Читать книгу - "Всё отлично! Пять элементов благополучия - Джим Хартер"

На наше благополучие влияют не только ближайшее окружение, но и все друзья, составляющие наш круг общения. По данным проведенного в Гарварде исследования, благополучие зависит от совокупности наших взаимосвязей с другими людьми. Сбор данных для этого исследования, в котором участвовали 12 000 человек, объединенных единой сетью социальных связей, продолжался более 30 лет. Оно показало, что ваши шансы быть счастливым повышаются на 15 %, если те, с кем вы непосредственно контактируете, счастливы. Иными словами, тесное и частое общение с людьми, уровень благополучия которых высок, резко повышает вероятность того, что вы будете счастливы.

Чрезвычайно сильно на наше благополучие влияют и социальные связи второго порядка. В ходе упомянутого исследования, проведенного Гарвардским университетом, обнаружилось, что такие связи оказывают на нас сходное воздействие. Если друг того, с кем вы непосредственно общаетесь, счастлив, шансы вашего друга на счастье повышаются на 15 %, а ваши собственные – на 10 %, даже если вы не знаете этого человека и не контактируете с ним.

На ваше благополучие влияют даже друзья друзей ваших друзей. Согласно данному исследованию системы социальных связей, ваши шансы стать счастливым повышаются на 6 % за счет связей третьего порядка, если друзья друзей тех, с кем вы общаетесь, счастливы. Хотя может показаться, что повышение вероятности стать счастливым на 6 % невелико, на самом деле оно весьма существенно, если сравнить его с эффектом, который имеет повышение дохода. Согласно проведенному исследованию, повышение годового дохода на $10 000 повышает вероятность стать счастливым всего на 2 %. Это заставило авторов исследования сделать вывод, что благополучие друзей и родственников – более значимый прогностический фактор счастья, нежели увеличения количества зарабатываемых денег. Как подытожил гарвардский ученый Николас Кристакис, «люди объединены сетью социальных связей и здоровье и благополучие одного человека влияет на здоровье и благополучие других… Нельзя считать счастье епархией отдельной личности».

Кроме того, Кристакис изучал, как социальные связи влияют на наши привычки, поведение и здоровье. Так, вероятность того, что вы курите, возрастает на 60 %, если вы поддерживаете непосредственный контакт с любителем сигарет (по сравнению с вероятностью курения как случайного события). При наличии одного разделяющего звена вероятность того, что вы курите, возрастает на 29 %, если друг вашего друга курит. При наличии двух разделяющих звеньев ваши шансы стать курильщиком увеличиваются только на 11 %.

Это помогает понять, каким образом давление со стороны окружающих наполовину снизило процент курящих за последние несколько десятков лет. Неприятие курения в одном социальном кругу (например, на рабочем месте) быстро распространяется на более широкую сеть социальных связей, которая включает друзей и членов семьи. За период данного исследования – с 1971 по 2000 г. – курильщики были, по сути, вытеснены из системы социальных связей.