Books-Lib.com » Читать книги » Психология » Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди

Читать книгу - "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди"

Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди' автора Бенжамин Харди прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

467 0 20:17, 26-05-2019
Автор:Бенжамин Харди Жанр:Читать книги / Психология Год публикации:2019 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
00

Аннотация к книге "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против: • самосаботажа, • самобичевания, • хронического стресса, • одиночества на пути к успеху, • страха неудач и отказов.
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 50
Перейти на страницу:

А как могло быть иначе?

Среда, в которую поместил себя Мэтт, мешала ему быть хорошим мужем и отцом. Мое предсказание сбылось, и, хоть это печально, я нимало не удивился. Мне легко предугадать, к чему идут люди в своей жизни. Как писал Джеймс Аллен в книге «Как человек мыслит» (As a Man Thinketh), ваша среда разоблачает вас, как перед вами самим, так и перед другими людьми.

Пожалуй, самый четкий индикатор внутренней индивидуальности – ваша внешняя среда. Если вам комфортно в определенных средах, что́ это говорит о вас?

Сейчас Мэтт, вероятно, сказал бы, что совершенные им в последнюю пару лет жизненные перемены были сознательным выбором. Ему хочется чувствовать, что он хозяин своей жизни и властен над ней. Однако если бы вы спросили его пять лет назад, хочет ли он развестись и остаться безработным, он ответил бы: «Ни в коем случае!» Он не планировал ту эволюцию, которая произошла в нем. Ситуация, в которой он находился, меняла Мэтта без его ведома, пока однажды он не проснулся новым человеком с новыми ценностями и целями в жизни. Семейный быт с женой и детьми перестал быть той средой, в которой ему было комфортно, к которой он был адаптирован. Он жаждал чего-то иного.

Если вы не будете формировать среду, она начнет формировать вас

Если вы не выберете свою среду, то среда выберет вас. Она не статична, не неизменна, не пассивна: она живая и непрерывно меняется – и всегда оказывает на вас воздействие, не важно, знаете ли вы о нем и радуетесь ли ему. Более того, у нее своя программа, и она глубинным образом влияет на вас и формирует вас. Она ни перед чем не остановится, пока вы не адаптируетесь к ней полностью и не примете ее форму.

Не формируя активно свою среду, вы станете продуктом среды, которая конфликтует с вашими внутренними мечтами и убеждениями. Именно так большинство людей становятся теми, кто они есть: на автопилоте, живя жизнью, выстроенной средой, созданной для них, а не ими самими. Этот подход ведет к бессознательной и незапланированной личной эволюции. Как писал в своей книге «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» (Triggers) Маршалл Голдсмит, если мы не создаем и не контролируем свою среду, наша среда создает и контролирует нас.

Увы, именно так живет бо́льшая часть мира. И не потому, что люди не пытаются жить иначе. О, они пытались и терпели неудачи, а потом снова были пробы и неудачи, и в итоге они утратили всякую надежду на перемены. Я не раз видел, как это происходило с теми, кого я люблю. Я вижу, как самые дорогие мне люди живут жизнью, полной сожалений, потому что не создают среду, которая соответствовала бы их ценностям и целям. В результате они вынуждены адаптироваться к среде намного более низкой, чем та жизнь, которую они представляли. От этого разрывается сердце, и это одна из главных причин, по которым я написал книгу. Ваша среда будет формировать вас, превращая либо в человека, которым вы сможете гордиться, либо в человека, которого вам неприятно будет видеть в зеркале.

Следовательно, вам придется набить руку в формировании среды для ценностей, которыми вы желаете жить, и мечтаний, которые стремитесь осуществить. Делая это, вы получите приток сил для трансформации своей жизни.

Сотрудничество со средой и использование ее как инструмента – скорейший и единственный обеспечивающий постоянный результат способ реально изменить свою жизнь.

В отличие от обычных рекомендаций для самосовершенствования – таких как применение силы воли и изменение отношения, которые в лучшем случае дают медленный и незаметный прогресс, – целенаправленное формирование среды даст вам возможность совершать квантовые и радикальные скачки в развитии. Приняв такое решение, вы сможете активно помещать себя в ситуации, которые будут требовать от вас в десять, а то и в сто раз больше, чем все, с чем вы сталкивались прежде. Если вы это сделаете, вас наверняка ждут болезненные неудачи. Вы будете чувствовать себя и выглядеть дураком и самозванцем – пока не перестанете таковым быть. Потому что в конце концов вы адаптируетесь и подниметесь до уровня ситуаций, которые создаете.

