Читать книгу - "Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка - Шери Макгрегор"

часто устанавливать контакт, чтобы это казалось разумным вашему ребенку. В то время как сообщение в день рождения, другой праздник или, возможно, раз в пару месяцев может быть приемлемым, а в некоторых случаях приветствоваться, будут ли еженедельные сообщения восприняты так же хорошо? Поменяйтесь ролями. Если бы вам каждую неделю звонил кто-то, кого вы считаете токсичным, как бы вы себя чувствовали? Дайте своему ребенку немного пространства. По сути, отчуждение – это очень драматичный способ выразить потребность уйти. Если бы кто-то другой очень явно вычеркнул себя из вашей жизни, чувствовали бы вы такую же необходимость броситься в погоню?

С точки зрения токсичности дозировка является решающим фактором. Даже вода может считаться «токсичной», если потребляется в слишком большом количестве. В то время как случайный звонок может быть желанным глотком, заставлять вашего ребенка пить литрами неправильно. Подумайте также о своем собственном благополучии. Как постоянный поток негатива или отсутствие реакции влияет на вас?

Что вы готовы вытерпеть, чтобы примириться? Надеясь воссоединиться, готовы ли вы терпеть негатив и гнев вашего ребенка?

Две матери поделились со мной необычными обстоятельствами своей жизни. Их попросили принять участие в психотерапии своих детей посредством междугородней связи. В обоих случаях взрослым детям было за тридцать и они проходили терапию более года. Матери должны были прочитать электронные письма своих взрослых детей и поговорить с ними по телефону. Обеим женщинам было дано указание просто выслушать или прочитать обвинения, порицание и гнев, не защищаясь и не объясняя свои намерения. Надеясь помириться, они согласились. Намерения их детей были не столь ясны.

В одном из этих случаев психотерапевт объяснил, что чувства дочери были ее «реальностью». Другой врач поручил другой матери выслушивать жалобы своего сына и сопереживать, даже когда она не соглашалась с его обвинениями. Этот психотерапевт сказал ей, что любые защитные чувства, которые у нее могли возникнуть, скорее всего, были вызваны ее собственным стыдом или потребностью в признании. Он объяснил, что эта часть терапии была направлена на то, чтобы ее сын был услышан.

Если бы я была во второй ситуации, я могла бы усомниться в оценке профессионалом в области психического здоровья моих потенциальных чувств и их причины. Как вы относитесь к этим сценариям? Такой подход был бы приемлем не для всех родителей. Одна из матерей сказала, что сын вспомнил ее слова, сказанные много лет назад, и сказал, что они причинили ему тогда сильную боль. Сама женщина не увидела в них ничего страшного. Она пыталась понять точку зрения своего сына, но ситуация казалась несправедливой. Другая мать была в смятении. Она столкнулась с попыткой оправдать словесные оскорбления со стороны ее дочери.

Если вас приглашают на терапию вашего ребенка, не бойтесь обсуждать условия. И задавайте вопросы. В обеих этих ситуациях взрослый ребенок уже проходил терапию в течение длительного периода. Спросите, как долго должна длиться эта новая фаза. Какова цель? Что будет дальше? Хочет ли взрослый ребенок примириться? Добивался ли профессионал в области психического здоровья ранее успеха в такого рода взаимодействии? Будет ли у вас возможность высказать свою точку зрения? Совпадают ли ваши цели с целями вашего ребенка?

Вы должны сами решить, готовы ли вытерпеть такого рода эмоциональную боль, чтобы лучше понять чувства вашего ребенка.

Преодоление разрыва

Если вы относитесь к числу родителей, которым удалось преодолеть пропасть отчуждения и успешно примириться с ребенком, я надеюсь, вы обратитесь ко мне и поделитесь своим опытом. Женщины, истории которых приведены выше, так и не воссоединились со своими детьми. Несколько человек в сообществе на моем веб-сайте имели многообещающий контакт, но опасаются потенциальных проблем в будущем. Время покажет, продлятся ли эти примирения. Возможно, когда-нибудь я смогу поделиться историями успеха.

Примирение: что это значит, что для этого нужно

Имея в виду приведенные выше примеры и вашу собственную ситуацию, обдумайте следующие вопросы. Запишите свои мысли, чувства и ответы. Не подвергайте себя цензуре.

Что для меня значит примирение?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Возможно ли в настоящее время примирение по моему сценарию? Почему (почему нет)?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Готова ли я пойти на компромисс или изменить свои мысли о том, что значит примириться? Как?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Что я должна сделать, чтобы примириться? Будет ли примирение реальным?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Как бы мне пришлось корректировать свое мышление, действия и убеждения?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Что я готова сделать, чтобы примириться?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Что должен был бы сделать мой ребенок, чтобы я поверила, что примирение подлинное?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Зная, что решение, которое я приму сегодня, не обязательно навеки свяжет меня, могу ли я «смириться с фактами», как обсуждалось ранее в этой главе?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Для записей

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Глава 8. Жизнь продолжается

Многие родители поделились со мной историями своей борьбы и тем, как решение различных вопросов усложняется из-за разрыва с ребенком. Эта глава призвана помочь справиться с некоторыми повседневными проблемами. Разделы посвящены правам бабушек и дедушек, помощи супругу во время серьезной болезни и преодолению ваших собственных проблем со здоровьем, а также решениям, связанным с окончанием жизни и распределением наследства, физическими изменениям. Независимо от того, относится ли какая-либо из этих проблем к вам сейчас или нет, все мы сталкиваемся с различными жизненными испытаниями. Чтение того, что сделали другие родители и почему, может помочь вам найти решения в ваших собственных уникальных ситуациях. Многие из приведенных здесь советов и методик направлены на улучшение общего самочувствия, снижение стресса и восстановление в целом. Таким образом, они помогут вам справиться с отчуждением.

Какие права есть у бабушек и дедушек?

Во всех штатах США действуют законы о встречах с бабушками и дедушками. Но это не значит, что вы сможете увидеть своих внуков. В каждом штате есть свои собственные законы, касающиеся учета «наилучших интересов» ребенка, хотя этот термин не всегда четко определен. Большинство государственных судов позволяет родителям решать, что отвечает наилучшим интересам их детей. Если родители не хотят, чтобы вы виделись со своим внуком, суд может не вмешиваться.

Своим решением по делу «Троксель против Гранвилля», вынесенным в 2000 году, Верховный суд США закрепил право родителей выбирать, что наилучшим образом отвечает интересам их несовершеннолетних детей. Родители в штате Вашингтон обжаловали решение судьи, разрешающее посещение бабушки и дедушки, и Верховный суд этого штата его отменил. Верховный суд США