Читать книгу - "Средство от вегетососудистой дистонии - Андрей Курпатов"

Вот так мы незаметно сами для себя перешли к обсуждениювопроса о стрессе. На самом деле стресс – дело хорошее, особенно когда он кместу. Вот животное оказывается в каких-то отчаянных условиях жизни (хищник нанего нападает, пища у него заканчивается или еще что-то в этом роде). Как онодолжно реагировать? Разумеется, оно переживает стресс! А зачем природапридумала этот стресс? У стресса одна задача – мобилизовать живое существо,чтобы оно во всеоружии встретило «неприятеля», т.е. свои жизненные трудности. Илучшего средства, кроме как сделать это по вегетативным путям симпатическогоотдела, нет.

Если сердишься – сосчитай до четырех; если очень сердишься –выругайся.

Марк Твен

Природа все предусмотрела и все, кажется, устроилазамечательно. Однако она создавала всю эту сложную систему реакций организмадля целей биологического выживания, но не для социальной жизни с ее порядками ирегламентацией. Кроме того, природа, видимо, никак не рассчитывала на возникшуюу человека способность к абстракции и обобщению, накоплению и передачиинформации. Не знала она и о том, что опасность может быть не только во внешнейсреде (как это происходит в случае любого другого животного), но и «внутриголовы», где именно у человека и помещается львиная доля его подлинныхстрессоров. Таким образом, весь этот блистательный, столь любовно изготовленныйприродой механизм «защиты» животного превратился в настоящую «ахиллесову пяту»человека.

Да, условия «социального общежития» человека внеслисущественную путаницу в отлаженную природой схему реагирования на стрессовыйфактор. Появление всех вышеперечисленных симптомов в случае, когда, например,нас ожидает трудный экзамен или выступление перед большой аудиторией, когда мыузнаем о своей болезни или об измене супруга, как правило, нельзя считатьуместным. В таких ситуациях мы не нуждаемся в вегетативных реакциях,обеспечивающих наши потуги к «борьбе» или «бегству». Мы ведь скорее всегопросто не воспользуемся этими вариантами поведения в условиях подобныхстрессов.

Да и, согласитесь, глупо было бы драться с экзаменатором,даже если ты его ненавидишь, стремглав убегать от врача, узнав о своей болезни.Странно бы выглядел, наконец, артист, собравший полный зал поклонников своеготаланта и не явившийся на выступление. Можно, конечно, напасть на изменившеготебе супруга, однако же довести в данном случае желаемое до логического конца –тоже не представляется возможным. Но наш организм, к сожалению, реагируетисправно: сердце колотится, руки дрожат и потеют, аппетит никуда не годится, ворту сухость, зато мочеиспускание работает (так некстати) исправно.

Будучи «людьми приличными», мы не считаем нужным (иливозможным) проявлять свои негативные эмоции и вынуждены сдерживать ихнасильственным образом. Однако телесная реакция в этом случае не только не уменьшается,но напротив, только усиливается! Наше сердце, например, в таких ситуациях будетбиться не меньше, а больше, нежели у животного, если бы оно оказалось (допустимтакую немыслимую возможность) на нашем месте.

Мы же не бросимся в «позорное бегство», не «опустимся на тотуровень, чтобы выяснять отношения кулаками», мы сдержимся. А если испытываемэти чувства в кабинете начальника или «в сцене примирения» с набившим оскоминусупругом (супругой), то сдерживаемся мы, исключительно подавляя внешние проявлениялюбой негативной эмоциональной реакции! Животное, конечно, резонно быретировалось из-под бомбежки столь сильными стрессорами, но мы останемся наместе, попытаемся до последнего «сохранить лицо», испытывая при этом настоящуювегетативную катастрофу.