Читать книгу - "Забытые секреты наших бабушек - Людмила Дамаскина"

Женщины хотели быть красивыми всегда. И триста лет назад девушки так же пудрились, красили волосы и хотели иметь идеальную фигуру. Правда, эталон женской красоты в то время кардинально отличался от нынешнего. В старину пышные женские формы не только не осуждались, а даже приветствовались. Ведь они служили признаком здоровья и гарантией того, что женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.

Наши прабабки совершенно не переживали по поводу лишних килограммов. Выражение «Кровь с молоком» пришло оттуда и служило лучшим комплиментом для молодой девушки. Излишняя стройность вызывала подозрение. «Уж больно худа, не чахотка ли», – придирчиво выбирали будущих невесток потенциальные свекрови.

Мода на «худышек» появилась примерно в середине прошлого века, вместе с мини юбками и бикини. Женщины с округлыми формами смотрелись в таких нарядах, прямо скажем, не очень эстетично. А тут еще врачи стали подливать «масло в огонь». В газетах появлялись статьи о вреде лишнего веса и борьбе за здоровый образ жизни.

И человечество стало бороться.

Диеты появлялись, как грибы после дождя. Их придумывали все, кому не лень. И каждая следующая, по утверждению их авторов, была гораздо эффективнее предыдущей. Очередная диета передавалась из рук в руки, как панацея. Женщины хватались за нее, как за спасительную соломинку в борьбе за тонкую талию и душевное равновесие. Жизнь превращалась в вечную пытку едой. Есть или не есть? Этот вопрос ежедневно задавали себе тысячи женщин по всему миру.

И в наше время красивые и стройные девушки со страниц глянцевых журналов, экранов телевизоров рьяно убеждают, что именно тебе немедленно нужно похудеть. И если ты сомневаешься, тут же появляются таблицы и формулы расчета правильного веса. Вопрос, почему именно этот вес правильный и кто так решил, даже не обсуждается. Зато усиленно обсуждаются перспективы, которые ждут тебя после похудения.

Худей! И тебя обязательно заметит принц на белом коне. Неважно, что в своей жизни ты ни разу не видела не только принца, но даже коня.

Худей! И тебя обязательно повысят в должности. Неважно, что у тебя нет достаточных знаний и опыта.

Худей! И твои болезни исчезнут раз и навсегда. Неважно, что у тебя нет никаких болезней. Они обязательно появятся.

Похудение уже давно превратилось в прибыльный бизнес. А там, где есть место бизнесу… ну, дальше вы сами знаете: таблетки, капсулы, БАДы, чаи и так далее и тому подобное. И, конечно же, диеты. Их очень много и они разные: кремлевская диета, диета доктора Аткинса, диета по группе крови, белковая диета, японская, английская, арбузная… более двух тысяч. Каждый год появляются новые диеты и в результате… человечество стремительно набирает вес.

И все же, если полнота действительно твоя проблема, тогда дерзай. Только помни: раз все так просто, как обещают тебе, то почему по улицам не ходят толпы красивых и стройных?

Поэтому, перечитав массу литературы о всевозможных диетах, сядь и хорошо подумай. Стоит ли, хоть и на время, так кардинально менять свою жизнь. Постоянно подсчитывать калории или очки, отказываться от вечеринок и походов в кафе с друзьями. Даже не смотреть в сторону горячо любимых тобой, но жутко вредных голубцов. И все только для того, чтобы, помучавшись так пару месяцев, сбросить ненавистные 5–6 килограмм.

А затем наконец(!) сделать то, о чем ты мечтала все это время: выбросить брошюру с баллами и снова начать ходить на вечеринки, есть голубцы, булочки, пирожные и еще многое, многое другое. Причем делать это в любое время дня и ночи. В общем, жить своей обычной жизнью. А когда килограммы вернутся, а они обязательно вернутся, причем с «довеском», ты бросишься искать новую, более эффективную диету. И все начнется сначала. Баллы, очки, калории…

Нельзя всю жизнь, прыгая с диеты на диету, бороться с жирами, белками, плохими углеводами, не есть фрукты и овощи или наоборот, есть только фрукты и овощи. Это скучно и очень вредно для твоего организма. Да и зачем изобретать велосипед?!

Рецепт хорошей фигуры давно известен: меньше ешь и больше двигайся. Тренажерный зал, аэробика, танцы, плаванье – на выбор.

Единственное условие – если начала заниматься, то занимайся, как следует. Помни: потеешь – худеешь. И еще один секрет: есть можно не раньше, чем через час после занятия.

Рассказы о том, что это не помогает, – чистой воды рекламный ход многочисленных «консультантов по здоровому образу жизни», как они сейчас себя называют. Их задача – продать тебе очередное чудодейственное средство. Твоя – не экспериментировать со своим здоровьем, а потратить эти деньги на покупку абонемента и спортивного костюма.

И поверь, это действует! Главное начать.

А параллельно можно делать следующее:

Пить домашний яблочный сок вместо любой жидкости. Выпивать за день до двух литров. Сок можно разводить водой, если для вас он слишком насыщенный.

Пить отвар кукурузного волоса. 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настоять и пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.

Пить отвар: трава хвоща, череда, брусника (листья), спорыш. Все поровну. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, снять и настоять. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день