Читать книгу - "Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула"

Из-за распространяющегося недостатка эмпатии мы чувствуем, что нас не слышат и не ценят. Включается чувство превосходства, что, как предполагает Хайдт, запускает естественные стремления как к благодарности, так и к мести, из-за чего мы становимся гиперчувствительными. Непрекращающееся стремление нарциссов к самоутверждению изнуряет нас, их газлайтинг сбивает с толку, ярость пугает. Каждый из этих паттернов оказывает заметное негативное влияние на людей, окружающих нарцисса.

В последнее время все больше внимания уделяется явлению, получившему название комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР). Диагноз и симптоматика типичного ПТСР характерны для людей, переживших определенную травму: нападение, боевые действия, несчастный случай, стихийное бедствие, похищение, сексуальное насилие, ситуацию, в которой близкий человек получает травму у вас на глазах. Комплексное ПТСР возникает в результате длительного воздействия травмирующих обстоятельств, например хронического абьюза в детстве, домашнего насилия, жизни в абьюзивной семье. Люди с КПТСР по разным причинам не могут легко выбраться из сложившихся обстоятельств, что порождает чувство беспомощности и безнадежности. Для них характерна эмоциональная дисрегуляция, бесконечный и безрезультатный внутренний монолог, постоянные мысли о насилии, отвлекающие от обыденной жизни, работы, учебы, озабоченность идеей о мести или поиске справедливости, социальная изоляция и трудности с доверием, а также общее чувство безнадежности. Подобная картина типична для тех, кому приходилось поддерживать длительные отношения с нарциссами и другими конфликтными токсичными людьми, будь то нарциссические родители, партнеры, братья и сестры или коллеги и начальники. КПТСР не считается диагнозом, а представляет собой комплекс симптомов, которые несколько отличаются от традиционного ПТСР и похожи на навязчивую, тревожную и самоуничижительную модель поведения, сопровождающую годы пережитого обесценивания, расчеловечивания и эмоционального манипулирования.

Влияние нарциссического, самовлюбленного, токсичного и нецивилизованного человека, организации, учреждения или общества вызывает стресс. Многие перечисленные выше последствия – типичные реакции на этот стресс, который, как показывают многочисленные исследования, не лучшим образом сказывается на здоровье. Поведение и слова, связанные с нарциссизмом, чувством превосходства и токсичными ситуациями, напоминают пассивное курение: даже если вы сами не курите, вдыхание дыма вредит вам. Нарциссы создали мир, который часто удовлетворяет их потребности (даже если они так не считают), но «пассивное курение» в такой среде может нанести вам даже больше урона, чем активное.

Глобальный нарциссизм

Личностные черты одновременно и универсальны, и контекстуальны. Черта, которая ценится в одной культуре (экстраверсия), не всегда котируется в другой. Например, для белого мужчины в США быть экстравертом – это положительное качество, оно позитивно оценивается обществом, часто приводит к материальным выгодам и ассоциируется со множеством приятных вещей. Таким образом, экстраверсия поощряется и считается достойной характеристикой. С другой стороны, в индийской культуре экстравертную женщину, особенно из более низкого социально-экономического класса, не будут за это ценить; напротив, посчитают дерзкой и недостойной, и она может столкнуться с социальным неодобрением, неприятием или даже насилием. Доказано, что экстраверсия и другие личные качества, например сговорчивость, открытость, честность или нервозность, во всем мире выделяются и проявляются одинаково. Часто разница заключается в том, как ту или иную черту оценивают.

Нарциссизм как модель поведения глубоко укоренился во многих культурах; как правило, его проявления зависят от пола, социального класса или того и другого. Во многих культурах мужчины могут вести себя безнаказанно, им прививают убеждение, что сочувствие к другим излишне, если они выполняют свою социальную роль, например роль кормильца семьи. Это нередко выливается в насилие по отношению к женщинам, которое остается без внимания во всем мире.

