Читать книгу - "Чего не знает женщина о мужчинах и что должен знать мужчина о женщинах - Саидмурод Давлатов"

А теперь давайте выполним упражнение.

Примечание

В книге вам встретится несколько упражнений, и все они пронумерованы. Я рекомендую их выполнять: они помогут продвинуться к поставленной цели быстрей, так как суть этого курса — изменить ваше поведение и образ мыслей. Получение новой информации — задача менее важная, нежели обучение позитивному мышлению. Поэтому прошу вас читать инструкции к упражнениям внимательно и постараться выполнять их правильно. Вам это понравится, обещаю!

УПРАЖНЕНИЕ 1

Найдите в своем окружении самого мрачного типа или вечно несчастного человека. Подойдите и просто скажите о том, какой он прекрасный и замечательный! Говорите минут пять, постарайтесь вложить в слова все свои чувства. Скажите о том, какие удивительно красивые у него глаза, какой тонкий ум и проницательный взгляд. Скажите, что вы всегда замечали удивительную искренность, честность, смелость, компетентность, скромность этого человека. Будьте убедительны! Говорите проникновенным голосом, с возрастающей интонаций, смотрите человеку в глаза, можете взять его за руку. Старайтесь, чтобы хотя бы пару минут собеседник вас не перебивал. Говорите четко и обязательно искренне (ведь в каждом человеке есть что-то хорошее!).

Понаблюдайте за результатом. Вы увидите, как изменится настроение этого человека. А как изменилось ваше? Не правда ли, это было прекрасно? Можно даже забыть обо всех своих проблемах!

Итак, самое главное — изменить настроение, и тогда изменится ситуация. Поверьте, это именно так! Поэтому мы не будем разбираться в частных проблемах. Мы не будем искать виновных. Мы не будем определять причины. Мы не будем оправдывать или обвинять. Мы не будем ни о чем сожалеть и плакать. Это совершенно ни к чему! Это не приведет вас ни к какому результату, а наоборот, оставит в том порочном круге, в котором вы находитесь сейчас.

Мы создадим новую и счастливую семью. Мы создадим дом, в котором будет счастье, никто никогда не будет предъявлять претензии, дом, из которого не захочется уходить. Мы создадим отношения, в основе которых будет приятная и интересная игра. Есть много разных семейных «патологий». Например, есть семья-терпение, она расслабляет до потери самоощущения. Есть семья-состязание, она нервирует и истощает. А есть семья, где весело соревнуются, понимают и прощают друг друга. И все это в гармонии со временем и обстоятельствами. Вот такую семью мы и будем создавать!

Я думаю, теперь вы настроены на позитивный лад. У вас прекрасное настроение, и вы ждете самых лучших перемен в жизни, для которых не нужно тяжело трудиться, а наоборот, нужно расслабиться и позволить себе улыбнуться от чистого сердца. Мы создаем атмосферу радости! Для этого нужно только желание и то небольшое усилие лицевых мышц, которое создает улыбку.

Мы знаем, что любая наша мысль отражается в виде эмоций на лице. Прежде чем приступить к действиям, создайте настрой хронически счастливого человека. Подойдите к зеркалу, распрямитесь, покажите зубы, даже если у вас их осталось немного. Сделайте вид, что вы — самый счастливый человек. Представьте, что все вокруг мечтают быть похожими на вас.

Давайте выполним еще одно упражнение. Оно очень простое и приятное.

УПРАЖНЕНИЕ 2

В течение одного дня попробуйте улыбаться каждому, кого повстречаете, — на улице, дома, в офисе, автобусе, магазине, кафе. Просто улыбнитесь перед тем, как поздороваться или делать покупку. Обратите внимание на собственное настроение и реакцию окружающих.

Вы убедитесь, какой огромной властью обладает обычная улыбка!

Пусть с вашего лица исчезнет суровое и серьезное выражение. Помните слова барона Мюнхгаузена из фильма Марка Захарова? «Умное лицо — это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!» Так вот, нам серьезное выражение лица совершенно ни к чему. Оно более чем бесполезно и в семейной жизни, и в отношениях между мужчиной и женщиной вообще.

Мы будем заниматься созданием отношений, в которых вам пригодится скорее чувство юмора, а не знание квантовой физики и законов диалектики. Поэтому забудьте обо всем, что вы когда-либо знали, и попытайтесь сделать несколько шагов к тому, чтобы внести радость и счастье в свой дом и свою семью. Желающего, как известно, судьба ведет, а нежелающего тащит.

Семья — единственное место, где хочется расслабиться, поэтому ваша задача — изменить атмосферу в своем доме.

Подведем итог. Постарайтесь изменить атмосферу вокруг себя, где бы вы ни были, путем создания позитивного настроя. Всегда улыбайтесь, как будто все окружающее вам по-настоящему нравится. Это искусство, которое со временем станет вашим естественным состоянием.