Читать книгу - "Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами - Джозеф Бурго"

Термин «нарциссическая травма» кажется абстрактным и научным, далеким от наших непосредственных ощущений. Какие эмоции мы на самом деле испытываем, когда по нашей самооценке нанесен удар? Конечно, нарциссическая травма болезненна – как для нарцисса, так и для всех остальных, но какова истинная природа этой боли? Вспомнив, как прошел день Натали, вы увидите, что в каждом из ее случаев причина боли – стыд и унижение.

Признавая, что она приняла ряд неверных решений, касавшихся ее потребности во сне, она испытывает легкое чувство стыда. Записка Селены с напоминанием о том, что Натали забыла убрать в ванной комнате, усиливает этот стыд. Когда администратор из приемной дразнит ее из-за особенно серьезного опоздания, она чувствует и стыд, и унижение. Оценка эффективности усугубляет чувство стыда Натали: Барбара права – Натали действительно часто спешит и делает ошибки из-за невнимательности. Но, услышав правду о себе, Натали ощущает себя униженной. Когда Брайан дает понять, что намерен разорвать их отношения, она переживает его уход как очередное унижение. Этот кошмарный день внушил ей глубокое и мучительное чувство стыда, как будто она действительно неудачница.

В этом смысле защитные маневры ради смягчения боли от нарциссической травмы (например, обвинение, презрение или негодование) будет точнее описать как защиту от стыда. В нарциссизме усилия, направленные на избегание чувства стыда и унижения, играют центральную роль.

На самом деле, как отметил психолог Эндрю Моррисон, стыд – это «оборотная сторона нарциссизма» и ключевой момент для его понимания^{2}.

В следующей главе мы подробнее остановимся на глубоком чувстве стыда, способном заставить человека ощущать себя совершенным неудачником. Мы также рассмотрим, каким образом истинный нарцисс пытается доказать, что он – победитель.

Как психотерапевт я ежедневно имею дело с механизмами защиты от стыда. Многие из моих клиентов прибегают к «нарциссической защите» ради того, чтобы избавиться от чувства стыда или неполноценности.

Возьмем моего клиента Джейсона, однажды начавшего сеанс с жалоб на свою жену Диану. Джейсон обещал позвонить их бухгалтеру в начале недели, чтобы назначить встречу, но потом забыл об этом. В ночь перед нашим сеансом Диана упрекнула его в ненадежности, в том, что он «никогда» не выполняет обязательств. Затем спор перерос в настоящий скандал.

«Я не понимаю, почему она придает этому такое значение, – сказал мне Джейсон. – Я всю неделю перегружен на работе и просто забыл. К тому же я ненавижу, когда она говорит "никогда", как будто я и впрямь такой плохой. Знаю, я, наверное, не должен был так поступать, но я хлопнул дверью и крикнул, что она стерва».

Джейсон довольно долго рассказывал о перфекционизме своей жены, ее склонности к критике и злобной клевете на него во время их ссор. Я понял, что фактически за ссорами Джейсона и Дианы кроется что-то еще, какая-то эмоциональная проблема. И реакция Дианы на забытое обязательство, и защитная реакция Джейсона казались слишком интенсивными и не соответствовали масштабу проблемы. Конечно, у той конкретной ссоры была предыстория – Джейсон и прежде не держал обещаний, а Диана отличалась склонностью к чрезмерной критике, – но это недостаточный повод для подобного эмоционального накала. К этому моменту я уже довольно хорошо изучил характер Джейсона и спросил его, не жаловалась ли Диана еще на что-нибудь, в чем он ее подвел. Его защитная реакция показала: он не желает признать, что у нее, возможно, есть право жаловаться.

По ходу сеанса у меня возникло предположение, что настоящей причиной разочарования Дианы была их сексуальная жизнь или отсутствие таковой. Чуть раньше на той же неделе она пыталась инициировать секс, но Джейсон снова отказался под предлогом усталости и стресса, связанных с работой. Когда Джейсон рассказал мне о гневных жалобах жены на слишком редкие сексуальные контакты, его тон и манера разговаривать резко изменились. Перестав защищаться, он, казалось, тонул в чувстве стыда. Я спросил, не является ли отсутствие секса следствием его давнего увлечения порносайтами? В конце концов он признал то, в чем не хотел признаваться даже мне, своему врачу: в последнее время он каждый день смотрит порно и мастурбирует. Джейсон знал, что это нужно прекратить, что это плохо для его брака, но, несмотря на все усилия, он постоянно возвращался к своему увлечению.

Джейсон – не истинный нарцисс, но он прибегает к нарциссической защитной тактике, чтобы справиться со стыдом. Как и Натали, испытывающая стыд оттого, что она не в состоянии изменить свое поведение и приходить на работу вовремя, Джейсон настолько стыдится своего неконтролируемого пристрастия к порнографии, что даже не хочет упоминать о нем на сеансе психотерапии. Вместо этого он сосредоточивается на сравнительно тривиальной ссоре, в ходе которой он возмутился (хлопнув дверью) и переложил вину на жену (упрекнув ее в чрезмерной критике). Он даже прибегает к превосходству и презрению (назвав ее стервой), и все это только ради того, чтобы спрятаться от стыда, испытываемого из-за слабости к порнографии. (Подробнее мы обсудим взаимосвязь между стыдом, пристрастиями и нарциссизмом в главе 10.)

Подобно Джейсону, истинные нарциссы часто ранят окружающих в попытке самоутвердиться. Несомненно, Диана ощущала разочарование и одиночество, но была уязвлена, когда Джейсон назвал ее стервой. Истинный нарцисс причиняет своим близким боль, схожую с той, что испытывает сам. Но часто он намеренно наносит удар, а не просто произносит обидные слова. Возможно, и вы сами бывали объектом таких нападок – на работе, в семье или в общении с друзьями и приятелями.

Вы наверняка обнаружите много общего с Лиззи, которая чуть не потеряла работу из-за разрыва дружеских отношений.