Андрей Николаевич Кочергин"

штаммы более опасных вирусов, которые могут уничтожить население нашей планеты? А потому что наука не отвечает перед Высшим Судом. Потому что неверующие учёные не боятся смерти, после которой им придётся отвечать за свои злодеяния. Вот что такое наука – гордость, возведённая зачастую в абсолют.

Каждый день разговариваю по странной полосочке пластмассы под названием «смартфон», что поневоле говорит мне о том, что наука имеет рациональное зерно и более чем полезна в некоторых областях, но не она есть вершина развития человечества. Вершиной развития человечества является благодарность Создателю за подаренный нам мир. Вот почему можно быть учёным и веровать в Бога, как веровала покойная ныне академик Бехтерева, возглавлявшая Институт мозга и говорившая о том, что чем дольше мы изучаем мозг, тем меньше понимаем, как это работает. Мы видим продукт его деятельности, но как это работает, мы понять не можем. Без промысла Божьего тут явно не обошлось.

Как избавиться от волнения, страха и мандража

Это специализированный вопрос, потому что он основан на состоянии биохимии крови.

Дело в том, что всё, что у человека происходит, имеет совершенно понятное отражение на внутренних органах и составе крови. Кровь – показатель вообще всего, что с нами происходит.

Вы знаете, почему собаки кусают людей? Потому что человек испугался и у него происходит выброс адреналина. Адреналин – это гормон страха. Когда человек говорит: «Я – адреналинщик», он просто говорит, что он ссыкун. «Я ссыкун профессиональный, поэтому прыгаю с парашютом» ©.

Что касается соревнований. Существует несколько способов демпфирования предстартовой лихорадки.

Самое основное. Если у нас идёт разговор о биохимии крови, то идеальным способом устранения этой штуки является окисление. Гипервентиляция (глубокие вдохи и резкие выдохи в количестве больше десяти штук) вызывает эйфорические состояния.

Итак: глубоко вдыхаем – резко выдыхаем. Носом вдохнули, через стиснутые зубы с усилием выдохнули. Показателем того, что вы дышите правильно, является покраснение лица. Причём делать это можно так: 10–15 раз вдохнули-выдохнули – не помогло! Не отпускает волнение? Не вопрос. Ждёте, проходит 10–15 минут. Ещё раз дышите, ещё раз. И вдруг вы понимаете, что уже стало хорошо, наступило умиротворение и покой. Но данная практика требует самоконтроля!

На этом методе основана секта, называется она «Ребёфинг», практикует так называемое холотропное дыхание. Они дышат-дышат-дышат, а потом у них начинаются измененные состояния психики. Они начинают хохотать, ножками дрыгают. То есть осторожно и дозировано, без сладострастия.

Следующий момент, чисто психического свойства. Мы сейчас предвосхищаем соревновательные ситуации, но на самом деле любые. Давайте будем говорить так – стрессовые: «Мне надо сейчас поговорить с человеком, которого я физически просто опасаюсь» или «Мне надо поговорить с начальником, а я боюсь, что руки будут трястись, буду выглядеть неприлично». Что делать с этим со всем?

Первое, как я уже описал – гипервентиляция. Второе, говорите себе: «Я не ставлю себе задачу очаровать этого человека, победить его, унизить, неважно – я иду за конкретным действием. Например, за тем, которое делаю хорошо». Если разговор идёт о спорте – это, как правило, любимая связка либо конкретно техническое действие (у меня написана статья по этому поводу, называется «Минимизация побудительного мотива»). «Зачем я выхожу на ковёр? Я иду за одним каким-то действием». Вы его делаете хорошо, и задача ваша крайне простая – пойти и сделать его, все остальные действия приложатся сами собой.

Данная методика снимает груз относительного анализа и абсолютных задач, сведя их к минимальным, заранее отработанным действиям. На вас не давит груз ответственности за какую-то тотальную победу. Когда вы увидите своего противника, он может оказаться страшным, дерзким, физически доминантным и так далее. А когда увидите начальника, то, может быть, вам придёт в голову, что вы полное ничтожество и он вам сейчас нахамит, оскорбит, унизит и так далее. Но это будет потом. А до того – вы идёте за каким-то очень простым действием. Это простое действие облегчает вам первичный вход в событие. Любое событие внутри, оно легче, чем преддверие, когда вы предвкушаете его начало, гипертрофируя опасность. То есть до ковра, до ринга – жутко, трясёт. Внутри – уже нет.

Так же и всё остальное. До того, как – да, внутри – уже наплевать.

Поэтому, ещё раз говорю, минимизация побудительного мотива, гипервентиляция лёгких.

И последнее, если ничего не помогает. 10 капель валокордина на 50 грамм воды. Выпиваете, и будет вам счастье.

Кстати говоря, 10 капель валокордина – это вообще ни о чём. Это чистое плацебо, которое ни на что не влияет в силу ничтожности дозировки, но оно помогает.

Больной – «сырье» для врачей

Проблема следующая. По мнению врачей, которое часто становилось даже всеохватывающей идеей, существуют некие ненужные органы, как ни странно.

Так, например, была идея, что можно аппендикс удалять у новорождённых младенцев, так как он не нужен и ведёт часто к аппендициту, а в запущенных случаях – к перитониту, что, в свою очередь, может привести к летальному исходу. Существует мнение, что гланды надо удалять, потому что это источник тонзиллита, фолликулярных ангин и прочего. Что это скопище микробов в самом опасном месте.

Существует мнение, что любые проблемы с позвоночником надо решать оперативно. Все эти протрузии, грыжи и так далее, понятия о которых сейчас активно внушают мягкоголовым пользователям, решаются только оперативным путём.

Уважаемые братья! Аппендицит, удаление миндалин и удаление позвоночной грыжи, то есть операция на позвоночнике, это операции, которые оплачиваются как операции высокой опасности, то есть по максимальному ценнику. Мне неудобно это говорить, но вас склоняют к этому действию, потому что за это получают деньги те, кто их делает! Никакого иного основания для этого, к сожалению, нет.

Цинизм происходящего меня поражает. Начну с конца. Раньше, когда спина болела, все хворали люмбаго, остеохондрозом и радикулитом. Теперь всем ставят диагноз «протрузии» и «грыжи». Подразумевая, ну, батенька, вам пора бы на усечение этого диска, который у вас там зажимает вот это и вот это.

И вот мне уже 18-летний молокосос пишет: «У меня протрузии в четырёх отделах, спасите меня! Я жить буду?» Я пишу: «Долго и счастливо. Только ссаться по углам переставайте, и всё будет хорошо».

То, что в опорном аппарате существует некая свобода движения позвонков относительно дисков – это нормальный ход событий. Занимайтесь спортом. Укрепляйте продольные мышцы спины. Занимайтесь радиальной вытягивающей нагрузкой. У вас заболела спина? Отлично – переставайте со штангой приседать, если вы это делали. Начните отжиматься от брусьев с весом на поясе,