Читать книгу - "Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных' автора Евгений Черных прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
761 0 03:40, 25-05-2019Аннотация к книге "Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Соус к рыбе: в масло на сковороде влейте вино, добавьте сливки, приправьте специями, уварите до густоты.
В 100 г – 1,5 очка.
● Нужно: 2–3 баночки консервированного тунца, 1 кочан цветной капусты, 1 луковица, 1 морковка, 300 г твердого сыра, 100 г майонеза.
Тщательно отожмите воду или масло из тунца – это важно!
Отварите цветную капусту, предварительно разделив ее на мелкие кочешки (чем мельче, тем лучше).
Обжарьте мелко нарезанный лук и морковку.
Возьмите любую жаропрочную форму, на дно налейте немножко оливкового масла, положите тунца. На рыбу – немного майонеза, затем выложите лук, морковь. На самый верх – цветную капусту. Чем мельче кочешки, тем элегантнее смотрится. Засыпьте все тертым сыром, чтобы капусту не видно было. Добавьте немножко майонеза и – в духовку разогретую до 200–220 градусов. Минут на 10, пока все не подрумянится.
В 100 г – 2 очка.
● Нужно: 1 кг судака, 200 г хрена, 200 г сметаны, зелень, растительное масло.
Почистите, выпотрошите рыбу, порежьте на куски. Сложите в кастрюлю, посыпьте тертым хреном, добавьте воды и тушите
За 5 минут до готовности залейте сметаной.
В 100 г – 2 очка.
● Нужно: 1 кг рыбы, 5 морковок, 4 луковицы, 50 г томат-пасты, 250 г воды, 2 зубчика чеснока, лавровый лист, перец, растительное масло.
Потрите морковь на крупной терке, лук мелко порубите, сложите все в кастрюлю, добавьте несколько листиков лаврушки, перец, соль по вкусу. Залейте томат-пастой, разведенной водой, и растительным маслом, размешайте. Доведите до кипения на сильном огне, затем тушите на слабом. Опустите в маринад куски трески, измельченный чеснок, и варите до готовности.
100 г трески – 0 очков.
● Нужно: 500 г осетрины, 300 г белого сухого вина или сухого шампанского (если готовим на Новый год), 3 ломтика лимона, листья салата, смесь душистых трав (базилик, майоран, орегано).
Соус: пропускаем через чесночницу 2 дольки чеснока, добавляем 3 столовые ложки оливкового масла, 1 столовую ложку красного бальзамического уксуса.
Готовим: в глубокую сковороду опускаем куски осетрины. Полностью заливаем вином. Кладем дольки лимона. Тушим на медленном огне 15–20 минут.
Выкладываем рыбу в салатницу на листья салата. Посыпаем душистыми травами. Добавляем соус.
«Стоимость» рыбки – 1 очко.
Вот и перевернуты последние страницы книги. Я не хотел просто заполнить ее абы какими рецептами. Таких книжек много. Для меня важнее было показать всем, кто только начинает худеть по кремлевской диете, наши главные кулинарные направления, научить, как надо правильно питаться, чтобы не голодать и сбрасывать лишние килограммы. Надеюсь, вы убедились теперь, что действительно можно худеть, наслаждаясь едой. Вкусной, аппетитной, здоровой.
До новых встреч. На страницах «Комсомольской правды» и будущих книг по кремлевской диете, в нашем blog.kp.ru
Ваш Евгений Черных.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Илья12 январь 15:30
Книга прекрасная особенно потому что Ее дали в полном виде а не в отрывке
Горький пепел - Ирина Котова
-
Гость Алексей04 январь 19:45
По фрагменту нечего комментировать.
Бригадный генерал. Плацдарм для одиночки - Макс Глебов
-
Гость галина01 январь 18:22
Очень интересная книга. Читаю с удовольствием, не отрываясь. Спасибо! А где продолжение? Интересно же знать, а что дальше?
Чужой мир 3. Игры с хищниками - Альбер Торш
-
Олена кам22 декабрь 06:54
Слушаю по порядку эту серию книг про Дашу Васильеву. Мне очень нравится. Но вот уже третий день захожу, нажимаю на треугольник и ничего не происходит. Не включается
Донцова Дарья - Дантисты тоже плачут