Читать книгу - "Ваш малыш от рождения до двух лет - Уильям Сирс"

Старайтесь спать вместе с детьми. Выберите время в течение дня, когда особенно устаете. Лягте вместе на кровать. Кормите или убаюкивайте малыша в то время, как поете песенку для старшего. Если старший отказывается спать, положите малыша в слинг и носите его, пока он не уснет. Затем заманите старшего в спальню, расскажите сказку или спойте песенку. Говорите, что наступает тихий час. Двухлетний ребенок вполне может понять, что такое «тихий час». Постепенно старший будет с нетерпением ждать этих моментов, когда можно полежать вместе с мамой, а вы получите желанный отдых.

Один из самых сложных моментов в воспитании детей – это понять, что вы не можете всегда быть всем для своего ребенка. Воспитание – это предоставление детям того, что им нужно, в соответствии с их нуждами и этапом развития, а также с вашими энергетическими возможностями. И хотя матери часто опровергают законы математики, вы не можете отдавать всю себя на 100 % каждому вашему ребенку. Вам необходимо пополнять ресурсы время от времени. В таком случае вы можете отдать старшего в игровую группу на несколько дней в неделю или нанять подростка, чтоб он следил и играл со старшим после своих занятий в школе. Если возможно, отец может заниматься со старшим, пока мать отдыхает с малышом.

Моему малышу 10 месяцев, и он отказывается укладываться на утренний сон. В течение дня он не спит дольше получаса. Сколько сна необходимо детям?

Дневной сон необходим и детям, и родителям. В возрасте 10 месяцев ребенок должен спать по крайней мере час в утренние часы и час или два после обеда. В возрасте между годом и двумя у некоторых детей отпадает необходимость в утреннем сне, но им все еще необходим сон после обеда.

Вы не можете заставить своего ребенка спать, но вы можете создать такие условия, когда сон окутает малыша. Попробуйте следующее:

Прилягте вместе с ребенком. Возможно, вы ждете, когда заснет ребенок, чтоб сделать хоть что-то по хозяйству. Не поддавайтесь этому искушению. Дневной сон нужен вам так же, как вашему малышу.

Заведите особый ритуал. Для того, чтоб настроить ребенка на дневной сон, выберите время утром и после обеда и прилягте вместе с малышом. Это позволит ребенку привыкнуть к установленному порядку.

Создайте окружение. За несколько минут до сна возьмите ребенка в тихую комнату с приглушенным светом. Включите успокаивающую музыку и устройтесь вместе в кресле-качалке или прилягте на кровать. Когда ребенок крепко уснет, вы сможете легко переместить его в кроватку, остаться спать вместе с ним или тихо выскользнуть из комнаты.