Читать книгу - "Почему социальные сети разрушают вашу жизнь - Кэтрин Ормерод"

Переход на фриланс также оказал влияние на декрет, хотя об этом мало говорят. Сейчас, когда все больше людей работают на себя из дома, традиционный декрет меняется, и неважно, оплачивает его работодатель или нет. Посмотрите, например, на корейского модного дизайнера Реджину Пио, которая руководит своей фирмой из дома в Лондоне. «Я вернулась на работу почти сразу же после рождения сына, потому что никто другой не мог управлять делами, а я несу ответственность перед фабриками и ретейлерами, – объясняет она. – Мне также нужно было придумать новую коллекцию. Поскольку я не ставила свою электронную почту в режим “не в офисе”, работа никогда не исчезала – я снова вышла на связь на следующий день после родов, хотя мне понадобилось примерно две с половиной недели, чтобы опять встать на ноги. Дни проходят, и вы становитесь другим человеком. У вас нет такой роскоши, как время, поэтому вы решаете, что изменить и как перестроить ваш подход к работе. Маленький ребенок – отличный способ избавиться от прокрастинации. Конечно, я завидую женщинам, которые уходят в надежный декрет, позволяющий им отдалиться от электронной почты на долгие месяцы. Конечно, я бы хотела проводить время с ребенком, просто кормить его, а не заниматься разными делами сразу. Конечно, я испытывала вину, потому что мне все равно приходилось ходить на собрания или отвечать на письма. Но когда я выходила из больницы, акушерка сказала мне: “Сначала вы рожаете ребенка, потом плаценту, а затем вину”, и за последние месяцы я поняла, что все женщины испытывают это чувство вины, и им кажется, что они в каком-то смысле не соответствуют стандартам, и не имеет значения, что они делают». Оставаться дома, возвращаться к работе, отправлять ребенка в детский сад, нанять няню… что бы вы ни выбрали, вы все равно проиграете. Что, как ни странно, помогает почувствовать себя свободной. Когда речь заходит о работе и материнстве, нет способа добиться признания общества, так что остается просто делать то, что вы считаете правильным.

* * *

Соцсети обеспечили матерей круглосуточной помощью сообщества и сильно повлияли на ощущение изоляции, которое когда-то испытывали многие женщины. Они стали способом изменить сложившееся отношение и избавиться от табу, связанного с темой выкидышей и тела после родов. Но еще они разделили на два лагеря мнения о том, что такое быть «правильной» матерью, повысив ощущение тревожности и осуждения по поводу выбора способа воспитания. Такие информативные и популярные пространства, как группы соцсетей и форумы, часто подрывают уверенность мам, когда им приходится идти на трудные компромиссы при воспитании ребенка и попытке вернуть карьеру. Хорошие и плохие стороны соцсетей, находящиеся в хрупком балансе, можно рассматривать через их отношения с современным материнством – но только мы сами можем фильтровать полученный опыт и пользоваться позитивными моментами, оставляя осуждения и яд за бортом. В конце концов только вы знаете, как именно хотите воспитать своего ребенка, и это касается только вас.

ВЫВОДЫ

1. Трезво взгляните на фантазии

Если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, так оно и есть. Идеального материнства в стиле Pinterest не существует, просто потому что все дети кричат, блюют, размазывают еду по лицу и пачкают свои подгузники. И если вы вообще заботитесь о своих детях, вам придется разбираться с этими великими уравнителями каждый день. Если бы вы захотели, вы могли бы очистить на кухне уголок, добавить смесь для маффинов в кастрюлю и надеть на ребенка милый костюмчик. Скорее всего, на создание, съемку и загрузку в интернет такого контента уйдет 20 минут. А следующие 23 часа и 40 минут вы проведете на диване в спортивных штанах с испачканными рвотой ребенка волосами, и никто за пределами четырех стен не узнает об этом. Вы можете кормить ребенка едой из McDonald’s, и никто не узнает в том. Дело в том, что любой может редактировать реальность, так что нет смысла судить о себе и своих действиях на основе этих фотографий.

Но, возможно, стоит остановиться и подумать: вы чувствуете себя несовершенными при виде этих «идеальных» мам потому, что они якобы лучше заботятся о своем ребенке, или вы просто завидуете, потому что они богаты и у них милый кухонный островок? Все дети плачут, все дети просыпаются ночью и нуждаются в питании, все дети ставят перед вами трудные задачи. Поэтому, если в соцсетях все выглядит по-другому, вы должны понимать, что это всего лишь фантазия – не забывайте об этом. Отмените подписку, когда захотите.

2. Проверяйте эмоциональную температуру

Нам всем не помешало бы контролировать использование соцсетей в момент, когда ваши эмоции и, возможно, гормоны бушуют. Если вы спокойны и ваше ментальное состояние сбалансировано, снимки семьи ваших друзей или милая история родов инфлюенсера не особо повлияют на вас. Когда же у вас только начались месячные после месяцев писания на палочки и номинального овуляционного секса, ситуация меняется. Доктор Джессика Цукер объясняет это так: «Если ко мне приходит женщина и говорит, что ей кажется, будто все вокруг беременны, я всегда спрашиваю, как часто она сидит в соцсетях. Предлагаю ей подумать: провоцируют ли они такие мысли? Помогают ли? Вызывают депрессию или раздражают вас? Вы испытываете стыд? Отдых от листания – ключ к социальным сетям, особенно для натур чересчур эмоционально вовлеченных, не способных анализировать. Да, в соцсетях есть много беременных женщин и матерей, и все же мы не знаем, как сложно им было забеременеть. Легко думать “она просто сияет” или “она явно забеременела с первого раза”. Мы можем очень быстро убедить себя, что другие женщины не сталкиваются с проблемами. Незнакомая вам пользовательница Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) не отличается от незнакомцев на улице. Возможно, ее ребенок родился мертвым. Возможно, она потратила 100 000 долларов на лечение, чтобы зачать ребенка. Возможно, у нее был донор яйцеклетки. Мы не знаем всего. Когда мы видим картинки в соцсетях, то часто начинаем думать, что жизнь других идеальна, а наша – сплошной ужас и расстройство. Это может заставить вас почувствовать себя одинокими, хотя, казалось бы, соцсети объединяют людей. Я правда надеюсь, что люди станут делать паузу и прислушиваться к себе, когда речь заходит о таких проблемах».

3. Будьте мягче к себе

Возможно, вам повезет и вы влезете обратно в узкие джинсы через пару недель после родов, хотя статистически это маловероятно. Также, если вам подойдет размер старой одежды, вы, несомненно, посмотрите на живот, зад, бедра