Для многих развивающихся стран, особенно для тех, которые когда-то испытали на себе все бедствия колониализма, характерно почти слепое стремление к «западной мечте» – финансовому и материальному успеху. Благодаря глобализации и миграции все мы сталкиваемся с разнообразием социальных способов существования и взаимоотношений, и давно сложившиеся структуры отношений начинают восприниматься по-другому. Люди из регионов, в которых долгое время доминировали мужчины, начинают стремиться к более сбалансированным и партнерским близким отношениям, однако укоренившиеся культурные модели порой препятствуют этому. Возможно, мы наблюдаем глобальный вызов сопереживанию, эмпатии и любящим отношениям. Во многих иерархических патриархальных культурах нарциссизм даже не выделяют как таковой – его проявления воспринимают как должное. И один из положительных моментов глобализации коммуникаций в том, что люди узнают: нарциссические, безэмпатичные, контролирующие и обесценивающие модели поведения – это не норма. Кроме того, укоренившиеся модели поведения, в которых часто по-разному оценивается пренебрежение, власть и контроль (например, мачизм в латиноамериканских культурах), могут соответствовать культуре социума, но те, кто от них пострадал, уже воспринимают их как враждебные и обесценивающие.

Нарциссизм может навредить всей нашей планете. Нарциссы не только не проявляют сочувствия к другим людям, но и не особо заботятся об окружающей среде. Даже несмотря многочисленные сведения об изменении климата, о воздействии ископаемого топлива, загрязнении океанов, пагубном влиянии пластика и промышленного загрязнения, корпорации и правительства (и их токсичное руководство) часто игнорируют факты, сосредоточившись на корыстной погоне за прибылью. Планета не даст нам второго шанса. И пока изменение климата подвергает опасности редкие виды животных и обитателей океана, а также здоровье детей, планета получает от нарциссов то же, что и все остальные: отстраненное безразличие и отсутствие эмпатии. Речь идет не только о разбитых сердцах, супружеских изменах и обесценивающих родителях, но и о сохранении планеты, человечества и всех живых существ. Токсичные, самовлюбленные и безрассудные рассуждения охотников за наживой и политиков отравляют наш мир. Будущие исследования более детально изучат этот феномен, пока же все мы можем сортировать мусор, голосовать, быть ответственными потребителями и делать все возможное, чтобы уберечь планету от нарциссизма.

Мы становимся все более связанными друг с другом благодаря социальным сетям и глобализированным СМИ, а принцип «победитель получает все» главенствует в мировом бизнесе. В таких условиях нарциссизм, вероятно, во всем мире будет укореняться как полезный признак. Во многих обществах, особенно в тех, где существуют привилегии по половому, кастовому, религиозному или расовому признаку, действуют устойчивые системы, поощряющие и культивирующие нарциссизм. Это все более актуальная, но пока малоизученная проблема. К сожалению, глобальное принятие нарциссизма существовало испокон веков и продолжает существовать.

Глава 13. Последствия

Незаурядные люди выживают в самых ужасных условиях и становятся еще незауряднее.

– РОБЕРТСОН ДЭВИС[39]

Когда я писала эту книгу, моя цель заключалась в том, чтобы дать читателям представление, почему такое происходит, почему ситуация ухудшается и какой ущерб наносит это явление, чтобы люди знали: это реальность, а они не сходят с ума. Мне хотелось рассказать о нюансах нарциссизма и человеческой токсичности, об их влиянии и распространении в обществе. Я ставила перед собой задачу научить людей сдерживать эти паттерны, не позволять им наносить еще больший вред. Я хотела, чтобы читатели прекратили думать, что они недостаточно хороши, сами лучше воспитывали детей, укрепляли свои границы и избегали токсичных отношений, чтобы они перестали раздавать вторые шансы налево и направо, заменили токсичные голоса новыми – любящими и одобряющими, делились своими лучшими качествами с теми, кто их ценит и любит, и перестали жертвовать себя нарциссам в тщетной надежде, что однажды победят их. Я также хотела научить людей охранять свой микромир, создав тихое движение мудрых воинов, которые перестанут марать себя взаимодействием с нарциссами, не будут удивляться, когда нарцисс не проявляет ни капли сочувствия, научатся тонкому искусству безразличия и сохранят свою ранимость для тех, кто этого заслуживает.

«Права нарциссов»

Меня критикуют за некоторые мои подходы и утверждения. Я регулярно получаю письма с ненавистью и ядовитые нападки в социальных сетях, в которых мне пишут, что я непрофессиональна, жестока или несправедлива, поскольку называю токсичными нарциссов, враждебных и конфликтных людей. Многие недовольны тем, что я несправедлива к нарциссам, наклеивая на них ярлык токсичных и не пытаясь понять их видение ситуации. Некоторые озабочены тем, что наклеивание ярлыков на нарциссов и токсичных людей в целом губительно, поскольку лишает всякой надежды. Я часто получаю электронные письма от самопровозглашенных нарциссов, социопатов и психопатов, которые говорят мне, что я