Books-Lib.com » Читать книги » Домашняя » Растяжка для каждого - Боб Андерсон

Читать книгу - "Растяжка для каждого - Боб Андерсон"

Растяжка для каждого - Боб Андерсон - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Растяжка для каждого - Боб Андерсон' автора Боб Андерсон прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

317 0 23:05, 24-05-2019
Автор:Боб Андерсон Жанр:Читать книги / Домашняя Год публикации:1 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Растяжка для каждого - Боб Андерсон", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 34
Перейти на страницу:

Растяжка для каждого

Мотокросс (до и после)

Примерно 6 минут

Перед растягиванием — несколько минут разогревающей ходьбы.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Горный велосипед (до и после)

Примерно 6 минут

Перед растягиванием покатайтесь или походите несколько минут для разогрева мышц.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Гандбол и сквош (до и после)

Примерно 7 минут

2-3 минуты — на разогрев мышц перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Скалолазание (до и после)

Примерно 6 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Родео (до и после)

Примерно 6 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Бег (до)

Примерно 4 минуты

Перед растягиванием — легкая пробежка в течение 3–5 минут для разогрева мышц.


Растяжка для каждого
Бег (после)

Примерно 3 минуты


Растяжка для каждого
Лыжи равнинные (до)

Примерно 3 минуты

Для разогрева мышц перед растягиванием — несколько минут ходьбы с размахиванием руками.


Растяжка для каждого
Лыжи равнинные (после)

Примерно 4 минуты


Растяжка для каждого
Лыжи горные (до)

Примерно 3 минуты

Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы.


Растяжка для каждого
Лыжи горные (после)

Примерно 3 минуты


Растяжка для каждого
Сноубординг (до и после)

Примерно 5 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Футбол европейский (до)

Примерно 3 минуты

Перед растяжкой — один круг трусцой вокруг поля.


Растяжка для каждого
Футбол европейский (после)

Примерно 3 минуты


Растяжка для каждого
Серфинг (до и после)

Примерно 6 минут


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Плавание (до и после)

Примерно 5 минут

Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы, размахивая руками.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Теннис настольный (до и после)

Примерно 5 минут

Несколько минут ходьбы перед растягиванием.


Растяжка для каждого
Растяжка для каждого
Теннис большой (до и после)

Примерно 5 минут

Несколько минут ходьбы или легкая пробежка перед растягиванием.

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 34
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.

Новые отзывы

  1. Гость Алла Гость Алла10 август 14:46 Мне очень понравилась эта книга, когда я её читала в первый раз. А во второй понравилась еще больше. Чувствую,что буду читать и перечитывать периодически.Спасибо автору Выбор без права выбора - Ольга Смирнова
  2. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  3. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  4. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
Все комметарии: