Books-Lib.com » Читать книги » Домашняя » Растяжка для каждого - Боб Андерсон

Читать книгу - "Растяжка для каждого - Боб Андерсон"

Растяжка для каждого - Боб Андерсон - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Растяжка для каждого - Боб Андерсон' автора Боб Андерсон прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

379 0 23:05, 24-05-2019
Автор:Боб Андерсон Жанр:Читать книги / Домашняя Год публикации:1 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
00

Аннотация к книге "Растяжка для каждого - Боб Андерсон", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 34
Перейти на страницу:

Растяжка для каждого

Мотокросс (до и после)

Примерно 6 минут

Перед растягиванием — несколько минут разогревающей ходьбы.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Горный велосипед (до и после)

Примерно 6 минут

Перед растягиванием покатайтесь или походите несколько минут для разогрева мышц.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Гандбол и сквош (до и после)

Примерно 7 минут

2-3 минуты — на разогрев мышц перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Скалолазание (до и после)

Примерно 6 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Родео (до и после)

Примерно 6 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Бег (до)

Примерно 4 минуты

Перед растягиванием — легкая пробежка в течение 3–5 минут для разогрева мышц.


Растяжка для каждого
Бег (после)

Примерно 3 минуты


Растяжка для каждого
Лыжи равнинные (до)

Примерно 3 минуты

Для разогрева мышц перед растягиванием — несколько минут ходьбы с размахиванием руками.


Растяжка для каждого
Лыжи равнинные (после)

Примерно 4 минуты


Растяжка для каждого
Лыжи горные (до)

Примерно 3 минуты

Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы.


Растяжка для каждого
Лыжи горные (после)

Примерно 3 минуты


Растяжка для каждого
Сноубординг (до и после)

Примерно 5 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Футбол европейский (до)

Примерно 3 минуты

Перед растяжкой — один круг трусцой вокруг поля.


Растяжка для каждого
Футбол европейский (после)

Примерно 3 минуты


Растяжка для каждого
Серфинг (до и после)

Примерно 6 минут


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Плавание (до и после)

Примерно 5 минут

Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы, размахивая руками.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Теннис настольный (до и после)

Примерно 5 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Теннис большой (до и после)

Примерно 5 минут

Несколько минут ходьбы или легкая пробежка перед растягиванием.

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 34
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.

Новые отзывы

  1. Ольга Ольга18 февраль 13:35 Измена .не прощу часть первая закончилась ,простите а где же вторая часть хотелось бы узнать Измена. Не прощу - Анастасия Леманн
  2. Илья Илья12 январь 15:30 Книга прекрасная особенно потому что Ее дали в полном виде а не в отрывке Горький пепел - Ирина Котова
  3. Гость Алексей Гость Алексей04 январь 19:45 По фрагменту нечего комментировать. Бригадный генерал. Плацдарм для одиночки - Макс Глебов
  4. Гость галина Гость галина01 январь 18:22 Очень интересная книга. Читаю с удовольствием, не отрываясь. Спасибо! А где продолжение? Интересно же знать, а что дальше? Чужой мир 3. Игры с хищниками - Альбер Торш
Все комметарии: