Читать книгу - "Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон' автора Брайан Робинсон прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
698 0 16:09, 31-12-2019Аннотация к книге "Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Используя такой подход, вы заметите, что через некоторое время жизнь потечет более гладко.
В детстве взрослые говорили, что борьба с сопротивлением – это признак большой силы. Но парадокс в том, что это может быть и признаком огромного невежества.
Стоит ли бороться с опасным потоком, который утягивает вас в море, если известно, что эта борьба вас потопит? В такие моменты нужно обладать огромной силой и храбростью, чтобы перестать бороться и расслабиться.
Перестать бороться – не значит сдаться.
Отказываясь от желания контролировать то, что вам неподвластно, вы становитесь властителем мира. Вы перестаете переживать по пустякам, делать из мухи слона и можете увернуться от подножек жизни.
Вы переключаете внимание с мелочей на серьезные дела и позволяете жизни играть по ее правилам, вместо того чтобы пытаться подогнать ее под свои стандарты.
Трудоголик-мученик не соглашается поручать дела другим сотрудникам, берет на себя больше работы, чем ему причитается, он даже отказывается от заслуженного отпуска.
Винит контору, жалуется на начальников и недоволен, что коллеги работают не так усердно, как он. Он теряет силы, пытаясь держать на своих плечах целый мир, который взвалил туда сам.
Пришла пора спросить себя: не являются ли ваши дурные привычки и плохое настроение дополнительной проблемой на работе? Может, пора перестать делать все и за всех и научиться делегировать?
Что вы готовы сделать для того, чтобы разорвать замкнутый круг бесконечной работы? Чаще будете говорить «нет»? Научитесь поручать?
По-другому определите приоритеты? Станете работать эффективнее? Попросите помощи у вышестоящего?
Уволитесь?
Допустим, вы ударились головой о шкафчик на кухне. Сначала вы вскрикнете от боли, второй раз – от досады: «Ай! Вот я растяпа!»
Так и на работе. Когда у вас что-то не получается, вы ошибаетесь или чего-то не успеваете, осуждением себя вы создаете дополнительный стресс и ухудшаете свое самочувствие.
Вы страдаете от стресса, который сами на себя обрушили.
Перестав себя осуждать, вы получите свободу и постепенно сможете разобраться с настоящим источником беспокойного состояния.
Посмотрите на себя без осуждения. Имейте самообладание – умение сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.
Достичь его не так легко, как кажется, но это важное испытание. Вы поймете, что необязательно осуждать себя при каждой неудаче и что успокоиться можно в любых обстоятельствах.
Отвечая «да» на все просьбы, вы постоянно говорите «нет» себе.
Говоря «нет», вы не показываете себя слабым или неудачником. Наоборот, умение отказывать – это сильная черта характера.
Чтобы избежать выгорания и переутомления, нужно ежедневно вкладывать силы в себя и говорить «нет», если вы уже перегружены.
Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, двигаетесь, хорошо питаетесь и ставите в приоритет то, что вас интересует и воодушевляет.
Поставив заботу о себе на первое место, вы заметите прилив энергии, которую можно впоследствии вложить в работу и личное развитие.
Чему вы скажете «нет», чтобы адекватно перераспределить работу и отдых в своей жизни?
Какой ежедневный вклад можно делать, чтобы компенсировать вечные «да» на чужие просьбы?
С чего вы начнете?
Замечали за собой, что иногда желание «делать» пересиливает ваше желание «быть».
Вы откладываете чувства в долгий ящик, чтобы защититься от нежелательных эмоциональных состояний: тревоги, грусти и раздражения. Погружаясь в работу, вы чувствуете себя в безопасности, независимо от того, сколько удовольствия приносит сама работа.
Утешаясь работой, вы избегаете конфликтов в отношениях и делаете только то, что можете контролировать, поэтому вы чувствуете себя в безопасности. Но постоянная работа заковывает вас в лед, оглушает. Ваши чувства намертво заморожены, и ваши эмоции отключены от других людей. В новом году пора растопить этот лед.
Продвигаясь в процессе поиска баланса в жизни, вы будете превращаться из робота в человека. Вы заметите, как отступит тревога, и ощутите прилив любви к себе и окружающим. Вы частично избавитесь от перфекционизма и желания все контролировать, зато научитесь ценить себя.
Как-то к фермеру в поле подошел прохожий и сказал:
– Я подумываю о переезде и хочу узнать, что за люди живут в этой деревне.
Фермер спросил:
– А какие люди живут там, откуда ты?
Чужак сказал:
– Они самовлюбленные и жадные, очень вредные. Я был бы рад уехать подальше от них.
Фермер ответил:
– Думаю, здесь ты найдешь точно таких же людей. Тебе здесь не понравится.
Незнакомец отправился дальше.
Позже появился другой странник и сказал фермеру:
– Я подумываю о переезде и хочу знать, что за люди живут в этом месте.
Фермер спросил:
– А что за люди живут там, откуда ты?
Чужак сказал:
– Чудесные люди. Очень щедрые, добрые и дружелюбные. Мне жаль от них уезжать.
Фермер ответил:
– Ну что же, здесь ты найдешь точно таких же людей: щедрых, добрых и очень дружелюбных. Думаю, тебе здесь понравится.
Чужие недостатки похожи на свет автомобильных фар. Они кажутся ярче, чем ваши собственные. Реагируя на кого-то с неприязнью, вы на самом деле узнаете качество, которое вам не нравится в себе.
Концентрируясь на чужих недостатках, вы избегаете работы над собой.
Размышляя о собственной смерти, вы понимаете, как быстротечна жизнь.
Вместо того чтобы концентрироваться на вчерашних неурядицах или волноваться о том, что может случиться завтра, представьте, как протекает ваша жизнь: бесконечная череда встреч, телефон, разрывающийся в нерабочее время, тонны работы по выходным.
Подумайте о своих близких и ответьте честно на вопрос: «Помню ли я, что для меня важнее всего?»
Carpe diem в переводе с латыни означает «живи сегодняшним днем». Это напоминание, что нужно жить полной жизнью и не забывать о самом главном.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев