Читать или слушать все книги (аудиокниги) автора "Анатолий Ситель" на сайте books-lib.com

Известно огромное число оздоровительных систем - от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и ...

Позвоночник - основа нашего скелета, он держит на себе тяжесть головы, корпуса, верхних и нижних конечностей. Это формообразующая ось для всего тела. Но к 60-70 годам у многих людей позвоночный столб усыхает и буквально укорачивается на несколько сантиметров, так что человек принимает характерную сгорбленную позу Вольтера. Однако от здоровья позвоночника зависит не только наша осанка и ...