Читать книгу - "Магия для стервы. Ведьма или волшебница? - Лариса Соколова"

Перед выполнением этой ступени очистки необходимо приобрести в аптеке энтеросорбенты (по 1 упаковке каждого): полифепан, энтеросгель, углеродистый энтеросорбент (или сорбент ММЦ). Питаться следует по нижеприведенной схеме. Кроме того, необходимо дополнительно ввести в рацион микроэлементы и витамины. Воду используй с кремнием (рецепт ее приготовления приведен в главе «Микроэлементы»).

Первый этап очищения ЖКТ состоит из девяти дней.

1-й день

7.00 – детоксикация полости рта. Возьми 1 столовую ложку оливкового масла в переднюю часть рта и соси, как конфету, в течение 15 мину т. Затем масло сплюнь. Подобным образом ты избавишься от огромного количества токсинов, накопленных в ротовой полости за ночь.

7.30 – протри все тело яблочным (или другим) 3 % уксусом (он должен быть комнатной температуры), чтобы избавиться от токсинов, выделенных организмом через кожные покровы. Затем прими душ.

8.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой.

9.00 – завтрак.

Салат из редиса: редис белый – 150 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Каша перловая: перловка – 70 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 200 г, соль и специи по вкусу.

Чай с лимоном – 150 г.

Хлеб с отрубями – 100 г.

12.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой.

13.00 – обед.

Салат из квашеной капусты: капуста квашеная – 150 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 10 г.

Суп пшенный: пшено – 15 г, картофель – 60 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Рагу овощное: картофель – 50 г, морковь – 30 г, лук репчатый – 30 г, капуста свежая – 30 г, перец сладкий – 30 г, кабачки свежие (или соленые) – 30 г, масло растительное – 20 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 50 г, соль и специи по вкусу.

Чай с клюквой – 150 г.

Хлеб с отрубями – 100 г.

15.00-1 чайная ложка полифепана, разведенная в 50 мл воды.

16.00 – полдник.

Яблоко – 150 г.

17.30 – протри все тело яблочным (или другим) 3 % уксусом. Затем прими душ.

18.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды.

19.00 – ужин.

Салат из моркови с чесноком: морковь – 15 г, чеснок – 10 г, лимон – 10 г, лук репчатый – 10 г, масло растительное – 20 г, соль и специи по вкусу.

Каша пшенная с изюмом: пшено – 60 г, изюм – 20 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.

Чай с медом – 150 г.

Хлеб с отрубями – 100 г.

20.30 – очистительная клизма из 2 литров воды. Используй кружку Эсмарка. В воду комнатной температуры добавь 1 столовую ложку лимонного сока.

Дополнительно принимай воду – каждый час по 6 глотков.

2-й день

Все процедуры те же, что и по расписанию 1-го дня, только изменено меню на день.

9.00 – завтрак.

Салат витаминный: капуста свежая – 130 г, лук репчатый – 20 г, морковь – 20 г, яблоко – 30 г, лимон – 15 г, масло растительное – 15 г, зелень – 5 г, соль и специи по вкусу.

Каша перловая: смотри 1-й день.

Чай с брусникой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

13.00 – обед.

Салат из свежих огурцов (или соленых): огурцы – 130 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 10 г.

Борщ постный: картофель – 60 г, морковь – 20 г, свекла – 15 г, капуста – 40 г, корень петрушки – 10 г, масло растительное – 15 г, томаты (томатная паста) – 7 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.