Читать книгу - "FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник - Антон Петряков"

Давайте мы с вами поиграем в игру. Представьте себе, что вы увлекаетесь политикой. Неважно, к какому политическому лагерю вы принадлежите, вы можете быть либералом или, скажем, представителем патриотов России. Почему я выбрал такой пример? Потому что это два диаметрально противоположных по своей идеологии лагеря. Одни из них считают, что у страны нет будущего, потому что ею управляют одни жулики и воры. Это либералы. А другие, патриоты, считают, что за Россией будущее, что русский – это звучит гордо. При этом не так уж важно, о какой именно стране речь.

Позиции совершенно диаметрально противоположные. Кажется, что политика абсолютно никак не связана с тем, есть ли у вас лишний вес, насколько правильно вы питаетесь и насколько вы здоровы. Но сейчас я вам расскажу, как оба этих лагеря могут «притянуть за уши» и решить для себя, что тот образ жизни с правильным питанием, который приводит к хорошему внешнему виду, отсутствию лишнего веса и болезней, – это круто именно для них. Подождите немного, скоро вы все поймете.

Итак, представим себе нашего либерала, который с утра до вечера сидит на форумах, посвященных политике, ругается в комментариях, ходит на митинги, разбрасывает листовки и так далее. И примерно такого же патриота, который ненавидит либералов, ходит на те же митинги, до хрипоты орет на оппонента и считает, что либералы портят нам жизнь и тянут Россию в пропасть. Он тоже сутки напролет торчит на тематических форумах в интернете, тратя свое время и свою жизнь на то, чтобы ругаться. Идеальная ситуация.

Каким же образом эти люди могут для себя решить, что правильно питаться, похудеть и быть накачанным – это круто? Это круто для либерала. Это круто для патриота. Давайте попробуем.

Как мог бы рассуждать патриот? Патриот может думать так: «Я считаю, что иметь подтянутое тело и накачанную мускулатуру – это очень круто. Потому что я верю в Россию, и когда я отдыхаю в какой-нибудь Турции, я хочу, чтобы все эти американцы и немцы показывали на меня пальцем и спрашивали: “Черт, откуда этот накачанный чувак вон с той красивой девушкой?” И ему бы ответили: “Это русский. Этот человек из России”. Я никому не позволю относиться к русским неуважительно!»

Вот вам пример, каким образом патриот может по-настоящему убедить себя, что правильное питание, накачанная фигура, кубики пресса – это реально круто, соотнеся эти убеждения со своей базовой системой ценностей. Ну как же, он может всему миру показать.

Что еще может сказать патриот? Патриот может сказать: «Я хочу остаться в своей стране, и мой личный пример может показать людям, каким должен быть человек России будущего. Накачанным, здоровым, не пьющим. Я начну с себя. Раз я начну с себя, я буду крутым. Я буду примером для подрастающего поколения». Почему нет? Вы и сами можете сейчас придумать десятка два аргументов, почему для патриота иметь кубики, накачанное тело и отсутствие лишнего веса – это круто. Это именно круто. Понимаете? Это очень важно в его системе ценностей, системе ценностей человека, который ругается на форумах, ходит на митинги и верит в будущее России.

А что в таком случае может думать либерал? Давайте попробуем представить. В первую очередь либерал верит в то, что «кругом враги» и, естественно, враги находятся у руля нашего правительства. Поэтому либерал может сказать так: «Я не буду есть некачественные продукты, не буду употреблять эти паршивые пакеты с химозными чипсами, не буду пить спиртное, а буду иметь отличный внешний вид и отменное здоровье. Просто потому, что наше правительство – жулики и воры, которые оккупировали нашу страну, они просто мечтают, чтобы я сдох, не дожив до пенсии. Черта с два! Я буду жить долго назло им и заставлю платить мне пенсию до девяноста лет!» Что еще может сказать либерал? Либерал может сказать, что «правильное питание – это очень круто для либерала! По одной простой причине: потому что все владельцы фармацевтических компаний – это сыночки депутатов, которые только и мечтают, чтобы получить мои деньги. Но я буду здоровым, и они их не получат!»

