Читать книгу - "90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы - Александр Свияш"

На самом деле все понятно. Они бессознательно защищают свою зону комфорта, в которой тебе отведено определенное место. А ты вдруг вылезла из этого места. Куда – непонятно. Поэтому – марш назад! Особенно если они сами не очень позитивны и твоя улыбка серьезно раздражает их. Как можно улыбаться, когда все так плохо?

В общем, будь готова к тому, что не все одобрят твои изменения. Держись, не реагируй на их провокации. Читай на них про себя формулу прощения (Шаг 30) прямо во время их высказываний – очень помогает не испытывать негативные эмоции.

Если ты все же не выдержала и высказала, что о них думаешь, то не осуждай себя после этого. Сказала так сказала. Помнишь – все, что ты делаешь, божественно. То есть ты божественно высказалась, но впредь не будешь так попусту расходовать свою энергию – она пригодится тебе для достижения более радостных целей.

Можешь мысленно делать им подарки (Шаг 59). Чего не хватает твоим близким, из-за чего они нервничают? Им не хватает безопасности, предсказуемости. Так подари им ее! Придумай смешной образ безопасности и подари его нервничающим родителям. Например, представляй себе, что тебе уже семьдесят лет, и ты совершенно беспомощная, цепляешься за своих престарелых родителей, плачешь и просишь у них совета. А они гордо указывают тебе, что тебе делать, как ходить, как дышать и т. д. Они востребованы, ты под контролем, ничего не меняется уже пятьдесят лет.

Может быть, ты придумаешь более смешную картинку – по реакции своих недругов ты поймешь, понравился им твой подарок или нет. Если успокоились и отстали от тебя, значит, они приняли твой подарок.

Одновременно не забудь сделать запись в Дневник самонаблюдений и проанализируй, какую идеализацию они помогли тебе проявить. Мысленно поблагодари их за это и поработай с этой идеализацией по одному из известных тебе приемов. Их раздражения хватит на месяц-полтора. Потом у них сформируется новая картина мира, в которой ты займешь уже новое место, и все успокоится. Важно оставаться позитивной первые пару месяцев.

Задания на этом шаге:

1. Проанализируй и запиши, как изменились твои отношения с окружающими людьми за время работы с этой книгой. В целом ты должна стать более радостной и уверенной в себе. Окружающие люди за это время могли стать еще более негативными – это нормально и скоро пройдет, они успокоятся.

2. Сделай записи в Дневник самонаблюдений и Дневник твоих достижений.

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – изменение отношения окружающих к тебе

За время работы мои отношения с окружающими людьми изменились следующим образом:

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Дневник радости

«__»_________201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5. _____________________________________________________

Мои достижения за последние дни:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________