Читать книгу - "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Русских"

Наверно, всем из вас знакомо слово «принятие». Многие понимают его смысл, другие не до конца, и все стремятся к этому, но далеко не всегда и у всех получается, и нередко возникают вопросы. Здесь речь пойдет о том, что я уже описывал выше, только детальней сформулирую.

В понимании все здесь достаточно просто. Принятие состоит из двух ключевых шагов. Первый – это душевное, искреннее смирение с тем, что происходит прямо сейчас, независимо, нравится нам этот опыт или же нет.

Искреннее смирение ведет к успокоению и глубокому расслаблению, хотя это не значит, что вам сразу же станет лучше, нередко можно ощущать грусть, боль и тоску, но через время можно даже почувствовать себя отлично, поднимется настроение, если действительно искренне, всей душой, смириться с тем, что есть. В этом шаге отсутствует внутренняя вражда с собой, с мыслями, состояниями, симптомами и окружающим миром.

Все наверняка слышали поговорку, которая примерно звучит так: «Если не можешь ничего сделать, расслабься и получай удовольствие». Насчет удовольствия, это далеко не всегда, а вот успокоение и комфортное самочувствие, именно это и важно. Главное условие здесь – искренность смирения.

Но когда мы говорим о принятии, одного смирения мало, ведь, смиряясь с чем-то, но не пытаясь что-то практическим образом изменить, мы не используем возможностей, чтобы сделать жизнь лучше. И у многих из-за этого получается вместо исцеления от болезни или расстройства просто привыкание к ним.

Искреннее смирение внутренне успокаивает, но общую ситуацию не меняет и не удовлетворяет наших потребностей, которые есть у всех. Мы все хотим вкусно есть, стабильно хорошо себя чувствовать, заниматься любимым делом, отдыхать в прекрасных местах, хотим секса, любви и заботы – это наши здоровые, человеческие потребности. И если мы не будем стараться их удовлетворить, а будем только пытаться смириться, то можем довести себя до депрессии, что нередко и происходит.

Я коротко приведу примеры, чтобы вам было легче увидеть разницу между смирением и принятием.

Однажды я смотрел передачу, в которой главными героями были два человека, оба когда-то получившие ужасные травмы: мужчина потерял руку, его ударило током, и женщина, попавшая в аварию.

Я не буду рассказывать вам все подробности, расскажу только главное, женщина попала в аварию, будучи беременной, ей повезло, она выжила, и чудом удалось спасти ее ребенка, но у нее оказался поврежден позвоночник, отказали ноги. Самое ценное в ее истории то, что она не утратила веру и, несмотря на инвалидность, нашла в себе силы и мотивацию, чтобы не просто продолжать жить, а жить полноценно и счастливо. Со временем она даже создала свой хор, с которым теперь путешествует по СНГ.

А на один из вопросов ведущего она ответила, что по-настоящему стала жить и ценить каждое мгновение жизни только после аварии. Это был пример с принятием, и таких примеров в жизни много, стоит только поискать.

Что касается мужчины, потерявшего руку, после травмы он просто спился и требовал, чтобы ему увеличили пенсию по инвалидности, так как на нынешнюю ему тяжело жить. Сам он не искал возможностей, не пробовал перестроить свою жизнь.

По сути, он даже не смирился с потерей руки, он смирился лишь с обстоятельствами, понимая, что уже ничего не вернуть, и стал думать, что жизнь больше не имеет смысла, как будто нет больше возможностей стать счастливым. Человек здесь просто сдался и перестал что-либо полезного для себя делать и к чему-то стремиться!

Я рекомендую вам посмотреть фильм «На грани» (1998 г.) с Хопкинсом, в нем вы тоже можете увидеть отличие между смирением и принятием.

Кто-то из вас может подумать, мол, легко говорить, когда с тобой подобного не случилось. Но никто и не говорит, что это просто, иногда бывает очень тяжело, я лишь хочу заметить, что всегда остаются возможности, пока есть жизнь! Ведь какой бы злой она ни казалось, всегда найдется то, в чем можно себя проявить и преуспеть.