Читать книгу - "Все о здоровье ваших волос - Елена Янковская"

Самая надежная защита от повреждений волос и преждевременного старения – головной убор. Лучше всего выбирать модели из натуральных волокон, хорошо пропускающих воздух. Предпочтение следует отдать льну, хлопку или шелку.

Но, конечно, одной шапочкой или панамкой проблему не решить. Наши волосы в жару испытывают повышенную нагрузку. А потому специалисты предупреждают: не стоит к имеющимся факторам внешнего воздействия добавлять новые испытания для волос (которым и так достается от высокой температуры и воздействия ультрафиолета). Поэтому постарайтесь максимально сократить любые агрессивные процедуры на волосах в летнее время (например, стойкое окрашивание или химическую завивку). И, разумеется, внесите определенные изменения в характер ухода за волосами.

Летом волосы необходимо предохранять от пересушивания и увлажнять. Обязательно используйте бальзамы и маски с увлажняющим эффектом. Как можно меньше пользуйтесь феном. Дайте волосам возможность высохнуть естественным путем, поскольку струя горячего воздуха из фена сушит ваши волосы еще сильнее, а потому подвергает их дополнительному стрессу.

Можно приобрести ряд специальных средств по уходу за волосами в летний период. Во-первых, это специальные шампуни (чаще всего их можно отличить по наличию слова «SUN» после названия). Почему лучше пользоваться специальным шампунем? Потому, что летом волосы быстрее пачкаются. А слишком часто их мыть в жару не стоит, поскольку это лишний раз может их травмировать. Поэтому «летний» шампунь – прекрасный выход из положения. Заметьте, такой шампунь содержит специальные средства для того, чтобы остановить «выгорание» волос. Красящие пигменты часто разлагаются под воздействием солнечных лучей, цвет волос тускнеет. А специализированные шампуни тормозят этот процесс.

Во-вторых, вдобавок к шампуню приобретите специальный увлажняющий бальзам. Он нужен не столько для того, чтобы восстанавливать поврежденные волосы, сколько для профилактики возможных повреждений. Такие бальзамы содержат ультрафиолетовый фильтр, а стало быть, волосы будут под защитой даже в том случае, если вам придется целый день провести на солнцепеке.

Если у вас нет подходящего средства под рукой, то можно использовать даже обычное оливковое масло. Оно прекрасно защищает от вредного воздействия солнца и придает волосам блеск. Но помните: иногда для того, чтобы смыть масло с волос, требуется повторное мытье, а это – дополнительный стресс. Так что злоупотреблять подобной процедурой не следует.

Женщинам можно порекомендовать использование лаков для волос, содержащих специальные защитные компоненты. Впрочем, мужчинам надо тоже быть как можно внимательнее в выборе средств для волос. Вряд ли, глядя на преждевременную лысину, вы сможете утешить себя тем, что «остались мужиком и не пользовались всякими женскими штучками». Оставьте ненужную браваду. Здоровье дороже. В том числе и здоровье волос.

Сушка волос феном

Но не только летнее солнце может сделать ваши волосы ломкими и сухими. Даже зимой, пользуясь день за днем горячим феном, вы можете пересушить их и лишить здорового вида. Помните: злоупотреблять сушкой волос с помощью фена не стоит. Время от времени волосы должны высыхать естественным образом. «Естественным» – значит без использования не только фена, но и других источников тепла: нагревателей воздуха, электрических плит и прочих «сушилок». Поэтому лучше всего для мытья головы (хотя бы по выходным) выбирать те часы, когда вы никуда не торопитесь.

Если же сушить волосы феном приходится часто, сделайте все, чтобы защитить волосы: приобретите в аптеках и используйте специальные средства (сыворотки или маски). Их наносят на волосы перед сушкой для того, чтобы увлажнить и максимально защитить вашу шевелюру.

Никогда не подносите фен слишком близко к коже головы – иначе рискуете получить ожог. Допустимое расстояние – пять сантиметров, да и то при условии, что струя воздуха будет не горячей, а теплой.

Фен не должен «зависать» на одном месте, концентрируя поток воздуха на одной-единственной пряди. Гораздо полезнее водить феном вниз и вверх, поднимаясь к корням волос и опускаясь до кончиков. Это правило актуально даже в тех случаях, когда речь идет о короткой стрижке. При этом направление струи воздуха периодически необходимо менять. Следите за тем, чтобы волосы были хорошо увлажнены. Используйте для этого мягкий щадящий шампунь и насыщенный кондиционер для волос.

И последнее: ослабленные и поврежденные волосы категорически запрещается сушить горячим воздухом. В противном случае волосы будут повреждены. Это означает, что нарушится естественное состояние волосяных кутикул. Они станут ломкими и грубыми – как и волосы в целом. Такие волосы легко ломаются и выпадают.

Восстановление волос после воздействия высоких температур

Если вы пережгли ваши волосы на солнце или пересушили их феном, не думайте, что восстановление ограничится лишь масками и лечебными ополаскиваниями. Как и при воздействии низких температур, важно лечить волосы не только снаружи, но и изнутри. Ешьте больше витаминов, в первую очередь полезен витамин Е. Он синтезируется только растениями.

Больше всего его в бобах и зерновых. Так что летом нелишней будет горсточка орехов в качестве добавки к обычному сезонному салату. Специалисты советуют употреблять и другие витамины: А, В, С и Биотин (последний вы можете найти в пивных дрожжах и диком рисе). Налегайте на отруби, яйца, сою, цветную капусту, морковь и горох. И конечно, не забывайте о правильном уходе.

Маска с облепиховым маслом. Смешайте растительное и облепиховое масло в равных пропорциях. Аккуратно нанесите на кожу головы и распределите по всей длине. На один час накройте голову пакетом или купальной шапочкой и оберните полотенцем. Тщательно смойте теплой водой. Рекомендуется делать два-три раза в месяц.

Маска с теплой простоквашей. Разогрейте простоквашу. Добавьте в нее немного оливкового масла (1 чайную ложку на стакан). Нанесите смесь на волосы, наденьте шапочку и обмотайте голову теплым полотенцем. Оставьте на 30–40 минут, затем помассируйте кожу головы в течение нескольких минут и смойте проточной водой.

Желтковая маска с шалфеем. Приготовьте настой шалфея. Одну столовую ложку смеси залейте одним стаканом кипятка и оставьте на 15 минут на водяной бане. Процедите, остудите до комфортной температуры и смешайте с одним яичным желтком. Нанесите теплую смесь на волосы и оставьте на 30 минут под шапочкой и полотенцем. Тщательно смойте водой.