Читать книгу - "Кормление ребенка грудью - Валерия Фадеева"

В период выкармливания ребенка грудью необходимо также подумать о профилактике холецистита и желчнокаменной болезни. У женщин желчные камни встречаются в 6 раз чаще, чем у мужчин. И это не случайно. Их образованию способствует беременность (матка оттесняет внутренности, повышает внутрибрюшное давление и меняет положение желчного пузыря и протоков, способствуя застою желчи в желчном пузыре). Женщины обычно дышат преимущественно грудью, так что их практически неподвижная диафрагма никак не способствует току желчи в желчных путях. К тому же в последние месяцы беременности и, кстати, в первые месяцы после родов в крови женщины существенно повышен уровень холестерина. Так что придется быть к себе повнимательнее. Возможно, и техникой диафрагмального дыхания целесообразно будет овладеть, и травки попить с желчегонным эффектом, и врачу показаться.

Часто женщины жалуются на то, что кормление грудью утомляет. Действительно, роженица в первые недели после родов чувствует большую усталость. Силы ее восстанавливаются постепенно, поэтому необходимо набраться терпения. Кроме того, нервное напряжение в первые дни после родов тоже очень утомляет. Грудное молоко забирает большое количество калорий из организма матери, поэтому она должна есть больше обычного просто для того, чтобы сохранить свой вес. Организм человека быстро приспосабливается к увеличению или к уменьшению нагрузки, и аппетит соответственно возрастает или уменьшается, способствуя сохранению относительно постоянного веса. Если кормящая мать здорова и спокойна, то ее аппетит естественно повышается. Некоторые матери сами удивляются, как много они могут съедать, не прибавляя в весе ни грамма. Но бывает, что аппетит переходит всякие границы. В таком случае женщина должна обратиться к врачу и призвать на помощь всю силу своей воли.

Если кормление грудью слишком вас утомляет, возможно, вы много нервничаете, и это уменьшает ваш аппетит и приводит к депрессии. Есть женщины, которые всю жизнь слишком беспокоились о своем здоровье и избегали лишней нагрузки. Они считают, что здоровье не позволяет им кормить грудью, хотя их организм прекрасно справляется с этой нагрузкой.

Бывает, что женщина действительно слишком слаба физически, чтобы кормить грудью. Разумеется, кормящая мать, которая плохо себя чувствует или быстро теряет в весе, должна срочно обратиться к врачу.

Для решения проблемы восстановления здоровья женщины после родов и в период лактации пригодятся следующие полезные советы и рецепты.

Усталость

Почувствовав усталость, сдайте анализ крови и проконсультируйтесь у терапевта. Возможно, вам необходим курс лечения препаратами железа.

...