Читать книгу - "Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев - Каролина Фертлмен"

Укладывайте ребенка спать на спину

Это самое безопасное положение для сна. Случаи внезапной смерти младенцев сократились в Великобритании на 75 % после проведенной в 1991 г. кампании «Спать на спине» (Back to Sleep). Лежа в таком положении, ребенок с меньшей вероятностью может задохнуться, срыгнув молоко, так как он автоматически повернет голову в сторону. Вы можете заметить, что вашему ребенку удобнее спать на животе и так он быстрее успокаивается, но не позволяйте, чтобы это вошло в привычку: для него безопаснее спать на спине даже во время короткого дневного сна. И не давайте ему спать на боку, потому что так он легко может перекатиться на живот.

Не курите

Теперь, когда почти все малыши спят на спине, самым серьезным фактором риска остается курение. Не позволяйте никому в вашем доме курить и держите ребенка подальше от сигаретного дыма. Если вы или отец ребенка курите, делайте это только на улице, держите прокуренную одежду подальше от спальни и не кладите ребенка с собой в постель, так как было доказано, что это повышает риск внезапной смерти младенца.

Кормите грудью

Исследования показали, что риск внезапной смерти младенца в три раза ниже для детей, находящихся на грудном вскармливании, по сравнению с детьми на искусственном вскармливании. Никто не знает, почему так происходит, но одна из теорий заключается в том, что при грудном вскармливании между матерью и ребенком устанавливается более тесная и чуткая связь.

Не давайте ребенку перегреваться

Перегрев – один из известных факторов, влияющих на синдром внезапной смерти младенца, поэтому не кутайте ребенка во множество одежд и одеял и никогда не надевайте шапочку, когда он спит в помещении, ведь у малышей теплообмен происходит через голову. В идеале температура в спальне должна быть около 16–20 ºС – этого достаточно для того, чтобы чувствовать себя комфортно в пижаме и халате. Но не надо паниковать, когда в летнее время температура сильно повышается, поскольку внезапная смерть младенцев чаще происходит в зимние месяцы. Считается, что зимой люди слишком сильно кутают своих детей.

В ЧЕМ ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК

Выше 26 °С – без одеяла, на ребенке должна быть только маечка.

24°–26 °С – без одеяла, на ребенке должен быть комбинезон.

21°–24 °С – одно тонкое одеяло или плед, и на ребенке должна быть маечка, или без одеяла, и на ребенке должны быть маечка и комбинезон.

18°–21 °С – одно тонкое одеяло, на ребенке должен быть комбинезон.

16°–18 °С – два тонких одеяла, на ребенке должны быть маечка и комбинезон.

Ниже 16 °С – три тонких одеяла, на ребенке должны быть маечка и комбинезон.

Общее правило: ребенок должен носить на один слой одежды больше, чем вы. Более подробно о том, в чем должен спать малыш, читайте во врезке.

Сделайте кровать ребенка безопасной

Всегда укладывайте ребенка в положении ногами к изножью кроватки или моисеевой корзины. Завозившись во сне, он будет двигаться к изголовью, подальше от одеяла, и не сможет задохнуться, накрывшись одеялом с головой.

Не используйте бамперы для кроваток, пуховые одеяла и подушки, так как есть небольшой, но риск, что младенец может в них задохнуться. Для детской кроватки хорошо подходят хлопчатобумажные пледы крупной вязки («сотовые» пледы), специально предназначенные для младенцев. Подоткните края пледа под матрас, и пусть плед не поднимается выше уровня груди. Не надо укрывать ребенка до подбородка.

Другое хорошее решение для кроватки – детский спальный мешок, но это может быть дорого, потому что по мере роста малыша придется покупать новые. Правда, многие мамы говорят, что оно того стоит: малыш лучше спит, чувствуя себя в безопасности, потому что он хорошо укутан.

В первые шесть месяцев ставьте кроватку ребенка или моисееву корзину в вашей комнате и старайтесь не укладывать ребенка спать днем в отдельной комнате хотя бы первые три месяца. Практика показала, что это тоже снижает риск внезапной смерти младенца. Избегайте подержанных матрасов и постельного белья. Почти половина всех младенцев, которые погибают от синдрома внезапной смерти, имеют повышенный уровень токсина, производимого бактериями золотистого стафилококка, а они сохраняются и размножаются в материале, из которого изготавливают матрасы. Для снижения риска большинство современных матрасов делают водонепроницаемыми и с пластиковым покрытием.