Читать книгу - "Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции - Валентин Григорьев"

Поясничный или пояснично-крестцовый остеохондроз встречается гораздо чаще, чем другие локализации этой болезни.

В самом начале развития остеохондроза поясничного отдела появляются умеренные боли в пояснице. Их интенсивность возрастает при движении, наклоне вперед, физической нагрузке и длительном пребывании в вынужденном положении. Боли отдают в ягодицы, бедро, пах или голень, в поясничном отделе возникает ощущение тяжести и скованности.

Жгучие, стреляющие или опоясывающие боли в области поясницы могут распространяться и по ходу седалищного и других нервов пояснично-крестцового сплетения. Характерными неврологическими проявлениями этой разновидности остеохондроза являются люмбалгии (боли) и люмбаго («прострелы»). Наряду с болевыми ощущениями, у больных немеют и зябнут ноги, сводит судорогой икроножные мышцы.

В дополнение к описанным симптомам остеохондроза можно добавить:

• фиксированный лордоз, вынужденное положение головы и затруднение при сгибании тазобедренных суставов;

• ощущение зябкости и ползания мурашек в конечностях, изменение их естественного цвета, отечность;

• резкое сокращение околопозвонковых мышц, а также мышц плечевого пояса, таза или конечностей (мышечный спазм);

• боли в ногах, усиливающиеся при ходьбе.

Корешковый синдром, острый мышечный спазм и грыжи межпозвонковых дисков можно рассматривать и как проявления остеохондроза, и как его осложнения. Поэтому данные темы мы вынесли в особые разделы.

Тест Освестри для больных остеохондрозом поясничного отдела

Оценить состояние своего здоровья, а также дать о нем полную информацию врачу поможет этот небольшой опросник. Не торопитесь ставить галочку перед тем или иным пунктом. Важна не скорость ответов на вопросы, а правильность. В каждом разделе вам необходимо отметить только один пункт, который наиболее точно описывает вашу боль. Если вы считаете, что в вашем случае подходят два и более пунктов, все же выберите один из них.

Раздел 1 – интенсивность боли

• В данный момент у меня нет боли

• В данный момент боль очень слабая

• В данный момент боль умеренная

• В данный момент боль достаточно сильная

• В данный момент боль очень сильная

• В данный момент боль настолько сильная, что даже трудно себе представить.

Раздел 2 – самообслуживание (умывание, одевание и т. д.)

• Я в состоянии заботиться о себе, это не вызывает дополнительной боли.

• Я в состоянии заботиться о себе, но это вызывает дополнительную боль.

• Забота о себе вызывает боль. И мои движения медленны и осторожны.

• Я нуждаюсь в некоторой помощи, но справляюсь с большинством своих забот.

• Я ежедневно нуждаюсь в помощи по большинству аспектов самообслуживания.

• Я не могу одеваться, моюсь с трудом и остаюсь в постели.

Раздел 3 – подъем тяжести

• Я в состоянии поднимать большой вес без дополнительной боли.

• Я в состоянии поднимать большой вес, но это вызывает дополнительную боль.

• Боль не позволяет мне поднимать большой вес, но я в состоянии это сделать, если он удобно размещен, например на столе.

• Боль не позволяет мне поднимать большой вес, но я в состоянии справиться с легким и средним весом, если он удобно размещен.

• Я в состоянии поднимать только очень легкий вес.

• Я не в состоянии ни поднимать, ни нести что-либо.

Раздел 4 – ходьба

• Я могу пройти без боли любое расстояние.

• Из-за боли я не могу пройти более 1600 метров.

• Из-за боли я не могу пройти более 800 метров.

• Из-за боли я не могу пройти более 400 метров.

• Из-за боли я могу идти, только пользуясь тростью или костылями.

• Из-за боли бо́льшую часть времени я лежу, до туалета добираюсь на четвереньках.

Раздел 5 – положение сидя

• Я могу сидеть на любом стуле долго.

• Я могу сидеть на моем любимом кресле долго.

• Из-за боли я не могу сидеть дольше 1 часа.

• Из-за боли я не могу сидеть дольше 30 минут.

• Из-за боли я не могу сидеть дольше 15 минут.

• Из-за боли я совсем не могу сидеть.

Раздел 6 – положение стоя

• Я могу стоять так долго, как это необходимо, без усиления боли.

• Я могу стоять так долго, как это необходимо, но это усиливает боль.

• Из-за боли я не могу стоять более 1 часа.

• Из-за боли я не могу находиться в вертикальном положении более 30 минут.

• Из-за боли я не могу стоять более 15 минут.

• Из-за боли я совсем не стою.