Например, если хотите быстро научиться воспитывать детей, можно взять на воспитание ребенка или нескольких, как сделали мы с Лорен. Если хотите обрести восхитительную физическую форму, можно окружить себя невероятными спортсменами. Если хотите стать миллионером, вам понадобится всего лишь внедриться в среду богачей. Вы выбираете то, что хотите, а потом формируете обстоятельства так, чтобы это получить. И внутреннее, и внешнее одинаково важно и неотделимо друг от друга. Таким образом, вместо того чтобы фокусироваться на одном, игнорируя другое, есть лучший подход – уравновешивать обе составляющие.

На самом деле это просто удивительно, насколько быстро мы способны адаптироваться от одной среды к другой. Люди вообще крайне адаптивные существа. Например, Виктор Франкл вспоминал, как в нацистском концентрационном лагере комфортно спал на узких нарах рядом с девятью другими людьми. Он писал в книге «Человек в поисках смысла»: «Да, люди способны привыкнуть к чему угодно, но не спрашивайте как». Не важно, насколько огромен скачок от одной среды к другой – человек может адаптироваться и сделает это.

Эта книга расскажет вам не только как целенаправленно формировать среду, но и объяснит, почему ваша среда формирует вас. Главная цель книги – помочь вам осознать, что вы можете меняться и на самом деле делаете это постоянно. Вы не застывшее, независимое и неизменное существо.

Психологически, интеллектуально, эмоционально и духовно воспитание намного превосходит «природу». И поскольку вы полностью ответственны за свое воспитание, следовательно, вы способны решать, в кого превращаетесь.

Как следствие, к концу чтения книги у вас не останется никаких отговорок. Вы больше не сможете тыкать пальцем в свою ДНК, свое прошлое или любую иную причину, по которой вы якобы застряли на месте. Зато у вас будут знания и стратегия для создания среды, которая в конечном счете будет создавать вас.

Глава 2
Как ваша среда формирует вас
Миф о силе воли

Если ваша среда не поддерживает перемены, которые вы осуществляете в себе, долго они не продержатся. Среда всегда будет побеждать. И все равно большинство специалистов по саморазвитию игнорируют ее силу и твердят одно и то же. Они советуют совершенствовать подход, ставить лучшие цели, тренировать силу воли. Эти факторы не работают в среде, не поддерживающей образ человека, которым вы стараетесь быть.

Психолог из Южно-Калифорнийского университета Венди Вуд говорит, что почти весь XX век ученые полагали, что для изменения поведения человека нужно главным образом изменить его цели и образ мыслей. «Исследования фокусировались в основном на стараниях понять, как менять подходы людей, – писала Вуд, – опираясь на тезис, что изменения в поведении последуют сами собой». Результатом стало обилие научных исследований и кампаний здравоохранения (плюс бесчисленные книги по саморазвитию), ставивших во главу угла совершенствование подходов и постановку лучших целей. Каков был результат? Для большинства людей – совершенно никакой.

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 50
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Вера Попова Вера Попова27 октябрь 01:40 Любовь у всех своя-разная,но всегда это слово ассоциируется с радостью,нежностью и счастьем!!! Всем добра!Автору СПАСИБО за добрую историю! Любовь приходит в сентябре - Ника Крылатая
  2. Вера Попова Вера Попова10 октябрь 15:04 Захватывает,понравилось, позитивно, рекомендую!Спасибо автору за хорошую историю! Подарочек - Салма Кальк
  3. Лиза Лиза04 октябрь 09:48 Роман просто супер давайте продолжение пожалуйста прочитаю обязательно Плакала я только когда Полина искала собаку Димы барса ♥️ Пожалуйста умаляю давайте еще !)) По осколкам твоего сердца - Анна Джейн
  4. yokoo yokoo18 сентябрь 09:09 это прекрасный дарк роман!^^ очень нравится #НенавистьЛюбовь. Книга вторая - Анна Джейн
Все комметарии: