Читать книгу - "Болезни, в которые играют люди - Александр Стражный"

Если ваш Рассудок хочет одного, а Бессознательное - противоположного, то какой голос слушать? Голос долга или голос естества? Надо идти на работу, а хочется еще поваляться; надо готовить отчет, а хочется пойти в кино; надо возвращаться домой, а хочется полететь на Багамы. Как смириться со всеми этими «надо», когда вокруг столько «хочу»?

Болезнь - это и есть «не могу смириться». Человек заболевает тогда, когда ему приходится подавлять свои истинные желания и принимать то, что ему подсовывают окружающие. Он вынужден действовать так, как от него ожидают другие. В результате на других он переносит и ответственность за свои неудачи. Такой человек считает, что именно холодный и безразличный окружающий мир виноват в его неустроенности и его болезнях. Вместо того чтобы что-то в своей жизни исправить, такой человек направляет энергию на разрушение себя. В результате конфликт между «Я» и «другими» превращается в конфликт между «Я» и «я» - между Рассудком и Бессознательным. «Ты должен заставить себя это сделать!» - восклицает Рассудок. «Нет-нет, вот тебе болезнь, и можешь этого не делать», - находит выход из ситуации Бессознательное. Оно искренне стремится к тому, чтобы человек не уподоблялся верблюду, который опустился на колени и позволил доверху себя нагрузить. Оно не хочет нести с собой груз чужих ценностей.

Как найти выход из этой, казалось бы, тупиковой ситуации?

Выход есть. Мы его постараемся найти на следующем сеансе. Сейчас же задача - честно себе признаться, что я хочу делать и чего не хочу.

Нередко вместо «не хочу» человек говорит - «не могу». Сформулируйте несколько фраз, начинающихся с «Я не могу...» (построить дом, написать книгу, стать министром и т. д.). Замените «не могу» на «не хочу» - действительно ли вы говорите о невозможных вещах или они возможны, но вы просто не хотите тратить на них свои силы? Как ваша болезнь помогает вам не делать то, что вам не хочется? Проанализируйте свою болезнь, как умный родитель анализирует какую-то выходку своего ребенка: зачем он это сделал? Что он хотел этим сказать? Против чего решил протестовать?

Вопросы, которые облегчают понимание смысла болезни, не ограничиваются лишь такими: «Что я хочу делать, а что не хочу?», «Зачем мое Бессознательное послало мне эту болезнь?» или «К чему я буду стремиться, если получу здоровье?». Не менее важны следующие:

• Что мне в жизни нравится? Что не нравится?

• Доволен ли я своей жизнью, супругой, профессией, карьерой?

• Что я себе запрещаю? Что разрешаю?

• Что я получу, если обрету здоровье? Что в этом случае у меня заберут - покой? заботу? свободное время? что еще?

• Есть ли для меня что-то более важное, чем здоровье?

• Если моя жизнь скучна и неинтересна, что сделать, чтобы ее оживить? Что этому препятствует? Кто этому препятствует?

• Чего я категорически не делаю, когда ощущаю себя больным? Что я с удовольствием делаю, даже чувствуя себя больным?

• Сколько раз я сегодня делал то, что не хотел? А что не сделал из того, что хотел?

• Что я должен сделать? Кому должен? И должен ли вообще?

• Что я хочу: сейчас - сегодня - завтра - в этом году? Чего я не хочу: сейчас - сегодня -завтра - в этом году?

• В чем заключаются мои собственные интересы? Пытался ли я их удовлетворить, если они противоречили интересам других?

• Кто и что заставляет меня делать то, чего я не хочу?

• Кто и что не дает мне делать то, что я хочу?

• Если я приму решение что-то изменить в своей жизни, как это мне может повредить?

• И наконец: стоит ли все-таки что-то менять в своей жизни?

Наиболее распространенные ошибки и способы их исправления

Проблема заключается в том, что все, о чем мы говорим, может противоречить вашей прежней программе. Вы пытались от болезни сбежать, а я вас прошу внимательно ее рассмотреть. Вам бы хотелось видеть болезнь как нечто инородное, от чего необходимо как можно быстрее избавиться, а я вас убеждаю, что она - ваш ребенок. Вы пытаетесь найти магическое заклинание, которое изгонит из вас дьявола, а оказывается, что этот дьявол - вы сами.

Выводы, которые вам придется сделать, возможно, находятся вне зоны вашего внутреннего комфорта. По большому счету, вы никак не можете выздороветь потому, что здоровье всегда находится вне зоны невротического комфорта. Вне этой зоны находится и непредвзятый взгляд на себя, любимого. Или, наоборот, нелюбимого.

Что ж, расшатывать устойчивую, пусть и нездоровую систему восприятия себя и своего окружения опасно. Психотерапия необходима тем, у кого есть интерес к своей жизни, кто не боится столкнуться с напряжением от поиска ответов на поставленные самому себе неудобные вопросы. Парадоксально, но немало людей даже готовы заплатить за то, чтобы ничего не менять в своей жизни.

Итак, чтобы честно выполнить задания этого сеанса, необходимо серьезно над собой поработать. А ведь Бессознательное старается проигнорировать любую работу, в том числе и ту, которая приносит немалую выгоду. Оно отдыхает, а тут нужно напрягаться, что-то осмысливать, разбираться в каких-то конфликтах... Если задания, которые я вам предлагаю, вам выполнить не удается, это - бессознательное сопротивление лечению.

Сопротивление может заключаться и в том, что вы, возможно, опасаетесь дать ответы на вопросы неправильно. Не бойтесь. Честный человек не может обладать лишь одной, правильной точкой зрения. Если ваши ответы непоследовательны и противоречивы - значит, все в порядке. Если противоречий нет, то истина остается неполной - все, что выглядит ясным и недвусмысленным, на самом деле является полуистиной и ценности не представляет.

VI сеанс. Диалог с Бессознательным

Это - основной сеанс. На нем вам предстоит провести диалог между Рассудком и Бессознательным, между «Я» и «я», в ходе которого обе части вашей личности призваны найти компромисс - договориться о том, что нужно сделать, чтобы избавиться от основного симптома. То есть что необходимо изменить в своей жизни, чтобы это недомогание ваше маленькое «я» вам больше не навязывало. Наиболее эффективный путь к взаимопониманию со своим «Ребенком» -открыто с ним поговорить, уважая его мир и его точку зрения.

И Рассудок, и Бессознательное одинаково ценны и желают вам добра. Но они действуют несогласованно. Если вы организуете их так, чтобы они выполняли свои функции сообща, вы достигнете цельности - конфликт будет исчерпан и болезнь станет ненужной.

Устанавливать какой-то особый контакт с Бессознательным необходимости нет. Он уже давно установлен. Как минимум с тех пор, как вы заболели, - ведь болезнь и есть обращение к вам вашего «я».