Читать книгу - "Вас ожидает жизнь - Линн Грэбхорн"

Почти всегда во время лекций, бесед и семинаров меня спрашивают, как прочувствовать себя стройным, когда на самом деле ты толстый. Для этого используется специальный вариант игры “Давайте представим себе”. Невозможно думать о себе, как о стройном человеке (а тем более действительно стать стройным), чувствуя себя толстяком.

Вечная тема полноты и стройности всплыла и на этот раз. Девушка, сидящая в задних рядах, отчаянно махала поднятой рукой, прося слова. Получив его, она встала и заговорила с таким восторгом, какого можно было бы ожидать от человека, только что выигравшего в лотерею. Ей действительно было что сказать, и ее слова попали в самую точку!

Девушка страдала ожирением и очень хотела похудеть. Она перепробовала всевозможные диеты. Во время диеты она худела, потом опять толстела, опять садилась на диету и худела, затем опять толстела, и так без конца – как обычно и бывает с полными людьми. Наконец она решила попробовать применить метод визуализации. Но и визуализация ни к чему не приводила, пока девушка не поняла, что за мысленными образами должны стоять реальные чувства.

Вначале девушке пришла в голову идея записаться в тренажерный зал. Идея-то была более чем хороша, но девушка обнаружила, что у нее нет никакого желания заниматься физкультурой, пока она чувствует себя толстой! А еще она заметила, что постоянные мысли о собственном лишнем весе мешают ей перейти к здоровому питанию: сбросив пять килограммов, она опять начинала питаться по-старому.

Уяснив все это, она опять начала визуализировать, представляя себя стройной, но на этот раз впервые всем своим существом прочувствовала свою стройность. И это помогло! Представляя и чувствуя себя стройной, не сосредотачиваясь на собственном лишнем весе, она с легкостью смогла изменить свое питание и с радостью начала ходить в фитнес-клуб. Не знаю, сколько весила моя слушательница раньше, но сейчас, судя по виду, ее объем груди был не больше девяносто двух сантиметров.

Имейте в виду: я говорю не о простом “хотении” выздороветь или похудеть. “Просто хотение” ничего не даст. Важно изменить центр концентрации внимания и прочувствовать, прочувствовать, прочувствовать. Тело всегда реагирует на образы, которыми мы его снабжаем (толстый или стройный, больной или здоровый), если только эти образы дополнены соответствующими чувствами.

Чтобы восстановить свое тело, необходимо одно: отвлечься от того, чего вы не хотите, найти любой способ прочувствовать то, чего вы хотите, а после этого с полной уверенностью осознавать, что законы Вселенной действуют, что рано или поздно они принесут желаемый образ в вашу жизнь, и он станет реальностью – если только вы не оттолкнете его.