Надеюсь, вы поняли главную мысль – даже люди с противоположными системами ценностей могут прийти к тому, что хорошо выглядеть и быть здоровым – это круто! И для одних и для других. Я привел всего лишь пару аргументов, но их можно придумать сотни.

Почему я так уверен в этом? Потому что регулярно провожу эту игру на своих вебинарах, и у меня есть целая коллекция неповторяющихся аргументов, которые, казалось бы, попробуй еще придумай. Но люди, когда они хотят, когда у них есть цель, могут придумать и обосновать что угодно.

А теперь давайте-ка мы выработаем практическую методику, каким образом мы будем индуцировать ту самую доминату, которая позволит нам считать, что тот уровень жизни, тот образ жизни с правильным питанием, с хорошим внешним видом, с отсутствием лишнего веса, с хорошим здоровьем будет очень важен для нашей системы ценностей.

Подумайте, пожалуйста, о том, что для вас очень важно. Это может быть что угодно: пятеро детей, новейшие компьютерные технологии или собирание спичечных коробков. А дальше каждый день придумывайте себе по одной причине, почему иметь красивый внешний вид и хорошее здоровье – круто именно для вас.

Пожалуйста, обратите внимание: мы сейчас не ищем правду. Потому что будем честны перед собой: если бы пить пиво с чипсами и смотреть футбол было неинтересно и не приносило бы удовольствия, никто бы этим не занимался. Никогда. Это правда. Но вопрос в том, что иметь бонусы от хорошего внешнего вида – это тоже правда. И мы сейчас не решаем, чья правда лучше, а совершенно сознательно убеждаем себя в выборе той правды, которая нам выгоднее. В том, что удовольствия от жизни будет гораздо больше, если мы не будем иметь лишнего веса, если у нас будет крепкое здоровье, если у нас будет хорошая, атлетически сложенная фигура у мужчин и красивая фигура у женщин.

От чего я хотел бы вас предостеречь. Не думайте, что это слишком просто. То есть большинство людей, которых я просил написать 50 пунктов, почему быть стройным и здоровым круто именно для них, сбивались пункте на десятом. А все десять пунктов были примерно одинаковы: «Потому что я смогу влезть в любимые джинсы», «Потому что хорошая фигура нравится девушкам (молодым людям)», «Потому что я буду меньше тратить на лекарства», «Потому что я смогу спокойно подняться на десятый этаж без одышки» и так далее. И всё. А правда заключается в том, что нам необходимо индуцировать в коре головного мозга доминанту. Для этого нужно построить НОВЫЕ нейронные связи, мозг должен работать. Вы должны заставить свой мозг думать в нужном вам направлении. То есть раскрутить эту самую доминанту и вживить ее.

Кстати, в ходе моих экспериментов и обучения на канале FreshLife28 я собрал примерно 250 неповторяющихся причин, почему вести здоровый образ жизни – это круто. И там есть такие причины, о которых я сам никогда бы не додумался. Но люди старались, они заставляли свой мозг работать и придумывали ой как много всего.

Но, пожалуйста, не пытайтесь использовать готовые результаты. По одной простой причине: если мозгу скормить эти самые, условно говоря, 250 причин, о которых я рассказал, вы подумаете: «Вау, да, действительно круто!». Но это не будет плодом вашего мыслительного процесса, новые нейронные связи не будут построены. И эта доминанта не индуцируется. Вы должны самостоятельно родить для себя это убеждение. А для того, чтобы его родить, вы должны принудительно думать о том, какая же еще одна причина, объясняющая, почему это круто, может быть. И даже когда вам кажется, что уже вроде бы всё, поверьте мне, этих причин существует бесконечное множество. Надо только постараться их себе придумать.