Читать книгу - "Экологичный развод. Как уберечь ребенка от травмы и выйти из кризиса самому - Татьяна Герасименко"

Старые травмы, которые вы как-то перетерпели и с которыми научились жить, под влиянием стресса вылезут наружу и будут усугублять упаднические настроения. Но это означает лишь одно: вам надо крепче держаться руками за единственно уцелевшую мачту Самоуважения.

Собственно, именно ваша Личность и выходит сейчас на сцену, на поле боя, на границу контакта, говоря языком гештальт-терапии. Пока все было хорошо, Личность спала и не утруждала себя. Все шло по накатанной. Но именно сейчас, в самый темный час перед рассветом, она и показывает себя — свои ценности, свое мужество, свою волю к жизни, свою силу и степень доброты, к себе в том числе.

Сама ситуация развода может стать, как ни странно, источником высокой самооценки. Вернее, источником является собственное поведение в разводе. Достойное, свободное от манипуляций. Когда вы не делаете ребенка заложником своих чувств к бывшему, не используете ребенка как контейнер для своих эмоций. Когда мужественно переносите страдания, не обвиняя окружающих. Когда не считаете зазорным просить помощи. Когда честны в дележе имущества и своих обязательствах. Когда признаете свою часть ответственности за развод. Если вы все делаете правильно, вам есть за что уважать себя. Это станет мощным ответом на удар по самооценке, которую нанес развод.

В конце концов, раз человек ушел из вашей жизни, значит, он дал вам все, что мог. Или дал все, что вы могли взять. Это мог быть счастливый или болезненный опыт. Выжмите из него все, что пригодится вам в будущем, и идите дальше. Эти камни не должны на вас висеть. Пройдет еще немного времени, и вы стряхнете их с плеч. Ведь впереди — новая дорога. И это замечательно!