Читать книгу - "Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас - Джейн Б. Бурка"
Аннотация к книге "Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас - Джейн Б. Бурка", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Эта книга рассматривает одну из самых распространенных поведенческих проблем и написана на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный и порой ироничный взгляд на прокрастинацию – явление, которое затрагивает абсолютно всех.В первой части авторы распутывают множество самых разнообразных корней прокрастинации, а во второй дают рекомендации относительно того, как избавиться от привычки вечно откладывать все на завтра, научат любить себя, принимать свои сильные и слабые стороны, достигать целей, управлять временем и привлекать поддержку.Адресована всем, кто хочет проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются точно в срок.
54. Dweck, C. (2006). Mindset: The new psychology of success. New York: Ballantine.
55. Steel, P. (2007), op. cit.
56. Silver, M. (1974). Procrastination. Centerpoint, 1, 49–54.
57. Bargh, J. A., & Barndollar, K. (1996). Automaticity in action: The unconscious as repository of chronic goals and motives. In P. M. Gollwitzer, & J. A. Bargh (Eds.), The psychology of action: Linking cognition and motivation to behavior (pp. 457–481). New York: Guilford Press; Karoly, P. (1993). Mechanisms of self-regulation: A systems view. Annual Review of Psychology, 44, 23–52.
58. Kuhl, J., & Goschke, T. (1994). A theory of action control: Mental subsystems, modes of control, and volitional conflict-resolution strategies. In J. Kuhl, & J. Beckmann (Eds.), Volition and personality: Action versus state orientation (pp. 93–124). Gottingen, Germany: Hogrefe & Huber.
59. Steel, P. (2007), op. cit.
Предметный указатель
Адвокат и защитник в суде над прокрастинатором
Акерлоф, Джордж
Аристотель
Баркли, Рассел см.1, см.2, см.3
Бенсон, Герберт
Бернс, Дэвид
Биоритмы см.1, см.2
Биполярные расстройства см.1, см.2
Бихевористские цели, см. Поведенческие цели
Бойд, Джон
Винникотт, Дональд см.1, см.2
Возможность выбора см.1, см.2, см.3, оправдания см.4
Ворчание как неэффективный подход
Гены часов
Давление
Двек, Кэрол см.1, см.2, см.3, см.4
Делегирование обязанностей
Демент, Уильям
Депрессия см.1, см.2, см.3
Доброта и сострадание
Друкер, Питер
Ежедневник
Зимбардо, Филип см.1, см.2
Идентичность
Избегание близости
Изменения, стадии
Изоляция
Имплицитная память
Импульсивность см.1, см.2, см.3, см.4, см.5
Индивидуальность как подход к прокрастинаторам
Интернет см.1, см.2, см.3, см.4, см.5
Исполнительная дисфункция см.1, см.2, см.3, см.4
Кабат-Зинн, Джон
Каган, Джером
Кандел, Эрик
Канеман, Даниел см.1, см.2
Капитуляция
Клоун как прокрастинатор
Кови, Стивен
Кодекс прокрастинатора см.1, см.2
Козолино, Луис
Колодны, Сьюзан
Кортизол см.1, см.2
Культурный шок
Межкультурная среда
Мышление роста
Ньютон, Исаак
Обсессивно-компульсивное расстройство см.1, см.2
Ожидания см.1 основанные на семейном опыте см.2 трудностей, неприятных исходов см.3, см.4, см.5
Окситоцин
Опасности улучшения
Оппозиционно-вызывающее расстройство
Ответственность см.1, см.2, см.3, см.4, см.5, см.6
Отвлекаемость как характеристика прокрастинаторов см.1, см.2
Ощущения утраты см.1, см.2
Память влияние на самооценку см.1 неявная см.2 потребность в напоминании см.3
Паническое расстройство
Перфекционизм см.1 адаптивно-дезадаптивные отличия см.2 избегание дискомфорта см.3 катастрофические ожидания см.4 конкуренция см.5 целеполагание см.6
Поведенческая экономика см.1, см.2, см.3, см.4
Поведенческие модели см.1, см.2, см.3
Поведенческие цели см.1, см.2, см.3, см.4, см.5
Поощрения см.1, см.2
Потеря
Привязанность
Расстройство сна (апноэ)
Релаксация Бенсона
Рэйти, Джон см.1, см.2, см.3, см.4
Сакральная пауза
Самодисциплина, отсутствие самоконтроля см.1, см.2
Самонаблюдение
Саморегуляция
Сартон, Мэй
Сдерживание см.1 как мозговая активность см.2 как проблема с СДВ и ИД см.3
Синдром дефицита внимания и исполнительная дисфункция см.1, см.2, см.3, см.4, см.5, см.6
Сотрудничество см.1, см.2, см.3
Социальные вознаграждения
Списки
Стил, Пирс см.1, см.2, см.3, см.4, см.5
Тайм-менеджмент 115 и правило 80/20
Тревожные расстройства
Трудоголизм
Факторы, увеличивающие прокрастинацию
Форсайт, Джон
Фрейд, Зигмунд см.1, см.2
Фьоре, Нейл
Хебб, Дональд
Хэллоуэлл, Нед см.1, см.2, см.3, см.4, см.5
Цикл прокрастинации см.1, см.2, см.3
Человек эпохи Возрождения как прокрастинатор
«Швейцарский сыр»
Эйферт, Джордж
Эндорфины см.1, см.2
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев