Читать книгу - "Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень - Ли Гоцуй"

Жизнь во многом похожа на самосбывающееся пророчество. Практика показывает: во что веришь – то и получаешь.

Тот, кто не верит, что любить просто, сам превращает любовь в путь с бесконечными зигзагами и испытаниями. И в итоге получает лишь крохи чувств, потому что уверен: только добытая через страдания любовь – настоящая.

Те, кто убеждён, что деньги зарабатывать трудно и они появляются через экономию, тратят массу сил на бережливость и ощущают свою ценность именно в умении откладывать.

Но Уоррен Баффетт высказался об этом предельно жёстко: «Если у тебя мозг, заточенный только на экономию, у тебя не останется сил развить мозг, способный зарабатывать. Так ты обречён быть стабильно бедным».

И это действительно так: думаешь определённым образом – поступаешь соответственно, вкладываешь энергию в то, на чём сосредоточен, и создаёшь именно такую реальность.

Рост возможен лишь тогда, когда замечаешь собственные ограничивающие убеждения, наблюдаешь за собой и вовремя себя корректируешь.

И в отношении детей это особенно важно помнить. Вместо того чтобы обесценивать их старания, нужно чаще поддерживать, доверять им, помогать им с детства укреплять веру: «Если я хочу и стараюсь, то получить желаемое не так уж трудно».

Поэтому, сталкиваясь с тем, что тебе дорого, нужно идти вперёд смело. Не позволяй страху неудачи сковывать себя.

Твоя уступчивость – почва для чужой наглости

Однажды я пошла с мамой в больницу навестить двоюродную тётю, у которой был рак и которая проходила курс химиотерапии.

Я сидела у её кровати. Тётя, которой было за шестьдесят, выглядела измученной – с вечно нахмуренным лбом и усталым выражением лица. Из их разговора я узнала, сколько в её жизни было терпения и скрытого страдания.

В детстве из-за того, что родители ценили сыновей выше дочерей, её заставили рано бросить учёбу и заняться хозяйством. Она тяжело работала в поле, помогала взрослым, и хотя в душе копилась обида, ослушаться она не смела.

Когда выросла и вышла замуж, муж пристрастился к алкоголю, часто возвращался домой глубокой ночью, и всё воспитание детей легло на неё. Соседи и родственники нередко занимали у неё деньги – крохи, которые она откладывала, экономя буквально на всём. Даже если долг не возвращали месяцами, она не осмеливалась напомнить.

Недавно сын попросил её присмотреть за внуком. Она переехала к нему с невесткой, но стоило той хоть немного рассердиться – тётю сразу выгоняли за дверь.

Когда мы вышли из больницы, мама вздохнула:

– Она всё время терпела, слишком много жертвовала ради других. Даже когда ей было тяжело, никогда не жаловалась. Я всегда думала: так недолго и заболеть. И вот, так и вышло.

Многие считают, что психика влияет лишь на настроение, но не на тело. На самом деле привычка всё сносить молча и глотать обиды способна довести до болезни.

В психологии такой характер называют типом C – «раковым типом личности» (от английского cancer).

Исследования показывают: у людей с таким складом вероятность опухолей более чем в три раза выше, чем у остальных.

Так что же представляет собой этот тип C?

Есть два слова, которыми можно описать типичное проявление личности типа C: «терпеть» и «молчать».

Они гасят эмоции через подавление («терпят») и выстраивают отношения через безмолвное подчинение («молчат»).

Что касается «молчания», у людей с С-типом личности оно проявляется в двух формах.

Первая – отсутствие самовыражения.

Поскольку они не умеют открыто говорить о своих потребностях и чувствах, то превращаются в замкнутые «сосуды без крышки» – пассивные, подавленные, плывущие по течению и не решающиеся показать, что творится у них внутри.

Истоки этого – в детстве. Таких детей не слушали, их желания не принимали всерьёз. Если попытка заявить о себе приводила к конфликту и заканчивалась наказанием, у ребёнка закреплялась привычка: не высказываться, не спорить, любой ценой избегать столкновений.

Так было и у моей двоюродной тёти. В их семье родительская «поговорка» звучала угрожающе: «Осмелишься возразить – рот разорву!» или «Будешь сопротивляться – убью!».

Она всегда оставалась в тени, без права голоса. Её заставляли ухаживать за младшим братом и при этом запрещали конфликтовать с ним или огорчать его. Стоило мальчику расплакаться, всё наказание падало на неё. Постепенно тётя и выработала такой характер: терпеть и уступать, сколько бы это ни стоило ей самой.

Однако молчание не значит, что у людей с С-типом личности нет собственных мыслей или взглядов. Напротив, они есть, но человек не может выразить их открыто. Внутреннее напряжение растёт. Так было и с моей тётей: ей, кажется, никогда не доводилось жить «по своим чувствам» или хоть раз самостоятельно разрешить конфликт. Все желания и потребности она сворачивала в узел и проглатывала – раз за разом.

Второе проявление «молчания» – постоянное избегание столкновений. Чтобы сохранить внешнюю гармонию, люди с С-типом бесконечно отступают и уступают. Так они превращаются в «жилетки для ударов» – тех, кто всё терпит и не умеет защитить себя.

Они не только не выражают собственных чувств, но и не могут сказать «нет» на чужие чрезмерные требования. У моей тёти это было особенно заметно: когда должники не возвращали деньги, она не смела напомнить – просто терпела. Когда невестка предъявляла несправедливые претензии, тоже молчала, не решалась отстоять правоту.

За этим скрывались глубокое бессилие и страх. Ей казалось: стоит только настоять на своём – и мнимое согласие в отношениях рухнет. Она не умела заботиться о собственных чувствах и считала это ненужным. Главное – не испортить отношения с другими. Но именно это постоянное подавление себя и болезненная зависимость от чужих эмоций привели её к горькой и печальной старости.

С самого детства тётя не слышала, что её чувства тоже важны, что они достойны уважения и защиты. Наоборот, всякая попытка постоять за себя грозила наказанием. Так в душе закрепился сильнейший страх перед любыми попытками отстаивать свои переживания.

Ей оставалось лишь терпеть и смиряться. Постепенно она утратила собственное мнение и превратилась в человека, которым окружающие распоряжались по своему усмотрению.

Многие люди с С-типом личности верят, что смирение и покорность помогут сохранить отношения. На деле такие связи полны неравенства, подавленности и фальши. Поэтому людям этого типа трудно построить по-настоящему здоровые отношения.

Постепенно они превращаются в «мягкие мишени» – тех, кого легко подавить, чьи личные границы постоянно нарушаются.

Привычка молчать