Читать книгу - "Законы Рода и секреты подсознательных механизмов, или Расстановки для чайников - Лиана Димитрошкина"

1) Генограмма. Это очень ценное домашнее задание.

2) А второе домашнее задание – зверское. 20 минут наедине с собой, без музыки, книг, гаджетов, телевизора и интернета. 20 минут внутренней тишины, вот такой обязательной программы. 20 минут в контакте с собой. И нам часто очень трудно быть 20 минут в контакте с собой. И многие из нас, когда приходят домой, что-нибудь включают, или когда садятся в машину – что-нибудь включают. Или сразу набирают телефонный номер. Или смотрят там что-то в сети. Понимаете? А нужно прожить 20 минут наедине с собой.

3) И как более продвинутый способ это делать – утренние страницы. Вынимаешь тетрадку из-под подушки, открыл один глаз, вынул тетрадку из-под подушки, и 20 минут заполняешь 3 страницы неважно, чем. Всем, что у тебя есть в голове.

Думать ни о чем нельзя в эти 20 минут?

Как – нельзя? Нужно. Знакомьтесь с собой.

Молиться можно в эти 20 минут?

Можно читать молитву – но не в эти 20 минут. Молитва – это вы пришли в это время побыть в контакте с Высшей Силой, а домашнее задание – 20 минут в контакте с собой. Чтобы вы имели для себя ценность и важность на 20 минут хотя бы! Без радио, без телевизора, без ноутбука, без всех гаджетов, без наушников, без бу-бу-бу. В контакте с собой. Потому что главный инструмент расстановщика – он сам. Главный помощник расстановщика в работе с клиентом – это генограмма клиента, но главный инструмент расстановщика – это расстановщик! И если у вас нет силы быть в контакте с собой 20 минут, то как вы будете в контакте с клиентом 3 часа? Или 2 часа, или час, или 20 минут, в зависимости от того, куда вас унесло в расстановке?

Если я каждое утро или ночь веду внутренний диалог с собой – это нормально? Конечно, это нормально, вопрос: какой диалог. И очень благоприятно писать этот диалог. Утром встали, ещё не встали, ещё в кровати, записали 3 страницы, 3 обыкновенных страницы, в каждую клеточку. Утренние страницы – это очень ценный ресурс. Все мои вебинары, половина моих книг написаны в этих утренних страницах. Это драгоценный ресурс, я веду это многие годы, выцепила это у Дж. Кэмерон в книге «Путь художника», очень хорошая книга. Во время прогулки можно, если у вас нет телефона, плейера, наушников, это ещё лучше.

Можно ли в эти 20 минут прорабатывать мысль дня?

Нет, вы хотите быть в контакте с мыслью или с собой? Поговорите с собой! А то мы: «Я с контакте с мыслью дня, я – солнце, я – солнце, я – что-нибудь». С чем угодно готовы контактировать, кроме себя. 20 минут наедине с собой – или это утренние страницы, это продвинутый вариант. Продвинутый вариант 20-ти минут наедине с собой.

Внутренняя тишина и утренние страницы – это одно и тоже?

Может быть, одно и тоже, может быть, нет. А вообще, по-хорошему, практиковать утренние страницы и 20 минутную прогулку, и вы будете гораздо ближе с очень важным человеком в вашей жизни – с вами самими.

Какие ещё можно почитать книги про расстановки?

Это Хеллингера, Вебера, в первую очередь. Там, по крайней мере, понятно.

Я не понимаю – «побыть с собой». Что это, если мысли дня – не то? Тогда что это, я не понимаю.

Это написал очень искренний человек. Человек, который честно говорит, что «я вообще не понимаю, как это – побыть с собой». Делать дело – я понимаю. Думать мысль дня – я понимаю. У меня есть мысль дня: «Сегодня я работаю над тем, чтобы быть более успешным коучем». Это – да, это я могу. А заглянуть в себя: какое у меня настроение, какая я, как личность, что меня тревожит? У меня есть негативные эмоции, и я даю им место, или их нет, или не даю. Что у меня внутри?

Утром вскакиваю и собираю детей в школу. Можно утренние страницы после этого или надо вставать раньше?

По хорошему, надо вставать раньше. 20 минут – не такое уж время. По хорошему – так.